Wątek: *****PAMIETNIK ODCHUDZANIA TUSIACZKA*****

Bardzo masz ładne menu - ale rzeczywiście troszkę za mało
szukałam oscypka, ale nie wiem. Powinnaś go liczyć jak każdy owczy ser pełnotłusty, a może zobacz w jakimś markecie na paczkowanym oscypku może podają?

Tussiaczku, oczywiście, że będę pilnować
Gratuluję tych tylko 4 frytek i odmowy lodów, ja na nie na pewno bym się skusiła

Ello Mile Panie

Dzisiaj mamy piekny dzionek, przynajmniej w Plocku...Nie wiem czemu,ale zlapalam takiej ochoty do odchudzania...ze od razu przypominaja mi sie dni sprzed 2 lat...kiedy to z wielka ochota dietkowalam i cwiczylam. Nie ma nic piekniejszego jak robic cos pozytecznego dla siebie. Jak widac efekty...Nio ale na efekty jeszcze musze troszke poczekac. Poki co czuje sie lzejsza- to juz cos!.

pysia1981:
Zdaj relacje jak sie podobal filmik. Calkiem przyjemny i momentami smieszny. Piekne kostiumy!- dla Pan o rozmiarze 36/38...Hehe.
Jesli chodzi o oscypki to przyje na razie taka kalorycznosc jaka mi podalas,a pozniej zerkne w sklepie na opakowaniu jak to naprawde jest. Dziekuje slicznie!

Pasquda81:
Jestem Ci bardzo wdzieczna za slowa pociechy. Nie ma nic lepszego jak slowa otuchy od drugiej osobki. Takie jest zycie, raz sie wznosimy raz upadamy,( dolkujemy). Jak widac,dolek minal. Szkdoa czasu na dolki!. Wyobrazam sobie co przezywasz...Napewno jest Ci ciezko. Dobrze,ze masz obok siebie meza, ktorego kochasz...choc i tak nie wynagrodzi to rodziny u Twojego boku...Usmiechnij sie!.

waszka:
Dziekuje za sugestie. Skorzystam napewno jak tylko odwiedze jakis sklepik. Dziekuje

Saira:
podziekowac, podziekowac

tusia

Dzisiejszy plan jedzeniowy Tusiaczka

WTOREK-24.10
*SNIADANIE:
pumpernikiel, jajko na twardo,pol lyzeczki majonezu
*SNIADANIE II:
kawa z mlekiem, 2 kostki czekolady,3 oscypki
*OBIAD:
2 grejpfruty, pomarancza,cytryna
*kolacja:
winogrona, figi szuszone
RAZEM:1025kcal
CWICZENIA: 1,5 h silownia

Tusia

Tusiaczku, ten miód i cytryna u mnie to na odporność głównie.
Robię tak:
do pół szklanki wody daję łyżkę miodu mieszam i zostawiam na noc. rano dodaję goracej wody i cytryny i piję na czczo.
robię to od 4 lat przez zimowa połowę roku i nie potrzebuję szczepionek na grypę - nie choruję.

Cześć Tusiaczku Tak na początek to chcialam Ci podziękować za odwiedziny...to dla mnie baaardzo ważne...DZIĘKI
Plan jedzeniowy masz wzorcowy ,jest błonnik, bialko, owocki (czyli witaminki) super!
Nie wiem czy próbowałaś ,ale jest taki fajny majonez o nazwie jogomajo z winiar, moim skromnym zdaniem jest pyszny, ma taki jogurtowy posmak...no ale to moje subiektywne zdanie, w każdym razie jego dodatkowym atutem jest fakt,że ma tylk 370kcal w 100g
Pozdrawiam Tsiu[/i]

Witam...

Podziwniam cie Ale przyznaje też że mało jesz....
1,5 godz w siłowni.... ja też bym mogła chodzić tylko nie mam gdzie, będe za to chodziła od listopada na aerobik z moja koleżanka i jak wyjdzie to jeszcze na dance aerobik...

Będę za Ciebie trzymała kciuki i odwiedzała Cie.

witam Tusiaczku
najwazniejsze to czuc sie dobrze z odchudzaniem i wiedziec ze robi sie to z sercem mysle ze wiosne na pewno powitasz lezaejsza no a waga 57kg brzmi bardzo realnie na pewno Ci sie uda plan na dzis tez uwazam ze bardzo dobry bo ja tez uwielbiam oscypki Milego dnia

mmm... całkiem smaczny plan dnia

Witaj Tusiolku
Co Tam u Ciebie słychać w ten piękny, słoneczny a wręcz upalny poranek ...no przynajmniej w mojej wyobraźni
Byłam wczoraj na tym filmiku i powiem Ci,że miałam podobne odczucia...przypuszczam,że nikt o wzroście poniżej 180 i wadze powyżej 50kg nie wyszedł z kina w dobrym nastroju ale nic się nie martw , trochę samozaparcia i my też będziemy chudzinki :P
Poza tym ten film powinien być dozwolony od 20go roku życia,bo można się po nim nabawić anoreksji