Wątek: ||||| 20% -trwa ładowanie diety ;) START 3.01.06r.

1900 to jeszcze nie katastrofa, więc uszy do góry jeśli jutro zjesz mniej w ramach "zadośćuczynienia", to jestem pewna, że waga się nie obrazi pozdrawiam!

Jak myślicie, lepiej jeść 1200 kcal, czy może 3-4 posiłki nie liczyć kalorii? Bo tak się zastanawiam, co będzie lepsze...

no najlepiej taka 5 posilkow dziennie i 1200 zarazem :P

No to dziś zaczynam.
Dieta jak już wcześniej wspominałam 1000-1200 kcal.
I tym razem nie poddaję się, nawet gdy zjem za dużo.
Dziś wiem, że będzie dużo ruchu (przejde 2-3 km)
ale muszę niestety "mieć karę" jak powiedziała mama mojej przyjaciółki.
Kara będzie w postaci wielkiego kawałka tortu i nie mogę się wymigać
Ale jakoś dam radę, najwyżej z czegoś zrezygnuję.

Waga pokazała dziś: 60.7 mimo tego obżarstwa
II ważenie 1.01.07 (cóż, tak wcześnie, bo to powinno wyjaśnić <klik>
A III ważenie już "oficjalne" będzie 4.01.07 a potem już co wtorek

I codziennie:
1-2x wychodzenie z psem (10-30min.)
10 albo więcej brzuszków
10 przysiadów
10 lub więcej rowerków
10x jedno ćw na nogi
i może jeszcze jakieś, jak dam radę

No i postaram się codziennie wychodzić na spacer z przyjaciółkami
(co nie będzie trudne )

witam;*

no widze wspanilay plan no i duzo cwiczonek tak trzymac

buziolek na mily dzionek;*

POWODZENIA :P

milego dnia i udanego dietkowania :P

Tort? O ludzie.. Znowu kusicie

też planuję zważyć się dopiero 1. stycznia. kiedyś byłam wręcz uzależniona od ważenia, ale poświątecznym obżarstwie, jakoś mniej mnie do tego ciągnie

ja sie zwaze 13.01... no wtedy musze ujrzec 50 n narty jade tego dnia, a mam je ustawione bodajze na 52 kg wiec bede troche za lekka, ale kit z tym :P

Tortu nie było, ale UWAGA- jeszcze ktoś może mnie zmusić
mówili, że nie wymigam się od tego. Ale mam nadzieje, że jednak tak.

Dziś spacerek był baaaaardzo długi, aż 4 h
i to możliwe, że nie koniec

Jak na razie zjedzone:
Mleko 61 + Musli egzotyczne 185
Jabłko 75
Rosół z makaronem(wielgachna porcja makaronu ) 297,80
Serek Danio Jagodowy 201
W sumie kalorii: 819,80 + kukurydza 347,70 = 1 167,50

I zostały mi ćwiczonka. Zmykam je porobić
Zrobiłam:
10 przysiadów
11 brzuszków
20 rowerków
10 nożyc
10x jedno ćwiczenie na nogi