Wątek: W KRAINIE DWUCYFRÓWEK.JUŻ NIE JESTEM SAMA - DZIĘKI WAM!!!

Podsumowanie weekendu;

dietka 1500 kcal
pedałowanie dzisiaj 15,2 km 61 minut spalone niby 228 kcal
300 brzuszków

Pogoda dzisiaj deszczowo i chłodnawo .

Fotka naszego kotka - cicia przy skalniaczku

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Cicia nasza obserwowała rybaków jak łowią rybki - słodki widok jak szara wiewiórka

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

A to moje urwiski - przy skalniaku
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dzień dobry Arletko

Cicia jest boska!!!

Przepiękna, ach! ale bym ją wymiziała Śliczna i słodka koteczka

A urwiski Twoje, jak zwykle urocze :P :P

Miłego poniedziałku Arletko

CICIA JEST PODOBNA DO MOJEGO ROCKIEGO
SLICZNA SLODZIUTKA ,MOZE ZOSTANIE MOJA SYNOWA?

Podsumowanie dnia ;
stepper 30 minut kroków 4381 spalone niby 626 kcal
rowerek 46 minut 11,3 km spalone niby 170 kcal
300 brzuszków
dieta 1000 kcal

Dzisiaj szwagier mi przywiózł stepper - tylko nie skrętny , ale najważniejsze , że znowu mogę sobie na stepperze ćwiczyć. Tylko te liczniki są coś nie tak . Na stepperze 30 min i spalone niby 626 kcal , a na rowerze 46 minut i spalone zaledwie 170 kcal

Arletko, rzeczywiście coś mało tych spalonych kalorii pokazuje licznik Twojego rowerka ...
Według mnie za mało!

Oczywiście te wszystkie liczniki trzeba traktować z dużym przybliżeniem, no ale mimo wszystko przez 46 minut według mojego spalam niby niecałe 700 kcal, więc weźmy nawet jakąś połowę, to powinnaś spalić jakieś 300-350 a nie 170 ... dziwne

Najważniejsze jednak, że jeździsz, ćwiczysz i spalasz

Świetnie Ci idzie!

Śpij spokojnie

Kasiu jeżdżę codziennie po 45-60 minut z prędkością między 14-15,5 km/h czasami dochodzę do 17-18 km/h ale taką prędkością krótko bo inaczej chyba bym spadła z rowerka
Dodatkowo od wczoraj dołączyłam stepper 30-45 minut i brzuszki .
Podsumowanie dnia ;
dieta 1200 kcal
rowerek 61 min 15 km spalone 225 kcal niby
stepper 45 minut 1032 kcal kroków 7220 ( pojedynczych)
brzuszków 200
przyszła do mnie koleżanka z dziećmi i wyszłyśmy na spacer oraz piweczko wiem , że nie powinnam , ale miód w gębie oj nie pamiętam kiedy ostatnio piłam piwo w knajpce

Jak zwykle wzorowy raporcik Arletko :P :P

... a jedno piwko raz na jakiś czas, to nie grzech Niech Ci idzie na zdrówko a jeśli pite w miłym towarzystwie, to już w ogóle poezja

Miłej środy

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Dzień zapowiada się słoneczny , jest już ciepło .
Dzisiaj idę na imprezę do przedszkola obchodzone jest Święto Rodziny . Będzie przedstawienie przedszkolaków , a po nim ognisko z kiełbaskami .

O, jaka fajna impreza przed Wami :P :P

Świetnej zabawy życzę Arletko i pamiętaj o fotkach dla nas

Impreza udana choć deszcz padał . Pyszna kiełbaska z ogniska , dzieciaczki miały niezłą zabawę .

Wczoraj tylko 45 minut na steperze dietka OK , ale była rodzinna wycieczka rowerami.
Dzisiaj ;
dieta OK
300 brzuszków
30 minut stepper
rowerek stacjonarny 45 minut
kopanie ogrodu dobre 3 godziny