Wątek: GRUBAS W AKCJI - chce wreszcie schudnąć..

Śniadanie (454 kcal):
kawa z mlekiem - 74 kcal
pączek 100g - 380 kcal

II śniadanie (56 kcal):
3 mandarynki 160g - 56 kcal

Obiad (326kacl):
potrawka -pierś z kurczaka 170g - 207 kcal ugotowałam w wodzie,
kapusta 200 g - 54 kcla, fasola czerwona 100g - 65 kcal.

Kolacja (200 kcal):
2 skrzydełka z kurczaka - 200 kcal

Herbata czerowna x 2
Szkalnka wody x 5

Razem: 1036 kcal

Witam serdecznie

Wreszcie piatek!!!! Pozdrawiam i zycze milego dnia.

HEj Agapinko. pozdrawiam i zycze milego piateczku

Świetnie sobie radzisz.I super idzie Ci to liczenie kalorii.

Witajcie w ten piątkowy, deszczowy dzień

Witaj agapinko!

No u mnie też niestety deszczowo.Przygnębiająca jest taka pogoda.

Miłego dnia!

Pogoda faktyczna dzdzysta, wiec ciemno za oknem. Slonka brak..., mam nadzieje, ze jutro bedzie sloneczniej, zeby mi sie weekend poza domem udal.

Podziwiam Agapinko Cie, za to dokladne liczenie kalorii. Trzeba wszystko zwazyc, sprawdzic i zanotowac. Sumienna z Ciebie istota.

Agapinko,
na początek ogromne gratulacje za zrzucone 1,5 kg
A nie mówiłam że będę CI gartulować
Super Ci idzie i oby tak dalej
Trzymam za Ciebie mocno kciuki

Pozdrawiam

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Śniadanie (311 kcal):
kawa z mlekiem - 74 kcal
ser biały półtłusty 63g - 82 kcal, szynka z indyka 49g - 81 kcal,
pomidor 66g - 16 kcal, cebula 7g - 3 kcal, jogurt naturalny 88ml - 55 kcal

II śniadanie (48 kcal):
pomarańcza 120g - 48 kcal

Obiad (290 kacl):
markela wędzona 100 g -230 kcal, warzywa z patelni - 60 kcal

Kolacja (366 kcal):
3 parówki - 366 kcal

Herbata czerowna x 2
Szkalnka wody x 5

Razem: 1015 kcal

Podziwiam Cie .Ja bym nie dała rady z tym liczeniem kalorii.A Tobie świetnie to idzie.Wazysz wszystkie produkty zanim zjesz?Bo piszesz ile który waży.To chyba jest męczące?