Wątek: 84kg -> ~60kg minął rok, a ja nadal gruba...

Naprawde szybko ci sie udalo schudnac te pierwsze kg, jak ty to zrobilas? bo u mnie to za zadne skarby 7 nie chce byc na przodzie, przed dlugi okres miala 80,6 kg ale nic mniej , a teraz jest 81,9 .

ojojoj dieta 1200kcal i duuuuuuuuużo ruchu (3-4 aerobiki w tygodniu)

dzionek za mną...

śniadanie: kawa z mlekiem
II śniadanie: muesli z jogurtem(!)
III( ) śniadanie: jogurt light
obiad: zupa pomidorowa i makaron z sosem z papierka
kolacja: kromka chleba razowego z majonezem i pomidorem

w sumie: 1040kcal

jutro wreszcie rano pojadę na aerobik hip hip hurra!!! tak dawno nie byłam na jakimś normalnym aerobiku, bo to co mam na uczelni to takie nie do końca jest...

hej!
i jak tam waga?? dalej fiksuje, czy juz zmądrzała??
pozdrawiam mocno i miłego dnia ci życzę

74kg rano pokazała, ale nie wiem czy jej wierzyć

szybciutko i króciutko tylko napiszę

śniadanie: muesli z jogurtem
II śniadanie: dwa tosty z pomidorem i herbata z mlekiem
obiad: pomidorowa i kluski szpinakowe
kolacja: dwie kromki chleba razowego i jogurt light

w sumie 1170kcal

minus rano aerobik

śniadanie: muesli z mlekiem
II śniadanie: dwie bułki pełnoziarniste
obiad: naleśniki z nadzieniem szpinakowo-serowym
kolacja: kromka chleba z pomidorem, szklanka soku, kostka czekolady

w sumie dokładnie 1000kcal
do tego byłam na aerobiku, przed chwilką wróciłam, ale nie jestem jakaś super-szczęśliwa, bo się prawie w ogóle nie zmęczyłam, tylko mięśnie bolą, ale niewiele tłuszczu spalone...

Świetnie Ci idzie Ślicznie się trzymasz dietki
A wagą to Ty się nie przejmuj, te cholerstwa czasem pokazują nie tyle, ile my chciałybyśmy zobaczyc, bo są zazdrosne Nie ma, co się przejmować Naprawdę
Aerobik, powiadasz Jak ja dawno nie byłam na takim grupowym podrygiwaniu Chętnie bym poszła z Tobą A że się nie zmęczyłaś... no cóż... ważne, że mięśnie pracowały

Mięłgo dnia

hej!!
to kiedy nam pokażesz nowe odchudzone zdjęcia?? musi byc już spora różnica
pozdrawiam i życzę miłego weekendu

zdjęcia pokażę dopiero jak schudnę, i tak nie mam żadnych aktualnych

a teraz w ogóle moja dieta stoi pod znakiem zapytania, bo prawdopodobnie mam uszkodzoną wątrobę, do lekarza pewnie trafię dopiero po weekendzie i wtedy zacznie się to klarować