Wątek: z kopenhaskiej na tysiąca - zmieniłam nazwę wątku

dziś na śniadanko był banan i resztka kaszki Emilki a teraz już robię sobie sałatkę na resztę dnia (pewnie będzie też obiad - zależy, ile kalorii wyjdzie w sałatce). Na razie jest tuńczyk, ogórek i pół cebulki, gotują sie jajka i może dorzucę kukurydzę, musze sprawdzić, ile ma kalorii - czy warto ją potraktować jako wypełniacz. Dodaję też sos kanapkowy na bazie majonezu, bo ma o 1/3 kcal mniej niż zwykły majonez. Muszę zobaczyć w sklepie jak to jest z majonezem dietetycznym, bo jajko bez majonezu jeszcze moze być, ale tuńczyk to juz tragedia

Sałatka zrobiona - wyszło bez sosu, bo jakoś tak samo sie zrobiło mokro.
Poza tym wyszła wielka micha mająca w sumie 515kcal, więc podzieliłam to na 3 porcje i gdy lodówka będzie mnie wzywać, to po prostu wyjmę sobie małą miseczkę sałatki i już.

Prezentacja:
Tyle tego wyszło - widelec dla skali porównawczej.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

A tak wygląda pojedyncza porcja.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Jeśli macie ochotę, to:
puszka tuńczyka w zalewie - po odcieku 130g
pół ogórka świeżego pokrojonego w drobną kostkę
pół małej cebulki
100g kukurydzy konserwowej
3 jajka na twardo
do smaku pieprz i sól ziołowa
do ozdoby rzeżucha.

I już jemy

mnaima le smaka mi zrobiłaś ja może jutro sobei zrobie jakąś sałatkę smacznego wyglada i smakuje pewnie rewelacyjnie

Wietaj athshe,
świetny pomysł z tą sałatką A ile witaminek
Zapisalam sobie składniki i też sobie zrobię niedługo
A Tobie życzę smacznego
Miłego dnia

jak mija dzionek

Bardzo smakowicie wyglada Twoja salatka. Z pewnoscia sprobuje niebawem.
Pozdrawiam i zycze smacznego.

Mniam mniam, super apetycznie wygląda ta Twoja sałatka!
Też sobie spisałam składniki i wkrótce wypróbuję.
Zwłaszcza że ostatnio nie mam pomysłów na jedzenie tuńczyka - tym bardziej się przyda.

Trzymam kciuki za intensywną walkę od środy.
Na pewno dasz radę!

A weekendy są trudne, nawet te spędzane w domu..
Zwłaszcza jak się za kimś mocno tęskni

miłego dzionka życze :*

wczoraj jedną porcję sałatki zamieniłam na twarożek - co za dużo to niezdrowo,
poza tym zjadłam też pół talerza zupy pomidorowej

No i w sumie wyszło 1035kcal

A waga dziś 71,6kg
I tak trzymać
na razie na śniadanie nie było czasu, wiec chyba lecę coś przygotować, a później pozaglądam do was

pięknie ta waga z Toba współpracuje tylko pozazdrościc smacznego śnaidanka życze :*