Wątek: Czy odnajdę w sobie siłę,by doczekać tego dnia?

po długiej przerwie powracam ......................

PO KOLEI CO TAM U MNIE ..........

1...PRZYTYłAM ....NA WADZE 67 MAM OKRES NO ALE
2...PIERWSZA ROZPRAWA ROZWODOWA 30 CZERWCA
3...MAM F A C E T A :P :P :P JESTEśMY PRAWIE 4 MIESIąCE RAZEM I JEST CORAZ LEPIEJ


TO TYLE TAK W SKRóCIE !!!BUZIACZKI CMOK CMOK CMOK[/quote]

O! Zguba się znalazła

Kasia, nie znikaj już więcej, bo ... widzisz jak to się kończy

Zamieszczone przez Kasia Cz.

O! Zguba się znalazła

Kasia, nie znikaj już więcej, bo ... widzisz jak to się kończy

WIEM KASIULKO

ALE TYLE TERAZ SIę DZIEJE ...DUżO PRACY ...NA NIC NIE MA CZASU !! A PRZEZ TO źLE SIę ODżYWIAłAM, PRZEZ CAłY DZIEń NIC A WIECZOREM RZUCAłAM SIE NA LODóWKę , I POCHłANIAłAM TONY JEDZENIA .....TO NIE MOGłO ZOSTAć BEZ ODZEWU !!


NA POCZąTEK RAPORCIK
DZIENNIK SPOŻYCIA 2 czerwca 2008

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Activia owocowa opakowanie 125g 1 125,00
X kawa+mleko 3,2 50 ml mala porcja 150g 1 34,00
X Kefir 2 % średnio 100ml 1 46,00
X Truskawki średnio 100g 1 32,00
X Cukier czubata łyżeczka 10g 1 40,00
X WODA NIEGAZOWANA opakowanie 250ml 4 0,00
X Kapusta słodka surowa średnio 100g 1,5 45,00
X Pierś gotowana średnio 100g 1,5 202,50
X Lody kupne kulka 50g 3 240,00
X Wafelki w czekoladzie małe opakowanie 100g 0,5 290,00


W sumie kalorii: 1 054,50



... wiem wiem te wafelki nie były potrzebne ... no cóż - pomalutku przejdę na życie fit



miłego dzionka wszystkim życzę i buziaczki przesyłam cmok cmok cmok !!

Kasiu, na pewno przejdziesz na ścieżkę FIT :P :P

Najważniejsze, że już zaczęłaś i masz chęci

Miłego wtorku :P :P

Przeciętna waga dla kobiety w wieku 28 lat przy wzroście 161 cm:
56 - 59 kg
+/- 5 kg
(zależne od budowy ciała)


Masz nadwagę ok. 3 kg!

Zamieszczone przez Kasia Cz.

Kasiu, na pewno przejdziesz na ścieżkę FIT :P :P

Najważniejsze, że już zaczęłaś i masz chęci

mam Kasiulek
na śniadanko zjadłam chrupkie pieczywko z szyneczka drobiową i ogóraskiem

a na II sniadanko planuje KEFIREK Z TRUSKAWKAMI ) pychotka !!


...najgorzej będzie po 17-tej wtedy mam największy apetyt !!

No to musisz ten apetyt po 17.00 zagryzać warzywkami, jakąś rybką czy serkiem a nie np. słodyczami

Dasz radę!!!

A 3 kg nadwagi to nie tak dużo

Zamieszczone przez Kasia Cz.

A 3 kg nadwagi to nie tak dużo

W SUMIE NIE , ALE JA MAM WIEKSZE ASPIRACJE ..... TAK NA 55 CZYLI 12 KILO DO ZRZUCENIA

Ano chyba, że tak

To do dzieła!

Już lato prawie

Kasiu, gratuluje nowego faceta, życzę ci wszystkiego dobrego!
ja też duzo przytylam - mniej więcej tylke co ty teraz ważę
wczoraj się przełamalam i poszlam na silownię ,nawet mojego chłopaka zaciągnęlam ze mną, mam 2 miesiące żeby schudnąć, bo wśierpniu wyjeżdżamy do Polski na dwa tygodnie i nie chce straszyć brzuchem!
ja też mam trudności wieczorami,czasem caly dzień jestem ok a potem wieczorem dojem drugie tyle... to przewaznie z nudow
ale powrót na siłownię powinien ten problem rozwiązać
trzymam kciuki za nas obie