Wątek: To pora na konsekwencję i zero gratyfikacji.Foto na 1,4,9

Za oknem tyle śniegu, aż bialutko. Faktycznie niska jestem, i mam budowę taką jak widać, no cóż, ale musi być lepiej Chciałam zamieścić zdjęcie jak będzie widać chociaż minimalną różnicę. Mam nadzieję, że widoczna.

Ja protestuje u mnie ani ani śniegu

A ja mam jakiś przystanek w odchudzaniu, normalnie jem około 1000 kcal i ćwiczę a tu ciągle około 54.5 kg. Wczoraj byłam na urodzinach u mojego chłopaka i zjadłam tylko u niego kurczaczka pieczorego troszkę ziemniaczków i pycha sałatkę z ogórków i papryki i kiść winogron. No trzeba być twardym i czekać na spadek. A u mnie w rodzinie chrzciny 18 listopada, a chciałabym do tego czasu trochę schudnąć. No nic idę na długi spacer

Eh u mnie też jakiś zastój... :/
pewnie dlatego, ze wcale nie ćwicze

Ale mi przyjaciółka dała przepis na supercienkie naleśniki. Około 0.5 kg mąki pszennej (lub tortowej) wymieszać z minimalą ilością wody (musi być bardzo gęste), dodać 1 łyżkę mąki ziemniaczanej, do tego zamieszać roztrzepane 2 żółtka, w tym czasie bijemy 2 białka i dodajemy do naszego ciasta naleśnikowego, szczypta soli i teraz możemy mikserem zamieszać dolewając mleko. Musi być naprawdę rzadkie. I smażyłam bez oleju. I nadziałam szpinakiem z cebulką, pycha.

Kolega mi napisał:
wiesz jak sie tłuszczyk spadla tak fachowo??
tłuszcz staje sie głównym paliwem dla organizmu dopiero po ok pół godzine
od rozpoczęcia wysiłku, kiedy organizm przechodzi z przemian beztlenowych i mieszanych w pracę tlenową,
tak więc np. pływanie w basenie ze średnią intensywnością przez 40 min prawie żadnych efektów nie daje.
dopiero 50 minut bez przerw daje spalanie tłuszczu
Hmm

Przepis przepisem, ale Olifce nigdy nie wychodzą naleśniki bo naleśniki trzeba obrócic na patelni a niektórtzy to mają dwie lewe łapki i się naleśniki osuwają i paskudzą wszystko wokół... Olifka gapa
Może jakiś mały patent na obracanie??

Ten przepis na naleśniki to mam od koleżanki współlokatorki, która jest Litwinką. Przewracanie naleśników fajna sprawa. Trzeba najpierw poruszać naleśnika na patelni (wyczuć jaki ma opór), i potem z wyczuciem wziąć rozmach i podrzucić w górę (jak najwyżej), aby mieć więcej czasu na przewidzenie, gdzie spadnie. I skutecznie złapać na patelnię niepokornego placka

No z tym tłuszczem to sama do końca nie wiem, jest tyle tych teorii...

Dziś sobie kupiłam zestaw Eveline serum ujedrniające i żel pod prysznic peelingujący. Jutro poszukam sobie nowego stroju na basen.
Zjadłam dziś
śniadanie: pulpet z sałatką z jabłka i marchwii
II śniadanie: 2 mandarynki i sałatka z jabłka i marchwii
obiad: gotowana pierś kurczaka z ryżem
kolacja: mandarynka i pół grejfruta.