Wątek: Październikowy- maraton dietkowy

u mnie tez ok. 1500kcal
dla mnie to w sam raz
jutro ide do lekarza znowu
boje sie bo znowu mi pobiora krew
i ide w koncu do dietetyka

Ja też mam ciągle ochote na jedzenie, jem chyba oczami
A dzisiaj zjadłam
płatki z mlekiem
jabłko i serek activia
leczo
2 jabłka
2 kromki chleba ciemnego z serkiem tartare i pomidorem
razem 1040kcal
Ruch
20 min hulahop(narazie 10 )
1 godz ćwiczeń na podłodze

I jestem z siebie zadowolona, widze, że wy tez dzisiaj się dzielnie spisałyścieOby tak dalej nam szło :P

Jestem z Was dumna skarbeczki
Udało mi się na chwilkę wpaść-gościu nienormalny, co zajecia mamy kolokwium z których wyciagnie ocenkę końcowa.Zeby zaliczyc przedmiot trzeba miec 100%frekfencji na wykładach i ćwiczeniach.I na dodatek skończył zajęcia pkt.20.00-bo jak tłumaczył rodzice płacą podatki i byłoby nieuczciwością z jego strony okradać ich skarcajac nam zajecia służbista...

Trzymajcie isę jutro-jak mi sie uda to wpadne tu ok.21.00.Buziolki Nie pozwólcie zeby nasz topic był na szarym końcu

Magdullusia tobie życzę szczególnie powodzenia-bo lekarze to żadna przyjemnosć.MMa nadzieje,że wizyty nie beda przykre.Koniecznie opisz wizyte u dietetyka

Ja wczorajszy dzionek trochę zepsułam, jednak skusiłam się na te chrupacze. Ale i tak w sumie wyszło coś koło 1700, a jak na takie rozpuszczenie się, to jeszcze ujdzie. Ale za to brzuszek został zmuszony do pracy, mimo, że z "6" i kółka nic nie wyszło. Ale dzisiaj obiecuję poprawę.
Póki co:
activia
banan

o boze co za palant z tego wykladowcy ;/ obym ja na takiego nei trafila hehe
ja dzis poki co mam 850 wiec duzo bodopiero 16:P

hej miśki
wyszlo mi 2200kcal
wreszcie dostałam okres ale czuje sie fatalnie przez to że tyle zjadłam
nienawidze byc taka najedzona
jutro nie ide do szkoły na 2 pierwsze lekcje bo ide do doktorka na pobranie krwi, badanie żelaza, magnezu i potasu
kiedy lekarz sie zapytał mnie jak tam u mnie z jedzeniem to powiedzilam że dobrze(nie powiedziałam mu że się odchudzam)dobrze zrobiłam?
aha i lekarz powiedział że mam chyba b. duże niedobory zelaza i jeszcze sie jutro okarze po badaniach ale chyba te moje bole brzucha nie ustąpia same i nie obejdzie sie bez wizyty u ginekologa bo mam bardzo obfite i nieregularne miesiaczki
oczywiscie moja mama twierdzi ze to wszystko od odchudzania
ale to chyba nieprawda nie?
buziaczki

Mogłaś powiedziec lekarzowi ze ograniczasz spozywane kalorie. Co to tych niedoborow to moze kup sobie w aptece jakies witaminy i inne duperele tego typu.

no jutro mi lekarz zaleci coś jak zobaczy wyniki

o booże oto mój dzisiejszy bilans energetyczny xD:
Popularny pszenny kromka 50g 1 128,00
X Ser żółty ementaler tłusty plasterek 15g 2 92,00
X Pieczarki surowe szt. 10g 2 3,00
X Szynka z indyka plasterek 15g 2 49,20
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
X Pomidorowa z ryżem talerz 250ml 1 137,00
X Popularny pszenny kromka 50g 2 256,00
X Jajko sadzone sztuka 60g 1,5 139,50
X Ziemniaki gotowane średnio 100g 2 124,00
X Brokuły gotowane porcja 110g 1 26,00
X Popularny pszenny kromka 50g 2 256,00
X Pieczarki surowe szt. 10g 2 3,00
X Ser żółty Gouda pełnotłusty plasterek 15g 2 92,00
X Szynka drobiowa plasterek 15g 4 100,00


W sumie kalorii: 1 480,70

i jeszcze bede ćwiczyć a jak tam u was kochane
p.s. wiecie co...tak sie odchudzałam tyle razy próbowałam i zawsze kończyło sie wpadką...podtrzymujcie mnie kochane...o nie wierze że mi sie uda

Meow na pewno Ci się uda.
Ja wczoraj byłam na basnie, niestety trochę za krótko, ale dzikie tłumy były