Wątek: Czy odnajdę w sobie siłę,by doczekać tego dnia?

Wpadłam powiedziec dzień dobry i życzyć milutkiego i pozytywnego dnia

Dzień dobry w niedzielę

Radosnego dnia życzę Kasiu :P :P :P

NA POCZĄTEK RAPORCIK Z POPRZEDNIEGO DNIA, CZYL Z SOBATY

PODSUMOWANIE DNIA 23.III.2007 (SOBOTA)


ROWEREK STACJONARNY(RANO)OD 6,02
1:00:01
ŚREDNI PULS-119
SPALONE CALORIE-380
HZ-PULS OD 105 - CZAS- 0:17 :57 30% Z CAŁOŚCI
FZ- PULS OD 115 - CZAS- 0:40:37 68% Z CAŁOŚCI
PZ- PULS OD 135 -CZAS- 0:100:16 0% Z CAŁOŚCI

SPACER Z PSEM+BRZUSZKI, NOGI, RAMIONA, TYŁECZEK (WIECZÓR)OD 19,00
:55:00
ŚREDNI PULS-120
SPALONE CALORIE-441
HZ-PULS OD 105 - CZAS- 0:05:20 9% Z CAŁOŚCI
FZ- PULS OD 115 - CZAS- 0:49:40 91% Z CAŁOŚCI


CAŁOWITY CZAS ĆWICZEŃ 1 GODZINA- 55 MINUT I 01 SEKUND
SUMA SPALANIA 821 KCAL

DIETKOWE JEDZENIE
DZIENNIK SPOŻYCIA 24 marca 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X KAWA+MLEKO+CUKIER srednia porcja 250ml 3 219,60
X Mleko chude 2% tłuszczu ok.1/2 szklanki 100g 1,25 58,75
X Musli z owocami czubata łyżka 10g 3 96,00
X Parówka drobiowa szt. 40g 0,5 41,50
X Kiełbasa krakowska parzona średnio 100g 0,1 14,10
X Kurczak duszony w jarzynach średnio 100g 1 108,00
X Razowy pełnoziarnisty kromka 40g 2 178,00
X Pszenna tzw. wrocławska średnio 100g 0,5 130,00
X Kiełbasa krakowska parzona średnio 100g 1 141,00
X Masło Ekstra łyżeczka 10g 1 79,00


MIŁEGO DZIONKA ŻYCZĘ

Kasiu, a ile kilometrów przejeżdżasz w ciągu 1 godziny na rowerku? :P :P

Zamieszczone przez Kasia Cz.

Kasiu, a ile kilometrów przejeżdżasz w ciągu 1 godziny na rowerku? :P :P

GDZIEś OKOłO 30 KM, śREDNIA PRęDKOść OKOłO 32 NIE MOGę SZYBCIEJ BO TENTNO MI SKACZE DO GóRY

ALE NIE JESTEM PEWNA CZY DOBRE TE POMIARY, -STARY ROWEREK !!!
WEDłóG NIEGO, SPALAM DRUGIE TYLE KALORII, CO NA PULSOMETRZE
ZACINA SIE, GRZęZI- DłUGO NIE WYTRZYMA- ZAJEśDZIłAM GO HI HI HI

BUZIACZKI PRZESYłAM CMOK CMOK CMOK

Ja tylko tak orientacyjnie chciałam wiedzieć :P

Ja przejeżdżam średnio w ciągu godzinki 40-42 km, dlatego chciałam porównać

Zamieszczone przez klajdusia

Wpadłam powiedziec dzień dobry i życzyć milutkiego i pozytywnego dnia

DZIęKI SKARBECZKU RóWNIEż ZYCZ ę SUUUPER NIEDZIELI I DUUUZO SłONECZKA

Zamieszczone przez Kasia Cz.

Ja tylko tak orientacyjnie chciałam wiedzieć :P

Ja przejeżdżam średnio w ciągu godzinki 40-42 km, dlatego chciałam porównać

A W JAKIM TęPIE ??

TAK TYLKO CHCę PORóWNAć

Zamieszczone przez klajdusia

Ależ ty idziesz z tą dietką do przodu
Powoli zaczyna podejrzewać że jakimś Duracel'em sobie pomagasz
Jak te króliki z reklamy

BU HA HA HA DOBRE DOBRE PODOBA MI SIE
ALE PRZYżEKAM NIE BIORE żADNYCH WSPOMAGACZY !!