Wątek: dieta & akademia małego fitnessu czyli próbuje znowu ...

marlenka: to życzę powodzenia dzisiaj!
ja narazie ładnie się trzymam. ale wczoraj do obiadu też było dobrze!

byłyśmy z mamą obejrzeć tą siłownię... no cóż, piękna to ona nie jest
ale chyba i tak się zdecydujemy, może potem znajdzie się coś lepszego

miłego dnia!

Witaj, ja dla odmiany z rana mam wene Brzuszek pusty, waga mniejsza U mnie wieczory to dopiero apegeum Ale daje rade, Pierwszy etap odchudzania zakonczyam sukcesem to i drugi taki będzie!!!
Trzymam kciuki i życzę wytrwaości!
Kejtik

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=67065 - tu jestem

czesc dziewczynki !

buraczeq u mnie wtorek tez jakis dziwny...taki bez humoru...
mam nadzieje ze sroda przyniesie nie co lepsze perspektywy...a pod oczka Ci proponuje okłady z zimnego jogurcika naturalnego

agasku chyba za wczesnie sie pochwaliłam ...bo dzis ja dla odmiany mialam dzien ciagłego podjadania ...i jestem pewna ze juz nie co przekroczyłam limit...oby jutro było lepiej

Kejtik a cóż to za dieta ? o wieczorach jakie mialam do tej pory wole nie wspominac , dlatego teraz mam zakaz po 18 wchodzenia do kuchni

jeden cel... jutro dzień SUKCESU!!! niczego więcej nie wymagajmy od siebie... no a przynajmniej ja nie zamirzeam

buraczku: no tak, ale co mi da jeden dzień sukcesu, skoro jutro nawalę?
zawsze tak jest. jeden dzień idzie ładnie, może nawet dwa, a potem klapa.
ale nie ma co smęcić.

DZISIAJ SIĘ UDA!!!

prawda?

ja narazie zjadłam

-2 parówki , 2 grzanki z pasztetem - 300 kcal
- milka cappucino - 75 kcal
-15 dag. pieczonego mielonego mięsa + 2 suróweczki (po 100 gr) 400 kcal

a jak wam idzie ?

no u mnie nie jest tak zupełnie najgorzej :P ale nie będe chwalić dnia przed zachodem...

rano tylko dwa naleśniki z serkiem, które zrobiłam wczoraj mnie skusiły
potem jeszcze były trzy ogórki z chili, dwie kawy z mlekiem 0,5% (walcze z nałogiem :P ) na obiadek smażonka z niewielką ilością tłuszczu z grzybków + jajko, podwieczorek to był mały kubuś i jabłuszko :P
W sumei głodna nie jestem, ale pójde sobie zaraz zrobić jakąś kolacje, żeby mnie potem nie przypaliło :P

jak się dziś nie pojawisz to Cię strzele w ucho

jestem jestem
mialam ostatanie dni zabiegane ale pamietam o was i diecie

dziś mam za soba steperek i sniadanko

wczoraj kupiłam shape z tą płyta power yoga ( w sumie to mnie jakos nie kreci ale moze raz na jakis czas skusze sie na takie ćwiczenia)

a za tydzień sie waże