hej :)
Jeśli chodzi o oczyszczanie to ja kiedys stosowałam raz w miesiacu tak jak mi lekarz zalecił: cały dzień piłam same płyny (woda, herbata) i jadłam tylko albo jogurty albo owoce :)
Życze miłego dnia:*
Wersja do druku
hej :)
Jeśli chodzi o oczyszczanie to ja kiedys stosowałam raz w miesiacu tak jak mi lekarz zalecił: cały dzień piłam same płyny (woda, herbata) i jadłam tylko albo jogurty albo owoce :)
Życze miłego dnia:*
Miłego weekendu. Ja też wczoraj pobiegałam, czyli chyba mogę się na tym wątku odezwać ?? ;)
Pozdrawiam serdecznie i miłej dietki
cześć , miłego weekendu życzę , pozdrawiam serdecznie, papap :)
Hej wszystkim :!:
Saro, zdradź nam co to za tajemniczy kurs :D
Super że u Ciebie motywująco i optymistycznie, w tedy najłatwiej i najprzyjemniej :D U mnie tez, na razie idzie (tfu tfu) bez potknięć. Najważniejsze to wytrwać w postanowieniach. Powiem szczerze że już miałam wczoraj wieczorem doła i zastanawiałam się czy to ma wogóle sens, bo waga jak zaklęta pokazywała to 55 a ja tak się starałam. No a tu dziś rano niespodzianka :D opacznośc czuwa :D
miłego dnia :!: :*
hej SaraP
przyszlam sie pochwalic , ze w koncu waga drgnela i jest kilosek mniej :D :twisted: :D
A jak u Ciebie?? Mysle ze ok :D
Czesc!Alez u ciebie tłoczno...u mnie ostatnio jakis przeciąg :(
jak tam zdrówko???I odchudzanko??U mnie juz koniec pierwszego miesiaca(jutro),ale wynik satysfakcjonujący:)Minus 4,5 kg.O to mi chodziło.Jak w kwietniu tyle samo zrzuce to bedę miała juz za sobą 9 kg(juz lepiej brzmi)...hihihi
pozdrawiam..
ps,powiem szczerze ze od dawnaaaaa juz tak długo nie przeszłam dietki..a tu prosze...przy takim wsparciu......człowiem moze zadziwic sam siebie:)
Rolini - gratulacje! Super wynik!
Miłego dnia Saro :-)
hej saro,
pozdrawiam juz prawie weekendowo :P :P
Witajcie kochane wspołtowarzyszki dietkowania :D
http://www.gify.org.pl/gify/zwierzeta/misie/9.gif
U mnie jak najbardziej ok :) Tylko od rana miałam tyle pracy, że szok. Postanowiłam najpierw zająć się obowiązkami, a teraz czas na przyjemności :lol: :lol: :lol: :lol: :D :D :D
Dietka idzie naprawde wspaniale. Na wadze 300g mniej :D :D :D Nie wiem kiedy zobaczę 61 kg, ale mam nadzieje że w przyszłym tygodniu ;) :D
Od zmiany menu nie mam napadów głodzilli ;) :D Co, nie ukrywam, bardzo mnie cieszy :D
Dziś niestety nie udało sie rano biegać, bo...zaspałam :roll: Wczoraj do północy czytałam Grochole, no i nie dałam rady wstać. Więc poćwiczyłam tylko aerobik i brzuszki i ćwiczenia. Razem godzinka :D
A w menu na dziś:
:arrow: 4 Wasa z serkiem, wędliną i szczypiorkiem
:arrow: duży jogurt naturalny
:arrow: jabłko i duża marchewka
:arrow: pierś z kurczaka z sałatą
:arrow: figi 10 sztuk
:arrow: 2 Wasa z serkiem, wędliną i szczypiorkiem
Jak widzicie moje menu naprawde urosło ;) :D :D
Ale za to ileż ja mam energii :D A najbardziej mnie cieszy, że waga ciut spadła :D
Jutro wybieramy sie do kina na "300". Przekażę recenzje :) Może zjem popcorn :lol: Zastanowie sie :D
A co do kursu, to uczę sie szybko czytać i notować informacje. Takie techniki pamięciowe, relaksacyjne itp. Właśnie dlatego uczyłam sie żonglować ;) Ponieważ przy takim ćwiczeniu współpracują obie półkule mózgu i lepiej sie myśli :wink: :lol: :lol: :lol: Zobaczymy czy mi pomoże ;) ;) ;) :D :D :D
A od poniedziałku znowu oczyszczająca pięciodniówka :D teraz rozpisałam sobie wszystkie "posiłki" na cały tydzień. Wiec powinno być łatwo :D
myszko też odliczam tylko do weekendu :D Pozdrawiam :)
olinko a jak Twoja dietka :?: Pozdrawiam
rolini u mnie jak najlepiej :D BArdzo się cieszę z Twojego sukcesu. Sama widzisz jak udany był marzec. A przeciez w kwietniu postarasz się jeszcze bardziej i dopiero będą pięke efekty :D :D :D Jesteś silna - dasz rade :!: Nadal możesz liczyć na moje wsparcie i trzymanie kciuków z ałej siły :*
tlusciutkamisiu gratuluję Ci z całego serduszka. Należało Ci się. Tak dzielnie sie trzymałaś. Oby tak dalej :!: Osiągniesz swój cel :!:
lalika pięknie Ci idzie :D Świetnie dajesz rade :D Masz racje, najważniejsze to trwać w postanowieniu, umieć się trzymać narzuconego planu, a w razie czego wrócić do pionu :D Bradzo sie ciesze że ważenie optymistyczne :D Oby tak dalej liliko :!:
sobolcia miłego weekendu :D :D :D I bez grzeszków ;)
athshe kochana, jestem z Ciebie bardzo dumna. Cieszę sie że grono "biegających" sie poszerza :D Pięknie będziemy wyglądac tego lata :D :D :D :lol: :lol: :lol:
dzyndzelku a jak sie czułaś po takim oczyszczaniu :?: Miłego dnia :*
Kitolko nawet nie wiesz jak sie ciesze z tego Twojego biegania i lepszego samopoczucia :D :D :D Jutro biegam na 100% :D MAm nadzieje że Ty też ;) Buziaki :*
sunny pochwal sie co fajnego kupiłaś ;) Pozdrawiam :)
kameleonku a gdzie Ty sie podziewasz :?:
Teraz lecę Was poodwiedzać :D Normalnie aż sie za Wami stęskniłam :D
Buziaki piątkowe i miłego weekendu :D Może jakieś postanowienie nie grzeszenia do końca marca ;) :?: Jutro postaram sie zajrzeć i zobaczyć jak Wam idzie :D
Saruniu kochana!
No to bardzo ładnie wygląda teraz Twoja dietka! Wreszcie jesz coś bardziej pożywnego! Podoba mi się to! Ja właśnie piję soczek warzywny Vega z gruszkami. Pyyycha! Jestem w pracy i zjadłam już baaaardzo dużo, no ale trudno. Byłam głodna i już. Hej!