Wątek: Zrzucam zbędne kilogramy - plażujemy :)

jak dzisaij dietkowanie idzie

Wiem coś o wzdęciach, zaparciach i mało sprawnych jelitach. Musze brać tabletki, bo inaczej moge przez 2 tygodnie sie nie załatwiać :9

agacishii, widzę że mamy ten sam problem. A byłaś u lekarza? jeśli nie, to idź koniecznie, ja żałuję że odwlekałam to dwa lata
Dostałam rozpiskę, gdzie mam czarno na białym co mogę, a czego nie mogę jeść, ta lista rzeczy które mi nie służą jest taaaaka ogromniasta :P Najgorzej czuję się po czekoladzie, torcie, lodach i alkoholu

Kalorii 1160, miałam wenę i wracałam piechotą z uczelni w ramach spaceru, solidny kawał drogi.
Odkryłam pyszny serek, pewnie już Wam znany, ale ja pierwszy raz go jadłam - Danio Intenso, smak francuska wanilia, naprawdę niebo w gębie. 141 kcal w 100g, sporo, biorąc pod uwage że zazwyczaj jadam jogurty owocowo - waniliowe 88 kcal w 100g, ze o naturalnym odtłuszczonym już nie wspomnę - 42 kcal!!

Jeszcze sobie poczytam i idę spać, jutro rano tradycyjnie do schroniska, a później Was poodwiedzam

Nie byłam, ale chyba pójdę. Dziś już sie cieszyłam, że dostałam spóźniającego się okresu, a to okazało sie że to coś innego Nie wiem, może te tabletki mnie za bardzo oczyszczają?

miłego dzionka życze :*

Słońce, a jadasz otręby? Ja miałam taki etap w diecie ostatnim razem, że też mi się posypał metabolizm, miałam wzdęty brzuch i było okropnie, a potem zdaje się Illusion poradziła mi otręby i od tej pory wszystko wróciło do normy. Wiem, że Twój problem jest troszkę poważniejszy, ale może podziała i zmobilizuje trochę Twoje jelita do pracy

witam;*
ten serek jest pycha w ogole danio intenso jest pyszne;D
ale ja i tak najbardziej lubie serki wiejskie;p

buziol na mila niedziele;*

miłego dzionka :*

Bo serki wiejskie są najlepsze - mają więcej białka i mniej węglowodanów niż owocowe jogurty, a to akurat w diecie się ceni!

Jem otręby, za każdym razem jak jem musli, dosypuję sobie i otrębów. Ale wciaz wydaje mi sie mało, chyba zacznę nosić ze sobąna uczelnie i dodawać do jogurtów.

Mam dobrą i złą wiadomość
Złą - wczoraj było późno i niezdrowo - na kolację zszamałam solidny kawał placka z wiśniami i wypiłam kawę z łyżeczką cukru. Odwiedziła nas ciocia, po powrocie z sanatorium - tyle miała ploteczek i relacji z sanatoryjnych potancówek że cały wieczór zleciał
Dobrą - ćwiczyłam!! Rozgrzewka, ćwiczenia na nogi i pośladki, na koniec pól godzinki jogi U mnie to najgorzej zacząć, jak już wpadnę w trans to codziennie ćwiczenie nie sprawia mi takich problemów. Grunt to pokonać tego początkowego lenia.

A w schronisku spędziłam całe dopołudnia, naspacerowałam się i wybiegałam z psiakami

witam;*
no serki wiejskie sa niezastapione;p
a ten placek wybaczamy:d ladnie cwiczylas i to sie liczy
buziol;*