Wątek: To pora na konsekwencję i zero gratyfikacji.Foto na 1,4,9

Kolacja:
X Jogurt wisniowy opakowanie 400g 344,40

W sumie kalorii: 1 014,84

na wadze było 55.8 + bluzka i bielizna i zawartość brzuszka

pewnie jest równe 55 wiec super

To super Tit

Moja waga nie chce pokazac mniej niz 56kg

Ale musze sie zawziasc i Cie dogonic

kolorowych snów życze :*

miłego dzionka życze :*

X Kotlet mielony 64g 128,64
X Pieczywo chrupkie Graham Pano kromka 7g x2=43,60
X Marchew surowa 234g 81,90
X Jabłko średnio 326g 163,00
X Kotlet mielony 82g 164,82
X Pieczywo chrupkie Graham Pano kromka 7gx3=65,40
X Mandarynki 160g 56,00
X serek wiejski Piatnica opakowanie 200g 194,00
X musli tropikalne Bruggen 29g 101,50

W sumie kalorii: 998,86+ 2 kawy inki

mam ten sprzęt - przyrząd do masażu ud (normalnie już widzę efekty) i chłopak powiedział, że to mu przypomina coś takiego, że konika czym się takim czyści

dzisiaj bardzo ładnie ja mam też taką rękawice może zaczne znów stosować

waga ? kg porównanie z wagą 58 kg
wzrost 163 cm

ramię 25 ubyło 1
biust 83 ubyło 2
pod biustem 69 ubyło 4
talia 64 ubyło 4
pas średnio 76 ubyło 1
max pas 82 tak samo
biodra średnio 91 ubyło 3
max biodra 96 ubyło 3
max udo 54 ubyło 4
udo średnio 50,5
łydka 36 ubyło 2
kostka 22.5 ubyło 0.5

Dziś zrobiłam 15 min na mięśnie brzucha.
Śniadanie:
X Ser biały chudy 150g 150,00
X Mleko tłuste 3,5% 40g 24,40
X Marchew surowa 250g 87,50
X Jabłko 330g 165,00

W sumie kalorii: 426,90

Suroweczka marchew+jablko dzisiaj byla?
Milego dnia Tit