Wersja do druku
Saro witam Cie ..ciesze sie ze waga drgneła...:) Trzymam kciuki teraz to juz bedzie chyba dale spadac..
Ponawiam moje pytanie czy moge jesc w dniu kaszowym..kasze manna?
Zapomnialam ze dzis pierwszy dzien wiosny :) juz niedługo kwiecien...:)
Rolini takie wagi na allegro nie sa zbyt drogie ..ja kupilam swoja za 67zł firmy first..
Witam popołudniowo :D
Ośmiorniczko widze że faktycznie rzadko wpdasz do siebie ;) Bo bylam u Ciebie i odpislam ;) Ale w takim razie jeszcze raz :) :
ja w dniu kaszowym jadam manne na śniadanie. Robie ja tak:
- pół szklanki mleka 0% + pół szklanki wody
- 4 łyżki manny
I gotuje. Dla mnie pycha :D
bedemotylkiem tak jak Ci napisalam, uwazam że sobie zasłużyłaś na te spodenki :D Kup koniecznie :D
A co do prania, to mysle ze to nie pomoze - po prostu i tak beda za duze :D
agapinko myślałam (nawet wczoraj) o solarium. Ale ja jakoś mam niechęć do tego miejsca. Chcialabym tylko skorzystac przed wseslem w czerwcu, bo nie chce wygladac blado ;) A jak fryzjer :?: Zadowlona :?:
A co do bladej cery to ja naprawde dlugo mialam z tym problem i nie moglam tego zaakceptowac. Ale mąż mi pomógł ;) Kiedyś całe lato potrafilam byc bardzo blada, bo chodzilam w zasłaniających cialo ciuchach, bo sie wstydzilam odslaniac, a juz o plazy nie bylo mowy ;)
Ale tego lata zamierzam kupic skąpe bikini i opalać sie na plazy jak tylko czas pozwoli :D
Tylko jeszcze 6 kg najpierw zrzuce ;)
rolini no i jak z tą wagą :?: będziesz kupiwać :?: Ja mam z CLAtronica i też jest ok :D
Pozdrawiam i życze dietetycznego popołudnia :*
hehe no wlasnie juz byłam u siebie chcialam Ci napisac ze juz znam odpowiedz na me pytania:) a tu widze ze mnie wyprzedzilas..ach ja namolny czlowiek :)
No tak jakos chyba wiecej do Ciebie wpadam niz do siebie...tu jest ciekawiej :)
:lol: no i przepraszam za natarczywe pytania... :lol:
Kupuje!!!!
Jak tylko bede miała okazje ujrzec ja w sklepie na pewno kupie.Mam nadzieje ze na nowej nie bede wazyc wiecej :wink:
Hej,
u mnie jakoś leci. Właśnie szamam sobie moje figi :D
Potem jeszcze pare zadań na dziś i będzie ok :D
Nawet ból głowy przeszedł :D
rolini no to czekam na pomiar jak juz kupisz. Nawet jesli bedzie wiecej to sie nie przejmuj tylko pomysl ze niedlugo bedzie mniej :D
Ośmiorniczko jak dla mnie super że często wpadasz :D Naprawde, mozesz nawet tu zostać na stałe :*
Razem raźniej.
I proszę nie mówić że pytania są namolne :!: Absolutnie nie - to ja jestem gapa bo często zapominam odrazu odpisac :roll: wybacz :)
I pytaj śmiało - w końcu jesteśmy tu po to by sobie pomagać i wymieniać sie doświadczeniami :D
Buziaki
Witajcie !!!
U mnie rewelacyjnie :!: :!: :!: :D Pierwszy dzień wiosny powitał mnie utratą 1 kg :!: :!: :!: no i wiadomo, że reszta dnia jak narazie bardzo udana :D U mnie już nie tak słonecznie ale za to cieplutko 12-13 st C i kropi od czasu do czasu deszczyk - nawet przespacerowałam się w tym deszczyku i było bardzo sympatycznie :wink: Zaraz podliczę sobie kalorie bo coś dużo chyba ale wstałm o 5.00 i co za tym idzie potrzebowałam troszkę więcej kalorii. :lol: Każde wytłumaczenie jest dobre :wink:
Witaj Saro!!
Posyłam buziaki wiosenne :D :roll: Choć to co za oknem się dzieje, nie ma z wiosną nic wspólnego :!: :evil:
U mnie jakoś leci, jestem bardzo zajęta. Mam nadzieję, że od przyszłego tyg będzę miała więcej czasu na forum :roll:
Pozdrawiam i życzę powodzenia :D :D :D :D :D :D :D :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Kameleonku ,
OGROMNIASTE GRATULACJE !!!
Bardzo sie ciesze. Pieknie zaczęła sie dla Ciebie wiosna. Wiedziałam , że bedziesz miala tą 6 jeszcze w marcu :D
marisial ja też mam nadzieje że bedziesz częsciej wpadać. A co u Ciebie :?: Jakoś humorek nie dopisuje :?: Trzymaj sie ciplutko :*
miłego wieczorka :* dzisiaj moje dietkowe Guru < o Tobie mowa Kochana> zapewne slicznie sobie poradziło i mogę być z niej dumna :)
kumpela przywiozła mi z Polski Joya a tam jest w dodatku błyskawiczna dieta 8kg w 14 dni na każdy dzionek inna i ćwiczonka :) miałaś z tą gazetką stycznośc :?:
ale chyba lepiej będzie jak na tysiaka przejdę jak myślisz :?: jak nie masz mogę Ci zeskanować :)
Hej kochana, widze że u Ciebie wzorowo, bardzo się ciesze. Jestes osobą która doprowadza do pionu jak inni mają załamke:* taki subtelny głos rozsądku :D Super że masz tą motywacje wewnętrzną bo z nią dużo przyjemniej sie odchudza i nie zalicza żadnych wpadek, dlatego trzymaj tak jak najdłużej :!:
Mysle że moja deprecha szybko minie, bo jak czytam tutaj wasze wpisy to mi sie od razu przypomina że mi też sie przecież chce schudnąć. Marzec przeszedł, ale od kwietnia to już musze sie zapisac na aerobic, stawiam to sobie za punkt honoru. Taki leń jak ja potrzebuje motywacji do ćwiczeń.
Pozdrawiam !!
PS. Piękną mamy zimę tej wiosny... :twisted:
U mnie dzis ladnie - z jedzeniem dobrze, bylam na basenie - a w nagrode za ladne trzymanie sie z dala od slodyczy (2. dzien :wink:) pozwolilam sobie na zbozowego batonika do wieczornej kawy (raptem 80 kcal :)). Poki co od paru dni sie nie waze, bo czekam na okres, a w takim czasie zazwyczaj waga pokazuje nieco wiecej, a nie chce sie niepotrzebnie stresowac :roll:... Zwaze sie wiec jak bede juz "po".
Kameleon - GRATULUJE ZMIANY NA STRAZNIKU :D :D :D :!: Nic dziwnego, ze po takim poczatku dnia swietny humor Cie nie opuszcza :wink:.
Saro - cos mi mowi, ze wkrotce Ty nam obwiescisz dobre nowiny :wink:... To kwestia dni... Pewnie niewielu zreszta :lol:.
BUZIOLKI :D
Hej :D
cieszę się, ze się nie poddajesz, ja też walczę, i chociaż dziisaj nie było grzecznie (wieczorem) to i tka jestem z siebie zadowolona.
Ps. wkleiłam u siebie kilka zdjęć :D
zarpaszam do obejrzenia :lol:
Witam Saro, wiosna w pełni - w końcu drugi dzień, a u mnie za oknem pada - mam nadzieję, ze wam pogoda lepiej wpływa na humory i dietę.
Mi pogoda nie potrzebna, bo waga nareszcie ruszyła
Hej Saro, fajnie, że trochę ubyło ;-), mam nadzieję, ze poprawiło Ci to nastrój ;-)
A brakiem opalenizny to się na razie nie przejmuj, większość osób jest na razie blada, no chyba ze ktoś całą zimę leżał w solarium ;-)
Miłego dnia!
Witam Saro :)
U mnie dziś słoneczko :D :D
http://images22.fotosik.pl/61/96db9aec73d77135.jpg
czesc Sara!Co tam słychac??U mnie juz 22 dzien odchudzania!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Nic dodac nic ując!!!!
trwam dzielnie u boku moich kolezanek,ktore mnie wspieraja na maxa!!!!
dzieki:)Mam nzdieje ze niebawem bede piekna...hihihi
Witajcie kochane dziewczynki :D
Ależ wszystkie pełne zapału i chęci :D Bardzo mnie to cieszy. Tymbardziej, że wiosna już wkońcu nadeszła. U mnie piękne słoneczko :D
Dietka wzorowo. Wczoraj już nawet nie walczyłam ze smakami ;) Mimo że robiłam mężowi rykę, z ryżem, warzywami i jajeczkiem to nic, a nic mnie nie ruszyło. Wypiłam sobie ziloną herbatkę i mięte i byłam grzeczna :D Dziś w nagrodę na wadze znów 100g mniej :D :D :D Wiem, ze wolno to spada, ale do zobaczenia 62 brakuje mi 300 g ;) :lol:
Rano poćiwczyłam (mimo że zakwasy wciąż obecne ;) ). Stwierdziłam że teraz tał łatwo sobie nie pozwolę wpaść w kryzysowy nastrój i będę dzielna. Obiecałam sobie, że póki nie zobaczę 5 z przodu, to nie mam mowy o kryzysie ;) :lol: :wink:
A dziś w menu:
:arrow: mleko z musli
:arrow: 4 Wasa z dodatkami
:arrow: fasola Fit
:arrow: sałatka z tuńczyka
:arrow: morele
Poza tym dziś popołudniu praca w terenie, wiec czeka mnie trochę ruchu i mam nadzieje że dobrze mi to zrobi i waga jutro pokaże znów ciut mniej ;)
rolini u mnie super, widzę że u Ciebie też :D I bardzo, bardzo sie ciesze. Sama widzisz że jesteś silna i dasz rade :D
No i jeszcze jedno. Piękna to Ty już na pewno jesteś, wiec teraz to możesz być już tylko szczuplejsza ;) Buziaki
agapinko u mnie też pogoda dopisuje :D Aż się dietkować bardziej chce i wiecej energii do życia :D Aż strach pomyślec co bedzie latem ;) I dziekuje za cudne kwiatuszki, aż sie ciepło na sercu robi :*
olinko humor zdecydowanie sie poprawia, nawet jeśli to 100g , bo najgorsze to jak waga stoi albo rośnie pomimo wszystkich starań :roll: :wink:
A jak u Ciebie :?:
Fktycznie póki co to się nie trzeba przejmować :D Tymbardziej, że zapowiada sie trochę słońca i na weekned może sie uda z rowerami, to troszke promyków złapie :D
A w sobotę jest meczyk. Oboje z mężem jesteśmy zapalonymi kibicami, no i mają przyjść znajomi, ale już powiedziałam mężowi żeby o chipsach zapomniał ;)
Może chrupać bakalie :) Na piwko mu pozwole jednak ;) Sama bede grzeczna :D
athshe gratuluję spadku wagi :D Widac że to zaświergolenie świetnie Ci robi ;) Bardzo się cieszę :D Trzymaj się dzielnie :)
Kitolko no bardzo się cieszę że już nie siedzisz w tym megadole ;) Super że walczysz i potrafisz się cieszyć z każdej wygranej :) Trzymaj sie :) Na pewno wpadnę looknąć na fotki :D
Biedroneczko z ważeniem to faktycznie dobrze sie wstrzymać ;) No i powiem szczerze że jestem pod ogromnym wrazeniem tego jak dzielnie się trzymasz bez słodyczy. Tylko batonik zbowżowy :shock: Super kochana :!:
lalika z tym aerobikiem trzymam Cię za słowo :) Zajrzę do Ciebie zobaczyć czy ładnie dietkujesz :)
Buziaki
sunny z tym Guru to przesadziłaś ;) :roll: :lol: Zwariowana z Ciebie kobietka :P
Ale masz racje wytrwałam :) W wielkiej mierze to Wasza zasługa. Tak mnie wspieracie. Tyle nas tu jest że czuję sie dużo raźniej. Jak chce zgrzeszyć, to myślę o Was.
Nawet mój mąż zauważył jak mnie to forum motywuje. Jak widzi że coś mnie kusi to mów : "pomyśl, co potem napiszesz koleżanką na forum..." :lol: No i skutkuje ;)
Co do gazetki to coś mi sie kojarzy - chyba ją widzialam, ale nie kupowalam. Jeśli to nie jest problem to chętnie zobacze co to :) Tylko jeśli bedziesz miala wolny czas ;)
Buziaki kochane :*
A tymczasem lecę Was poodwiedzać i zobaczyć co u Was :)
Milego, slonecznego dzionka :)
hej :D
alez sie ciesze, że tak dobrze ci idzie, że się nie poddasz :D
i naprawdę podziiwam cię za tą gimnastyke, naprawde nie dość że szybciej przez to chudniesz, to w dodatku jak pięknie, bo wyobraź sobie swoją figurę po straceniu całego balastu, nie będzie to takie obwisłe chude ciało, tylko piękne szczupłe i jędrne :D
dobra, ja tez zaczne cwiczyć :D może nie az tyle co ty, ale dzisiaj sobie puszcze płytkę z ćwiczeniami i zobaczę co to warte. Jak przejrzę tą płytę to ci powiem czy fajne, moze sobie kupisz :D w kioskach za 10 zł jest taka gazetka Chic i do tego płytka ze stretchnigiem, zawsze coś nowego i ciekawego a za niewielkie pieniądze :D
Pozdrawiam i już muszę iść bawić sie z małym bablem :D
Popołudniowe pozdrowienia :)
Niezmiernie się cieszę, bo niedługo wychodzę z biura i złapię trochę słoneczka. Jedziemy do jakiegoś przedszkola. Nawet sie z tego ciesze, właśnie ze wzglądu na pogodę :D
A jak u Was :?: Chyba wszystkie forumowiczki udały sie na łono natury skorzystać ze słoneczka ;) I słusznie :D
Ja już po fasolce, a na 14ą mam sałatkę z tuńczyka :D Pycha :)
Kitolko jak czołg to czołg :mrgreen: ;)
Z tą figurą to pewnie jest w tym trochę racji. Już widze że skóra, która została rozciągnięta po tym wielkim ciele trochę się " zbiega ". Jeszcze oczywiście wisi mi trochę tu i tam, ale pracuje nad tym ;) :lol:
Cieszę się że i Ty sie bierzesz za ćwiczenia i czekam na relacje. Jeśli tylko bedzie ok, to na pewno sobie kupie tą płytkę :D Przydałoby mi się coś na wieczór jeszcze ;)
Pozdrawiam i życze milego popołudnia :D
chyba dzisiaj jednak nie sprobuję gimnastyki, dalej boli mnie brzuch :?
ale może znajdę chwile to przejrze ta płytę i ci dam znać, co i jak :D
ale ty i tak pewnie masz dużo ruchu :lol: przy tej ilości picia to pewnie ciagle biegasz do toalety :lol:
ja teraz przy oczyszczaniu staram sie dużo pić, i żeby np. nie dać sie głodzilli to wypijam szklankę mineralki, i na okrągło chodzę do kibelka :roll:
ale przynajmniej nerki do porzadku pracują :wink:
Miłego dnia w przedszkolu :D
miłego dzionka :* wiedziałam że pięknie będzie :) ja mam deszczowy dzionek poprosze kilka promyczków :D
Super Saro że dobrze ci idzie :)
Piękna pogoda i tylko na spacerek, ale ja mam dużo pracy w domu :?
,,piekna pogoda''
fajnie wam
u mnie błoto,szaruga,oczy sie zamykają.Dzis na szczescie mam wychodne,wiec nie czeka mnie wieczór z pilotem......
gdzie ta wiosna??????
U mnie dzis tez ponuro za oknem i zimno ;(
a ja chcialam na rowerek ..no coz..:)
Saro ciesz ze waga spada..juz niebawem bedzie 62 trzymam kciuki:)
Na pocieszenie - w weekend ma wrócić prawdziwa wiosna ;-)
Super!
u mnie z pogoda tez nie za bardzo ...zimno i deszczowo, ale ciesze sie ze humorek powoli mi wraca :)
Sara super Ci idzie. Ja bylam dwa tygodnie temu na solarium tylko na 7 minut, na najslabsze lampy a i tak sie poparzylam...strasznie delikatna mam skore.
Dieta ok, bez zadnych wpadek...mysle ze w koncu zobacze jakis spadek na wadze jutro ... bo jutro wlasnie wazenie :?
Melduję, że powróciłam:)
Widzę że ładnie Ci idzie i dzielnie trzymasz sie przy drodze do celu!
npisze więcej jak tylko nadrobię zaległości w temaciku :lol:
Pozdrawiam
Kolorowych snów życze =* DOBRANOC
Dobranoc..Wam wszystkich !!!
miłego dnia :)
Hej Saro, trzymaj się ciepło. Pamiętaj, wiosna przyjdzie, nie ma wyjscia ;-)
czołem wszystkim!!!!
Co tam słychać?Jak idzie odchudzanko???
U mnie 23 dzien.Kilogramy bardzo mozolnie spadają......ale ja nie mam wyrzutów sumienia ze podjadam:)
miłego piątku życze :* żeby był pełny słoneczka za oknem i w serduszku :)
Witajcie :D
Na dworze dziś deszczowo, ale i tak dość ciepło :) Ponieważ w wekend ma być wielki powrót wiosny to sie aurą nie łamię ;) Na wadze 100g mniej (wiem to zaczyna być nudne :roll: ale co ja mam zrobić :wink: ). Czekam cierpliwie :wink:
Rano poćwiczyłam, zamiast biegów dziś było skakanie (przeróżne ;) ). No i ty,m razem ćiwczenia na czczo, bo przeczytałam że wtedy się spala nagromadzony tłuszcz,a nie nowo nagromadzone kalorie :? Ciekawe... okaże sie jutro na wadze ;)
Wczoraj w przedszkolu było ok :D Strasznie mi się spodobały sale dzieciaków - kolorowe i takie przyjazne. Normalnie, chciałabym być przedszkolanką :lol:
W menu na dziś :
:arrow: 2 wasa z sałatą, salami i papryką
:arrow: to samo
:arrow: jabłko i marchweka
:arrow: pierś z kurczaka (tym razem smażona na oliwie z oliwek, bo przeczytałam, że białko spala się w połączeniu z tłuszczem i dlatego powinno sie smazyc na malej ilosci tłuszczu ;) ).
:arrow: figi
U Was widzę pogodny nastrój i dietkujecie ładnie. Bardzo mnie to cieszy. Tymbardziej, że weekend zapowiada sie wiosennie i mam nadzieje że uda sie go spedzic na łonie natury a nie w okolicach lodówki ;) Będziemy sie trzymać :!:
sunny za oknem nie ma słoneczka, ale w serduszku to i owszem ;)
Mimo że z moim mężem jesteśmy ponad 3,5 roku to ja czuję się nadal zakochana :D
To mi naprawde bardzo pomaga w dietce, a jak z tym jest u Ciebie :?:
Bo mam nadzieje że tak samo ;)
rolini sama widzisz że leci dzień za dzniem, a Ty możesz być z siebie coraz bardziej dumna :D Świetnie sie trzymasz :!: Oby tak dalej :D Zobaczysz, kiloski na pewno sobie pójdą :)
olinko dzieki :* Skoro wszyscy tak mówią, to coś w tym usi być ;)
serpentio ależ miło Cię u siebie gościć. Mam nadzieje że będziesz wpadać częsciej :D A jak idzie dietka :?:
Ośmiorniczko ciesze sie , ze już jestes, bo myslalam ze nam gdzies zniknelas :) A jak 5-dniowka :?: Wpadne zajrzec co u Ciebie :)
dd no kochana, gdzie Ty sie podziewałas. Juz sie balam ze sie poddalas :? Wiec bardzo sie ciesze ze tak nie jest i mam nadzieje ze bedziemy sie dalej wspierac :D
tlusciutkamisiu nie wiedzialam, ze solarium moze tak podzialac. Moja siostra, jak jeszcze byla w Polsce chodzila na solarium co drugi dzien :shock: miala obesesje jakąś ;)
Kiedyś mnie namówiła i chodzilam. Przez miesiac dwa razy w tygodniu i ... nic :shock: :x
jaka blada weszlam, taka wyszlam :? No i stwierdzilam ze to bez sensu, tyle kasy dawac i nic... No a teraz znowu mnie korci zeby pojsc, przed ślubem. Ale postaram sie opalic w naturalny sposob, to solarium nie bedzie potrzebne :)
Czekam na powmiar wagi :D
Lecę Was teraz poodwiedzać :D
Buziaki
u mnie chłodno widząc po ubraniach przechodniów :D gdyby moja mama to usłyszała przedszkolanka albo jakaś pani tam ucząca to by Cie udusiły to jest nauczyciel wychowania przedszkolnego :D :D moja mama pracuje z dźiećmi umysłowo upośledźonymi to dopiero charówka <nie wiem przez jakie h :P> ale fakt sale mają piękne nawet basen :D
marze już o końcu kopen :) samopoczucie ok tylko nudna strasznie i trzeba byc twardym :)
gdybympokopen zjadła sobie kawałek pizzy i jajecznice a potem doswiat dalej pięknie nic by się nie stało :?:
Ladne menu masz na dzisiaj Sara :)
Ja nie wiem czy cokolwiek dzisiaj tkne ...bo fatalnie sie czuje...chyba migrena mnie znowu dopada :(
wazenie bylo i ciagle jest 68 :evil: za tydzien moze bedzie lepiej :?
Witaj Saro ..jestem jestem nigdzie nie uciekam ...jakos sie trzymam na tej diecie ...na pewno skurczyłmi sie zolodek...i teraz mam nadzieje bede mniej jadła a nie jakies wpadki (siaty słodyczy hehe tak było jeszcze w zeszłym tygodniu :) )
No i w sobote zamierzam odwiedzic moj kochany basen juz tam nie byłom ho ho chyba z dwa tygodnie...:) No i jescze jeden pozytywny aspekt dietki chce mi sie cwiczyc ..:)
Pozdrawiam
Hej :D
Ośmiorniczko bardzo sie cieszę w takim razie, że tyle pozytywów tej dietki. Jak tylko chce Ci sie ćwiczyć, to nie marnuj tego tylko ruszaj sie jak najwięcej, to i kiloski polecą. I nie daj sie pokusom zaraz po dietce "żeby sobie wynagrodzić" tylko spokojnie dietkuj dalej. To te kiloski nie powinny wrócić (przymajnmiej u mnie nie wróciły ). Do tego basen i ani sie obejrzysz, a bedziesz super laseczka :)
tłusciutkamisiu przykro mi z powodu wagi i złego samopoczucia :? Wiesz, a czy Ty dużo pijesz wody mineralnej :?: Bo ja tez miewam migreny i troche pomaga. No i moze Ci sie woda zatrzymala w organizmie i dlatego zastoj... W kazdym razie trzymaj sie dzielnie to w przyszłym tygodniu waga pokaze mniej :)
sunny ciesze sie ze w sercu jednak ŻAR :D A co do przedszkolanek (a rczaj nauczycieli wychowania przedszkolnego) to moja teściowa tez jest. I nigdy nie zareagowała źle na takie określenie :roll: Zresztą sama tak mówi o sobie ;)
W tym przedszkolu co bylam to basenu nie bylo ale i tak super :D
O tej jajecznice i pizzy to juz Ci napisalam u Ciebie :) Ale zrobisz jak uwazasz :)
Buziaki
Hej :D
ja też już nie mogę doczekać sie wiosny :D i fajnych spacerków po lesie z Kubą i mężem :D
w ogóle już mam dość zimy (chociaz wcale jej nie było :? )
a ty coż tu znowu marudzisz ?? przecież waga spadła :lol: a że o jedno miejsce po przecinku to sie chyba nie przejmujesz :lol:
grunt że we właściwym kierunku :D
ja ostatnio staram sie dużo pić, mysle ze około 2 litrów wychodzi, ale nie wydaje mi sie abym potrzebowała tyle plynów, bo moj organizm wcale sie o to nie dopomina. Ale moze sie przyzwyczają do takiego picia. Szkoda tylko że nie jest zalecane picie 2-3 litrów słodkiej coca coli :wink:
Pozdrawiam :D
Wczoraj od popoludnia zlapalam jakiegos (blizej nieokreslonego ) gloda :roll: ... Przez to dzien nie wygladal idealnie, ale tez ... nie bylo strasznie :wink: ... I to nie byl apetyt (jak to zwykle u mnie...) na slodycze, ale tak ogolnie czulam sie po prostu glodna - zjadlam wiec po poludniu poza planowanymi wczesniej posilkami, garsc orzeszkow piniowych (nie wiem czy kiedys je jadlyscie - takie bardzo drobniutkie i bez lupinki - calkiem smaczne...) oraz garsc migdalow calkiem zdrowe te przegryzki mi wyszly :D . Ale wieczorem po obiado - kolacji wsunelam 3 ciasteczka light i 1 maly zbozowy batonik light (wszystko dietetyczne, tylko jak sie z tym czasem przesadzi, to wychodzi mimo wszystko sporo ... light kalorii :roll: ...), a potem podczas robienia kanapek na nastepny dzien na sniadanie do pracy - zjadlam pol opakowania twarozku z ziolami (chyba jakies 100 g), a potem jeszcze gruszke. W sumie nie wyszlo tak zle, ale jakos tak wyjatkowo wczoraj bylo u mnie z tym apetytem - okres jest tuz, tuz, wiec to chyba dlatego :).
SARO :arrow: nudno, nie nudno, ale tak ma byc - waga ma caspadac :twisted: , nie chcemy tu urozmaicen typu ... waga wzrosla :wink:.
ROLINI :arrow: co to za podjadanie :) ? Prosze mi tu zaraz wziac sie do dietkowania - czekam na informacje, ze masz 9 z przodu :D.