Wątek: potrzebuje osob do wsparcia:(

Ktośku,
z tego co wiem na ręcę dobre są pompki (bo nich głównie opierasz ciężar ciała), a na nogi przysiady , no i skakanka (ale to już wiesz ). Można tez kupić jakies małe hantelki i sobie nimi machać. Co o tym myślisz

Buaizki

Hantelki... Ja właśnie myślałam o hantelkach 3kg... Są takie ładniutkie i z dodatkowym zabezpieczeniem, żeby nie wypadały więc można je używać także do ćwiczeń aerobowych, czyli jakieś wymachy, podskoki itp.
W tym momencie na Allegro nie widzę takich, ale ostatnio w TESCO na sportowym były.. uwaga uwaga... różowe i turkusowe

dziekuje za odpowiedz zastanowie sie jeszcze poszukam cos w necie itp....ale wam dziekuje

a dzis kupilam sobie czerwona herbatke o smaku grejfrutowym..pycha

a ogolnie dietka ok

dzis robilam porzadek w szafie i normalnie fajnie gdy ubrania te co byly dobre sa za duze a te co byly za male teraz pasujapozdrawiam

Ja piję zieloną z aromatem cytrynowym.. też jest pyszna
Znam to uczucie jak z rozmiaru 40 kupuję spodnie 38 a one się lekko zapinają i wyglądają jakby były uszyte na miarę a wczle nie są z lajkrą Ale niestety te same spodnie trochę się skurczyły... ehh nie.. to ja przytyłam :/ ale znów będzie tak, że 38 będzie na mnie jak ulał a nawet będą luźne
Damy rade kobitki!!

jasne ze damy radepozdrawiam buziaki

schudnac moge ale szkoda ze nie ma dietki na wzrost pare cm do gory by sie przydalo bynajmniej mi

ja z checią oddam moje wzrostu trochę. Może tak z 4 cm albo i więcej Chcesz trochę??

przyjme z przyjemnoscia

hejka, widze ze ladnie tutaj cwiczymy... chcialabym miec taki zapal do cwiczen!

w sumie to likam osiagnelas swoj cel a teraz bedzie dobrze jak postarasz sie i kiloski nie wrocapozdrawiam i zagladaj tutaj czasem do NAS