Wątek: Postanowienie poprawy!

Witam nowy dzień!
Właśnie niedawno wróciłam z wczorajszych imienien
Lekko sobie pogrzeszyłam... ale nic a nic nie żałuję Nie obżerałam sie jak kiedyś

No i będąc na tej imprezie w łazience nie wytrzymałam i wskoczyłam na wagę....która stała na środku łazienki i okropnie mnie kusiła .....i ubyło ze mnie 1 kg...sadełka
Zaraz mam zamiar zacząć ćwiczenia, jeszcze napiszę co dziś już zjadłam

śniadanie:
-kromka chlebka pełnoziarnistego z masłem
-2 łyżki risotto z warzywami i kurczakiem
-mała parówka
-kawa z mleczkiem 1,5%

Olpamo ja osobiście zamiast siłowni i aerobiku wolę sobię pobiegać, kiedyś biegałam wokół stadionu codziennie po 10 okrążeń, teraz się wyprowadziłam z miasta na wiochę i brakuje mi mojego stadionu, z drugiej strony mogę biegać wszędzie, ale najgorzej zacząć zwłaszcza teraz jak za oknem robi się coraz zimniej
Ponadto nie mogę zostawić dziecka samego, mały ma 2 latka i jeszcze jest za mały aby mi towarzyszyć w biegach...mąż póżno wraca z pracy i tak to właśnie wygląda
Groodko mnie również koleżanka wystawiła, a raczej jej zapał minął.... wtedy tak jak mówisz pozostają domowe ćwiczenia, ale do tego trzeba samozaparcia i mobilizacji ....bo nie zawsze się chce A co do teściowej to zgadzam się z tobą
Agapinko dla mnie jedynym minusem mieszkania na wiosce jest to ....że aby poćwiczyć muszę wszędzie dojechać....w sumie kilka godzin w plecy....no i nie mam tu na miejscu koleżanek...wtedy chęci opadają

na razie uciekam , miłego dnia wam życzę

Odnalazlam Twoj wateczek i postanowilam napisac co nieco.

Wiem jak to jest jak nie ma sie z kim pojsc na cwiczenia. Ja sie przemoglam kilka razy. Efekt byltaki ze codziennie smigalam sama na aerobic i step,( poznalam kilka sympatycznych osob na miejscu). Podobnie bylo z silownia...Przez kilka m-cy chodzilam sama,a teraz chodze z Miskiem. Glowa do gory i zycze duzo motywacji!.
pozdrawiam.
tusia

gratuluje ci tej utraty 1kg pozdrawiam ciekawe ja jutro sie wazne ale sazde ze klapa

Hej Pimpuś

Gratuluję tego kiloska
brawo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
naprawdę bardzo się ciesze i zobaczysz niedługo poleci następny. Tylko się pilnuj i nie podjadaj
i ćwicz, obojętnie czy chodzisz na grupową gimnastykę, czy ćwiczysz sama w domu, to koniecznie cwicz
nawet ja się zmobilizowałam dzisiaj

Pozdrawiam

Pimpeczku GRATULUJE KILOGRAMKA własnie dla takich chwil warto prowadzic te wątki tak trzymaj
pozdrawiam

To ja!

Kolejny dzień dobiega końca, i kolejny sukces w moim mozolnym odchudzaniu :

wpierw napiszę co jeszcze tego dnia zjadłam:
Obiad;
-barszcz czerwony
-kawa z mleczkiem

- mały kawałak placka ze śmietaną ( tak jakoś wyszło)
Kolacja:
-jogurt owocowy z łyżką musli
-szklanka soku kubuś

Dopiero po kolacji mogłam sobie pozwolić na ćwiczenia...30 min.
Kochane dziewczyny dziekuję bardzo za doping i gratulację , nie sądzcie że spoczne na laurach...o nie
Ciesze się niezmiernie również z innego powodu...mianowicie od nowego tygodnia będe chodziła na basen
Tak daleko szukałam kogoś do towarzystwa, a zupełnie zapomniałam o tacie ,który ochoczo zareagował na mój pomysł Jutro wybieram się na zakupy...po strój kompielowy ,a póżniej chociaż 2 razy w tygodniu pływanko....ale się cieszę

Kitolka super że znowu ćwiczysz , Ruch pod każdą postacią
teraz to wiem.
Noviutka nie ma nic przyjemniejszego od zmienienia wagi w tickerze
Ktosienku myślę ,że do ciebie również się los uśmiechnie...zobaczysz już niedługo
Tussiaczku już nie jest tak żle , już znalazłam towarzysza do wspólnych wypadów na basen , chociaż przyznam Ci rację ,że warto samemu się na coś takiego wybrać , bo przecież na miejscu można również nawiązać nowe znajomości
Do jutra

na twoje pytania odp na moim watku pozdro pa

kobietki chwale się mój mężczyzna coś dziś mówił że chętnie by pochodził na siłownie czyżbym miała towarzysza?? ciekawe... miłej nocki

Pimpek1 witam, nie było mnie trochę u Ciebie
Ślicznie ci idzie, 1kg w dół super i gratuluje, oby tak dalej...

Witam koleżanki
znowu jeden dzionek do przodu

Jak zwykle zaczynam od menu:
Sniadanie:
-1 wasa pełnoziarnista
-łyżka sałatki warzywnej
-0,5 porcji kurczaka w galarecie
-kawka z mleczkiem

Dziś nie ćwiczyłam jeszcze ....od rana paskudnie się czułam, i właśnie przed chwilą dostałam @ ....ale mam zamiar się zmusiać do ćwiczeń, może ciut lżejszych, zobaczymy co z tego wyjdzie
Agapinko dziękuję ci za gratulację,mam nadzieję ,że gdy okres się skończy ...waga spadnie jeszce więcej
Groodeczko fajnie sie będziesz miała,wspólne siłowanie się z facetem , ja również nie będe się miała tak żle ....bo również znalazłam sobie kogoś do towarzystwa na basen...tyle ,że o wiele starszego od siebie...hihi...tata obiecał ze mną chodzić
Ktosiek jak tu do mnie zajrzysz to wiec ,że bardzo ci gratuluję aż tylu zrzuconych kilosków....3kg to jest coś