Wątek: GRUBAS W AKCJI - chce wreszcie schudnąć..

Moniczko to super ja jeszcze nie wiem co będę jadła, ale muszę okreslić sobie godziny
Napewno sniadania będę jadła między 8-9 rano , II sniadnie 12-13, obiad 15-16 i kolacja 18-19 To chyba najlepiej

powiem Ci, że ja nie mam określonych godzin. poprostu jem kiedy chcę, dotychczas na każdej diecie jadłam na czas, a kolację o 18.00, a teraz nie pilnuję tego i zdaża mi się jeść po 19.00. myśle, że jest to takie menu lekkie, że nie zaszkodzi i póżniejszą porą , na mojej osobie nie robi to różnicy w chudnięciu

I super Moniczko, bedzie mi raźniej się odchydzać,jeśli Ty bedziesz mnie wspierać i podpowiadać co i jak

witajcie dziewczynki,

widzę że szlejecie z SB Ja się wzięłam za kopenhaską. Mam nadzieje że dam radę.
agapinko jestem pełna podziwu jak poradziłaś sobie z tortową pokusą. Ja jak mój mąż robi murzynka to nie umiem się opnować żeby nie zjeść surowego ciasta
Dlatego teraz w domu jest zakaz wypiekania ciast
Będę podgladać Wasze sukcesy, bo sama się zastanawiam żeby po kopenhaskiej przejść na SB

Pozdrawiam

SaroP to już niedługo będzie laska z Ciebie...na kopenhaskiej schudniesz duzo, a pozniej na SB jeszcze trcohe i juz nawet w styczniu zakonczysz odchudzanie

witajcie dziewczynki no no agapinko jestem pod wrażeniem oby tak dalej .

sara trzymam za Ciebie kciuki na tej kopenhaskiej.

Ja od dzisiaj jestem na 1000 ale po kopenhaskiej chyba żołądek mi się skurczył i jak obliczyłam wczorajsze kalorie to dochodzę do 800kcal i nie chce mi się jeść więcej .
Na SB muszę przejść później niż planowałam bo 4.IX mam imieninki , będą goście a I faza SB trwa 2 tygodnie więc same wiecie jak to jest powiedzieć przed rodzinką , że jesteś na diecie .
Właśnie wcinam super sałatkę:
czerwona fasola , groszek , kukurydza, cebula czerwona +odrobina czosnku wszystko polane sosem(odrobina oliwy, maggi , odrobina miodu)--------pychaaaaaaaaaaa
Nie mam jeszcze pomysłu na obiad ale coś wymyślę --na pewno niskokaloryczne i lekkostrawne.

a wieczorkiem aerobic -- hura poruszam trochę ciałko.

miłego dnia życzę wszystkim

Szkoda Bahani że nie zaczynasz dziś razem ze mną
A ja też dziś będę ćwiczyła,tak sobie obiecałam,że trochę rowerka i ćwiczeń z kompem ile dam rady
Ja za jakieś pół gdzinki będę wcinała jakieś II śnaidanie, tylko jeszcze nie wiem co

Witaj agapinko!!!

Widze,ze dolaczylas do plazowiczek!!!
Gdzies czytalam,ze mialas dlugi postoj?Teraz napewno Ci sie uda!!

Uwazam,ze ta dieta jest w szczegolnosci dla tych ,ktorzy od dluzszego czasu probuja uporac sie z kiloskami,ktore przy innych dietach nie chca sie ruszyc.

Z calego serca zycze Ci powodzenia i wytrwalosci!!!

Dla mnie 1 faza byla najlepsza i wcale nie chodzilam glodna....od ponad tygodnia jestem na 2 fazie i jest juz troche ciezej apetytu nie moge poskromic...

Ale co tam..do gory glowa...musi nam sie udac prawda??

Pozdrawiam!!!

Agapinko!

Wielkie brawa za wytrwałość przy torcie
Jak samopoczucie na początek SB?

I jako pokusy, kolejna kawka

Olpama mam nadzieje ze mi się uda Chche mieć wreszcie 7 sprzodu
Oczywiscie zapraszam do mnie częsciej i proszę o pomoc w SB
Saira pierwszy dzień SB jakoś mija Zaraz idę na II śniadanie