Wątek: To pora na konsekwencję i zero gratyfikacji.Foto na 1,4,9

milego dzionkaaaa zycze

Niedziela:
X Jajo kurze gotowane szt. 60g X 2 176,00
X Ogórkowa ze śmietaną talerz 250ml 1 132,30 -- w sumie to nie wiem jak liczyć kcal, bo zupa była bez śmietany i mi się wydaje, że mam jakieś większe talerze i mieszczą więcej niż 250 ml.


W sumie kalorii: 308,3 + zapiekanka szpinakowa 200kcal + 4 naleśniki cienkie bez tłuszczu z minimalną dawką dżemu.

Może zdołam zrobić trochę brzuszków.

hmm to tak ok 900 cuś wyszło hmm prosze dobijać chociaż samam dzisiaj miałam 941 kcal

miłych ćwiczonek

jak dzisiaj poszło

buziaki :*

WITAM WSZYSTKICH

MOJE DZISIEJSZE MENI

DZIS NA SNIADANKO TYLKO KAWKA
KOLO 10.00 NASTEPNA KAWKA KOLO 11.30NASTEPNA KAWKA
12.30NASTEPNA KAWKA
14.00 OBIAD DWA ŁUDKA PIECZONE W PIEKARNIKU +SUROWKA +SAŁATKA SLEDZIOW Z WARZYWAMI (NIE ZA DUZO 2 ŁYZKI)
14.30 HERBATKA+2 ŁYZECZKI CUKRU
18.30 KOLACYJKA 2 WEDZONE SKRZYDEŁKA+SAŁATKA HERBATKA Z CYTRYNA +2 ŁUZECZKI CUKRU
PÓŁ LITRA ZIELONEJ HERBATY
KONIEC JEDZENIA NA DZIS

[/b]PS.MIEDZY CZASIE BYŁY DWA CIACHA,6 PALUSZKÓW,KOSTKA CZEKOLADY,
PÓŁ LITRA ZIELONEJ HERBATY

CIEKAWE ILE MOJE DZISIEJSZE MENI MA KALORII
POZDRAWIAM WSZYSTKICH

Poniedziałek:
kefir 400g + 50 g otrębów pszennych (300kcal)
1 naleśnik z pieczarkami w sosie grzybowym
talerz rosołu
kotlet smażony z mięsa mielonego wieprzowego z grzybami + ziemniaczki + sałatka konserwowa z papryką i ogórkiem
herbatka z miodem i nalewką

chyba było w sam raz tych kcal, bo dziś ważę mniej 55,5 kg

gratuluje KOchana ja też waże już 54.5kg ale po dzisiaejszych imieninkach to pewnie będzie znów 55kg więc tickerka nie zmieniam

miłego dzionka życze :*

Wtorek:
X Mleko chude 2% tłuszczu 186g 87,42
X Musli tropikalne Bruggen Polska 30g 105,00
X Otręby pszenne porcja 30g 75,00
X sok marchwiowo-pomaranczowy szklanka 250g 95,00
X Krupnik talerz 250ml X2 250,00
X Pieczywo lekkie pszenne kromka 7g X2 50,00
X Pieczywo lekkie pszenne kromka 7g X1 25,00
X Kotlet schabowy panierowany smażony 70g 178,76
X Musli tropikalne Bruggen Polska 10g 35,00

W sumie kalorii: 901,18
jeszcze coś dojem albo zupkę albo jabłka
jeszcze zobaczę
A teraz będę oglądać "Pachnidło".

Gartuluję spadku do tak pięknej wagi, jaką jest 55 - ja o niej marzę, moz ejuż niebawem Pozdrawiam juz prawie wieczornie :P

Ejejeje, to juz po sesji? Mnie został jesczze jeden - ustny. Ale za tydzień, więc nie myślę jeszcze o tym

Jak Ci sie podobało "Pachnidło"?? (mam nadzieję, ze nic nie jadłaś w trakcie )Ja byłam w kinie, i przyznam że podobało się. Fantatsytycznie oddany świat zapachów, a ja jestem perfumomaniaczką taką I rewelacyjna gra Hoffmana - jak zawsze zresztą. Główny bohater zdecydowanie za mało odrażający ( w książce to anwet kulał i ile dobrze pamietam) - tylko patrzeć aż zacznie zdobić okładki pism dla pań...