Wątek: *****PAMIETNIK ODCHUDZANIA TUSIACZKA*****

czy moge dolaczyc do grona wspomagaczy TUSSSIACZKA ??
chetnie Ci pokibicuje no i powspomagam tak zeby teraz bylo schudniecia raz na zawsze

Witajcie...
Wlasnie wrocilam do domku. Jestem bardzo zmeczona i spiaca,ale nie moglam sie powstrzymac by nie wejsc na forum...
Zlapalam strasznego dolka po seansie filmowym w kinie... Naogladalam sie tyl ladnychy,szczuplych kobiet ... Przez cala droge powrotna prawie sie nieodezwalam do swojego Miska...Jest mi strasznie zle z ta nadwaga.

Nie moge sie doczekac poniedzialku,keidy pojdena silownie i poczuje zakwaski...Wtedy ta cala dietka ,(odchudzanie) nabierze sensu...

Dzisiaj pod wzgledem jakosci jedzenia niei bylo dobrze...:
Dzien 3:
*SNIADANIE:
biale pieczywo z serem zoltym,( moj Misio dzisiaj zrobil mi sniadanko do lozka- nie moglam odmowic
*OBIAD:
2 kawalki pizzy...
*KOLACJA:
grejpfrut
RAZEM: 1203kcal.

padfoot:
Wczorajszy wieczor byl bardzo mily. Wypilam lampke czerwonego wytrawnego winka-tak jak planowalam.


agata1001:
Witam Cie serdecznie i rownie serdecznie zapraszam do owiedzin.wpisywania i co tylko sobie zazyczysz.
Pozdrawiam i trzymam kciuki za Twoje odchudzanko!

tusia

Witam cieplo w niedzielny pozny wieczor.

Dzionek jak najbardziej udany jesli chodzi o dozwolone kalorie.
Dzien 4:
*SNIADANIE:
pol miseczki ostrogonowa, z biala dupka chleba
*II SNIADANIE:
grejpfrut, pomarancza
*OBIAD:
sok KUBUS, rozek z Mc
*KOLACJA:
pomidorki z mozarella,bazylia, oilwa z pestek winogron i przyprawami.
RAZEM: 1044kcal.
Od jutra zaczynam porzadnie spalac kalorie- silownia come back
tusia

widzę, że bardzoładnie Ci idzie , a ma Twoją wczorajszą kolacyjkę dostałam ślinotoku

noo Fantastycznie Tussiaczek.. za pare kilogramow bedziesz z wieksza ochota na fimy patrzyla serio.. ja na poczatku tez jak widzialam jakas szczupla laske w telewizji to sobie tlumaczylam ze jakbym miala jej kase.. to tez bym tak wygladala czasami to mi pomagalo.. ale jedno musze przyznac jak sie tych chudych wyplochow w tv naogladam .. to tez chce takim wyplochem byc.. serio.. to mnie motywuje.. bym powiedziala.. wiec.. wychodzimy z dolka.. bo tam na dole to smutno jest.... dietkujemy i dazymy do celu..a napewno sie uda..

Nam wszystkim sie uda.. Milego poniedzialku Tussiaczku..

Witaj Tussiaczku po weekendzie, ładnie sobie radziłaś przez weekend, teraz już poniedziałek i obiecana siłka I jak

Widzę Tusiaczku,że ruszyłaś pełną parą...i dobrze!!!!
Mnie osobiście takie filmy nie dołują a nawet motywują ,więc głowa do góry i pomyśl,że za jakiś czas Ty też będziesz tak pięknie wyglądała Masz całą zimę żeby doprowadzić swoje ciałko do perfekcji i już na wiosnę jak wąż zrzucić skórę i zaprezentować się w nowym wcieleniu Czyż nie jest to wspaniała wizja?
Tak swoją drogą to na jakim filmie byłaś?
Trzymam kciuki

Dobry wieczor Drogie wirtualne Kolezanki

Jest juz dosc pozno,ale jakos nie moglam wczesniej Was odwiedzic.

Musze przyznac ze jestes z siebie dumna dzisiejszego dnia. Na obiad byly frytki,stala przede mna cala micha frytek.Zjadlam 4, tak zeby tylko sprobowac...Poza tym wieczorkiem, odmowilam lodow, ktore mamka szykowala dla rodzinki . Jestem bardzo szczesliwa z tego powodu...

Dzisiaj pieknie pod wzgledem dietki i pod wzgledem cwiczen fizycznych,a jak!.

PONIEDZIALEK- 23.10
*SNIADANIE:
2 x jogurt fantazja+ lyzeczka otrebow
*II SNIADANIE:
kilka winogrn, pomarancza, mandarynka, kawa z mlekiem, 2 kostki czekolady
*OBIAD:
sok ze swiezej marchwii, figi,oscypek
*KOLACJA:
maslanka
RAZEM: 779kcal+ oscypek-wiem ze malo,ale tak dzisiaj wyszlo...
CWICZENIA: 1,5h -silownia.
Tak przy okazji ...czy ktos wie ile kcal ma oscypek,( maly,duzy)-mniej wiecej?.
Znajomi przywiezli z Zakopanego wiele oscypkow. Uwielbiam je- zwlaszcza grilowane,wiec bede wcinac.


Waszko:
pomidorki z mozarella to moje ulubione danko,ktore moge jesc niemalzne codziennie!. Pycha!
Pasquda81:
dzieki sliczne za slowa otuchy!. Jak widzisz -doleczek byl i sobie poszedl. Humorek w jak najlepszym porzadku. Bardzo dziekuje za troske. Mnie nigdy dotad nie dolowaly tego typu filmy,ale na widok kobiety, szczuplej kobiety,(figura modelki), w pieknych,seksownych strojach,odnoaszacej sukces...zrobilo mi sie smutno. Pewnie dlatego ze jestem grubiutka i obecnie nie pracujaca,(szukam)...

Saira:
jak widzisz dotrzymalam slowa. Nio ale pilnuj tusiaczka, pilnuj

Pysia1981:
Piekne slowa i oby staly sie rzecyzwistoscia!. Chcialabym przywitac wiosenke z waga 57-58kg...Bede sie starac!. Jesli chodzi o filmik to tytul brzmi nasepujaco" Diabel ubiera sie u Prady"...
Buziaki...
jeszcze do Was zajrze na chwileczke i zmykam spaciulki!
Dobranoc!
tusia

Cześć Słoneczko
Niezły zbieg okoliczności bo ja właśnie dzisiaj wybieram się na ten film...podobno śmieszny ,lekki,łatwy i przyjemny...czyli coś w sam raz dla mnie

No wczorajszy dzionek wzorcowy, już niedługo zobaczysz jak na wadze zacznie ubywać kilosów a ubranka będą coraz luźniejsze
Jeśli chodzi o kaloryczność oscypka to ja bym tak średnio policzyła 300kcal w 100g ale to tylko wg mnie bo sprawdzonych źródeł niestety nie mam
Zyczę udanego dzionka

Witam Tussiaczku... dzieki ze wpadasz do mnie tak wieczorkiem.. tak cichutko.. ja niestety wieczorem czesto dostepu do komuterka nie mam .. bo odstepuje miejsce mojemu mezowi. A jesli chodzi o dolki.. to cie doskonale rozumiem. Ja tez nie mam pracy.. na tylku trzesie sie celulitis.. a moj tesc.. wpada niezapowiedzianie na kawe.. do wszystkich mam daleko ale rodzina mojego choopa jest tutaj zwarta i gotowa.. zawsze czasami nawet zbyt czesto... wiec nie dolkujemy.. bo jestes wartosciowa i wspaniala osoba.. a ludzie ktorzy maja cel.. sa swiatu strasznie potrzebni .. mi tez .. bo mnie motywuja i pokazuje ze idzie do cholery.. i da sie..

i tym optymistycznym akcentem .. zycze milego wtorkowego dietkowania..
Wysylam duuuzo usmiechu i troche slonka...

Calusy.