Wątek: W KRAINIE DWUCYFRÓWEK.JUŻ NIE JESTEM SAMA - DZIĘKI WAM!!!

Troszkę sobie nabałaganiłas w organiźmie tą kopenhaską - to nie najlepsza dieta, często zamiast pomagać, psuje przmiane materii. Zrobiłam ją schudłam 3,5 kg z czego 1 wrócił czyli nie opłacało się - na 1000 bez węglowodanowym ( lub nisko węglowowdanowym) cbhudnę 1 kg na tydzień. Po kopenhaskiej, jak już złapałam ten kg, waga na 1000 stała mi 3 tygodnie

Waszka ma rację, z diet typu "kopenhaska" nie wynika nic dobrego na dłuższą metę, na krótką może i tak, ale więcej z niej szkody dla organizmu niż pożytku.
Nigdy mnie nie ciągnęło na szczęście do takich diet

Pozdrawiam i życzę miłego popołudnia

Dzięki za opinie.Obiecuję,że więcej już nie podejmę się takiej diety.
Narazie jestem na 1000kcal.I codziennie 40min gimnastyki.

tak trzymaj , a waga na pewno się ruszy

Najlepsza jest dieta 1000 Kcal, stosowałem ją kilka razy z bardzo dobrym skutkiem. Inna rzecz, że przy moim łakomstwie przychodził efekt jo-jo. Teraz zmądrzałem. W Internecie przeczytałem, że dietę niskokaloryczną trzeba przerywać i po kilku miesiącach wznawiać. Tak też zrobiłem Po drugie: im się wolniej chudnie, tym trwalsze skutki. Już po I etapie odchudzania, po kolejnym pobycie w szpitalu w maju tego roku na migotanie przedsionków zalecono mi dietę redukcyjną 1200 Kcal. Stosowałem ją trochę na wyczucie i rezultaty były umiarkowane: z 91 kg w końcu maja na 85 kg w dniu 10 sierpnia, kiedy wszedłem na stonę dieta.pl. Od tej pory obliczam swój bilans energetyczny i - choć z reguły nawet przekraczam 1200 Kcal - wyrównuję to zwiększoną ruchliwością. Rezultaty są więc szybsze, ok. 10 listopada powinienem ważyć 75 kg. Z sercem czuję się wyraźnie lepiej: nie mam arytmii ani migotań, moje zwykle podwyższone ciśnienie (np. 140:95) radykalnie się obniżyło (95:65). Pewnie,to w znacznej mierze zasługa leków, ale przedtem też je brałem. A że przy okazji poprawiłem swój wizerunek zewnętrzny, to też dobrze. Ucieszyło to zwłaszcza moją szczupłą żonę. Kiedy popatrzycie na zdjęcia, do których dałem linki poniżej w mojej stopce, zobaczycie, jaki był między nami kontrast w wyglądzie i jak się zmniejszył.
Pozdrawiam!!!
Ps. "Książkowe" przepisy na diety niskokaloryczne są często nieżyciowe: albo potrawy zbyt wyszukane i trudne do zdobycia, albo dla smaku wprowadza się potrawy wysokokaloryczne, skazując delikwenta na zwiększone łaknienie. Na moim wątku (link poniżej w stopce) przytaczam od czasu do czasu mój jadłospis. Potrawy proste, a zarazem urozmaicone.

Dzięki za odwiedzinki na moim wątku.Pozdrawiam wszystkich serdecznie.Miłego dnia.
Znowu minął wekend i znowu skusiłam się na kawałek ciasta do kawy.
Postanawiam od dzisiaj aż do świąt nie ruszyć ciasta ani słodyczy.mam nadzieję że uda mi się trwać w tym postanowieniu.

etam arletap ciasto do kawy raz w tygodniu i to w niedziele chyba na to mozesz sobie pzowolic


i nie mysl tak, ze jestes sama bo nie jestes
tutaj wszystkie jestesmy wspieramy Cie i kciuki za Ciebie trzymamy , zeby Ci sie udalo tak jak niektorym z nas sie udalo i tak jak niektorym z nas sie uda
swiat bedzie lzejszy
i weselszy
jak pochudniemy

JUŻ WIEM,ŻE NIE JESTEM SAMA.NAPRAWDĘ DZIĘKUJĘ WAM WSZYSTKIM ZA SPARCIE.
dZISIAJ NACZYTAŁAM SIĘ NA WĄTKACH NA TEMAT WAG I POSTANOWIŁAM TAK JAK INNE DZIEWCZYNY WEJŚĆ NA ALLEGRO.nO I ZAMÓWIŁAM SOBIE WAGĘ ELEKTRONICZNĄ.nARAZIE WAŻĘ SIĘ ZAWSZE RANO NA TRADYCYJNEJ WADZE.zAWSZE PRZED UBRANIEM SIĘ.PEWNIE DLATEGO,ŻE W UBRANIU PEWNIE BYM WIĘCEJ WAŻYŁA.

i słusznie - rano organizm jest najlżejszy mniej w nim wody, jedzenia

Witam

Postanowiłam dwa slowa od siebie dorzucić

Nie jesteś sama i nigdy nie bedziesz Uda Ci się schudnąć, nie jakąś dietą kopenhaską, tylko z nami, zmieniając przyzwyczajenia żywieniowe A co do ciasta w niedzielę, to ja wyznaczyłam sobie jeden dzień w tygodniu, np. niedziela (najczęściej w weekend), że bedę sobie pozwalać na małe przyjemności, oczywiscie wliczone w mój założony limit

A tak a propos synków: Piekni chłopcy Sama mam synka Małego jeszcze, ale juz jest malym mężczyzną

Kochana, jak będziesz miała dzień słabości, pisz, pisz i wykrzycz się to wspaniale robi

Życzę udanego dnia