Wątek: Prosty plan

Kochane Dziewczyny, dziękuję za komentarze, ostatnio jakaś sama tu zostałam
Lun- slicznie schudłąś i dzięki ze się przywitałaś, wpadaj często

Mammam- patenty fajne, będę trzymać kciuki z aciebie i nas wszytskie, zebyśmy dzielnie sie trzymały przy stole i nie przytyły jakoś dużo po Świętach
Ja to sernika na pewno skosztuję, to jest pewne Uwwwielbiam sernik mojej mamy, a robi go rzadko, więc już czekam

Jejku, chyba sie za porządki pora zabrać Wiem iem, póżno trochę, ale ja z nadmiaru czasu tak zamarudziłam. Ale spokojnie, zdążę Muszę

Mmm, wczoraj tańcowałam, dzisiaj chyba się zbiore w sobie i potuptam na siłownię. Bo następny raz to dopiero w środę wypadnie
Od środy mam zamiar się wziąć powaznie za trening. Będe biegać. Już zaczęłam i to wyzwala tyleee energii??

A niedługo Sylwester

Witam! Zaczęłam czytać Twój pamiętnik, jeszcze nie dotarłam do końca... Ale już teraz pozdrawiam i mocno trzymam kciuki!!!

Witaj I wpadaj i komentuj, to bardzo ważna dla mnie. Te komentarze ktore tu czytam dodają mi sił

Dziś rano wchodzę na wagę i... NIESPODZIANKA. 64.5 kg!!! Schudłam po prostu Nie wiem od czego, chociaż fakt faktem ostatnio biegam na 5 kg pod gorę po bieżni mchanicznej, a moim celem jest bieganie na 10 Jak schodzę po tych 5 kg ogarnia mnie błogie szczeście, czuję sie lekka i chuda, chociaż nie czuję własnych nóg Ale polecam i mam nadzieję, że uda mi sie wytrwać i nie stracę zajawki, jaką mam na to bieganie

Zważę się i zmierzę w środę, żeby przed Świętami się nei dołować. No i tym, ze pewnie nieco przytyję, ale sernika sobie nie odmówię Jest pyszny, są Święta, a poza ciałem trzeba dbać też o umysł, nie???

A potem, znaczy od środy, zaczynam wcielać w życie plan pt. "Cel- 10 kg"

Witam,
Ja także chce do środy wziąć się porzadnie za siebie :P ach, te święta
Przy stole wigilijnym spróbuję wszystkiego, ale w małych porcjach (jednakże barszcz z uszkami i sernik będzie w podwojnych porcjach )

Pozdrawiam i życze wesołych Świąt

Witam serdecznie, pozdrawiam wigilijnie, no i gratuluję sukcesu!!! To wspaniały prezent gwiazdkowy!!!

A z okazji tych świąt przesyłam Ci życzenia radości, ciepła i spokoju, a w Nowym Roku spełnienia wszystkich marzeń i planów!!!

ze wzgledow chorobowych przybywam tu tak pozno..jescze nie jestem zdrowa ale mam swoje 5 minut przy kompie wiec korzystam

zycze zdrowych wesolych swiat Bozego Narodzenia, masy usmiechu,kasy i wytrwalosci w dietkowej atmosferze, wsrod ludzi ktorych sie kocha, zycze rowniez masy przyjaciol..i spelnienia marzen, dotarcia do dietkowych wyznaczonych celow oraz pokonania wszelkich przeszkod.. WESOLYCH SWIAT.. ho ho ho

Frohe Weihnachten..
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników][/color] - strasznie fajny LINK. [/color]

serniczek-pyszotka
tez sobie nie odmawiam, w koncu trzeba dostac nowego kopa do odchudzania,
super,ze ćwiczysz,zmeczenie po wysiłku jest duzo przyjemniejsze niz zmeczenie np. psychiczne od zamartwiania się figurą,tez musze wrocić do cwiczeń,ale powiem klasyczna regulkę "od srody" (nie bedę kłamać,ze od jutra )
pozdrawiam

No widzę, że uparta waga w końcu się ruszyła! Cieszę się bardzo! I podziwam za bieganie!

Pozdrawiam świątecznie! Co słychaći?