Wątek: potrzebuje osob do wsparcia:(

wPADNIJ CZASEM do mnie :]

Nie liczymy kalorii i nie głodzimy się, a jednak chudniemy!

Faza I - powinna trwac 2 tygodnie (mozna najwiecej o tydzien przedluzyc sobie)

Faza II- trwa do momentu kiedy osoagniesz swoja wymarzona (docelowa) wage

Faza III - cale zycie wkoncu to zmiana trybu odzywiania


to co powinam jesc w tej fazie I a co nie??

a i z tego wynika ze druga faza bedzie jak bede miec to 55 czyli dwa tygodnie i koniec powtarzac to trzeba czy cos??

jeśli chcesz mieć 6 z przodu to musisz zgubić 4kg tak? myślę ze do końca tego roku jest to możliwe ;] 3maj się :*

ktosiek znalazlam cie na jakims forum przez przypadek, nastepnym razem zajrzyj domnie he he he, bo sie juz tu gubie na forum
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...r=asc&start=30
tu jestem z dokładnym opisem dietki. faz sie nie powtarza, bo III-cia jest di konca zycia jak pisze, no chyba, ze zawalisz czego Ci nie zycze

witam was sloneczka moje,
dzisiaj u fryzjera bylam, ale sie strachu najadlam bo jak mnie scinala to wszedzie tylko klaki lecialy. juz myslalam ze lysa wyjde ale jest suuuuper
cos czego jeszcze na glowie nie mialam :P

alis, na moim watku tez raczej cisza... nikt mnie nie odwiedza ale ja tam sie nie czuje samotna bo przypielam sie do was i jest mi dobrze :P

ktosku, czy to przypadkiem nie ta moja dieta south beach?
generalnie polega ona na jedzeniu pokarmow o niskim indeksie glikemicznym.
w I fazie wyklucza sie wszelkie produkty mączne, czyli jakiekolwiek pieczywo czy makarony, a takze ryz, ziemniaki i owoce. no i cukier of coz, czyli zadnych slodkosci go zawierajacych, ani w ogole innych produktow, ktore moglyby cukier zawierac.
w II fazie wlacza sie stopniowo te produkty (z wyjatkiem cukru ) ale pieczywo czy makarony tylko z pelnego ziarna, ryz tez jakis tam dziki czy cos podobnego (nie doszlam jeszcze do tej fazy wiec bardzo szczegolowo nie wiem).
a III faza to rozsadne, racjonalne odzywianie.

to tak w ogromnym streszczeniu, bo tam jest pare wyjatkow co mozna jesc a co nie.
generalnie dietka wydaje mi sie naprawde spoko, widzialam na necie bardzo duzo pozytywnych opinii. podobno mozna zrzucic 4-6 kg w I fazie, ale ja jakos utknelam na tych moich 66 i ani rusz dalej moj organizm sie zbuntowal
aha, zaleta tej diety jest to, ze mozna sobie robic rozne pysznosci z dozwolonych produktow, wiec jak ma sie ochote na cos dobrego, to dobie mozna taki deserek zafundowac i jest ok. dlatego mozna ta diete stosowac bardzo dlugo bez poczucia, ze czegos sobie odmawiasz. to akurat sprawdzilam na sobie :P

gdyby ktos mial jakies pytania to w ramach mojej wiedzy chetnie dostarcze bardziej szczegolowe info

milego dnia

Witaj,

ja myślę że uda Ci sie na pewno, bardzo dużo ćwiczysz, podziwniam wytrwałość.
Co do ilości jedzenia to oczywiście nie jestem specjalistą i nie wiem ile powinnaś jeść.
Jeśli większosć dziewczyn piszę, że za mało to może coś w tym jest. Na pewno każda z tych dziewczyn chce dla Ciebie dobrze

Z tego co czytam wynika że zastanawiasz się nad SB. Ja tez myślę czy nie zacząć. Więc będzie raźniej

Pozdrawiam, trzymam kciuki

NO LAE PIERWSZA JEST 2 TYGODNIE A JA WATPIE ZEBYM SCHUDLA W DWA TYGODNIE DO 55NIE ROZUMIEM ALE PPOCZYTAM DZIEKI BUZIAKI

Witaj,

ja myślę że uda Ci sie na pewno, bardzo dużo ćwiczysz, podziwniam wytrwałość.
Co do ilości jedzenia to oczywiście nie jestem specjalistą i nie wiem ile powinnaś jeść.
Jeśli większosć dziewczyn piszę, że za mało to może coś w tym jest. Na pewno każda z tych dziewczyn chce dla Ciebie dobrze

Z tego co czytam wynika że zastanawiasz się nad SB. Ja tez myślę czy nie zacząć. Więc będzie raźniej

Pozdrawiam, trzymam kciuki

ktosku, jak juz skonczysz II faze, przejdziesz do III i zdarzy ci sie przytyc, (czego ci nie zycze ) to mozna wrocic do I fazy zeby zrzucic niepotrzebny balast, a pozniej od razu do III fazy