Wątek: potrzebuje osob do wsparcia:(

Zamieszczone przez ktosiek87

A POZATYM FAZA TA DRUGA ZACZYNA SIE NA TYM JAK OSIAGNIEMY TA WAGE KTORA CHCEMY???TAK TO JA PIERWSZA MAM TAK DLUGO STOSOWAC??

I faza trwa 2 tygodnie, ale mozna przedluzyc do 4 tyg. w te 2 tyg. w zalozeniu chudnie sie 4-6 kg. pozniej przechodzisz do fazy II, gdzie chudnie sie ok. 0,5-1 kg tygodniowo i w tej fazie jestes az do osiagniecia wymarzonej wagi.

likam przynajmniej nie jestem sama i jak widac ze to nie sa moje wymysly ze nie dam rady do tego 1000 dobijac dzikuje

likam ok a moglabysmy pozniej przykladowy jadlospis jedno dnowy napisac z gory dziekuje papa

mam hehe

ktosku, tylko nie mysl sobie ze ja jestem zwolenniczka diet bardzo nisko kalorycznych
po prostu tak wychodzi, ze ciezko dobic czasem do 1000

ja mam duży spust ;/ kurna chciała bym zjadać 1000kcl i być nażarta

nie mysle ale mozna jesc po 700 kcl i nie byc wogole glodnym ok ja lece ppozdrawiam

ja to moglabym awe 300-400 jesc ale niech zostanie dla mojego dobra 800-900 a pozatym moje zdanie jest takie jak sie siedzi i ciagle mysli ze nie moge jesc bo dieta itp to sie przez samo to jest glodym trzeba sie czyms zajac i poprostu zyc normalnie nie myslec 24 na dobe o tym ze sie jest na diecie i ze sie nie moze jesc ja tak robie i bardzi pomaga

ja juz pare dni temu pisalam co planuje na nastepny dzien, ale moge przypomniec
sniadanko: salatka - kalafior, pomidor, cebula, jajko, kefir 0%, sol, pieprz
przekąska dopoludniowa: papryka posmarowana serkiem topionym hochland mix fit
obiad: ryba pieczona w folii, przyprawiona sola i ziolami prowansalskimi i 2 plasterki serka zoltego hochland light + kapusta kiszona
zamiast przekaski popoludniowej: 200 ml kefiru 0%
kolacja: pomidor nadziewany serkiem wiejskim 3% tluszczu
a w miedzyczasie 2 kawy z mlekiem 0%

w ksiazce na temat tej diety jest jadlospis na cale 2 tygodnie, ale te produkty sa dosyc drogie, (np. serek ricotta codziennie), a to co ja zjadam to taka wersja "uboga", glownie uboga w kalorie
aha, nie napisalam jeszcze, ze mozna potrawy zmazone czy duszone, ale tylko na oliwie z oliwek, albo oleju z rzepaku typu canola (cokolwiek to oznacza )

alis, ja tez potrafie bardzo duzo wciagnac, ale pije codziennie po 2 litry wody niegazowanej + ponad 1 litr w postaci herbaty i kawy i to bardzo pomaga zapchac zoladek. poza tym trzeba wypijac 2 l dziennie, a w czasie diet to juz w ogole
wiec podwojna korzysc :P