udalo sie to dopiero drugi dzien mozna powiedziec udanej diety.wczoraj nie przekroczylam 1200 jak sobie obiecalam i dobrze sie trzymam jak narazie. Pradwe mowiac juz sie lepiej poczylam a to moze tez efekt snu? spalam 12 godzin - taka bylam zmeczona po pracy i wszystkie kosci mnie bolaly ze o 7 wieczorem w lozeczku juz lezalam.

Moj jadlospis na dzisiaj:
kcal / godzina
zupa mleczna 420/ 9
2 kromki chleba z wedlinam salata,pomidorkiem i ogorkiem 250 / 12
jablko 70 / 14
chuda zupka 120/ 16
kurczak gotowany z ryzem 250 / 20
1110 KCAL W SUMIE