Wątek: To straszne - mam 32 kg nadwagi!

agatelka Gdzie sie znowu podziewasz??? A co z ta kuracja firmy Forever?? Zdecydwalas sie na nia????

jestem ... jestem ... jakos to odchudzanie mi sie dluzy ... sama nie wiem co z ta kuracja ... czekalam na jakies wasze opinie.... narazie u mnie wszystko po staremu ... w piatek wreszcie jade do domku a tam sie zwaze... moze wreszcie waga spadnie ponizej 90 kg ...bylabym bardzo rada z tego powodu pozdr!

powaznie zastanawiam sie nad dieta kopenhaska:

UWAGA !

Lunch i obiad można zmieniać nawzajem, jeśli będzie to miało miejsce tego samego dnia. Dieta zmierza do zmiany przemiany materii, co prowadzi do tego, że po 13 dniu możesz jeść normalnie bez obaw tycia przez pierwsze dwa lata. Jeżeli dietę przeprowadzisz rygorystycznie, zgubisz nadmiar tłuszczu (7-20 kg). Kurację przeprowadza się 13 dni i ani jeden dzień więcej ani mniej.

Jeżeli podczas kuracji wypijesz lampkę wina, piwo, zjesz słodycze albo żujesz gumę do zucia, jesz dodatkowe jedzenie, to przerywasz kurację od razu i w związku z tym ginie efekt. Jeżeli kurację przerwiesz przed upływem 6 dni, możesz ją powtórzyć od nowa po 3 miesiącach. Jeżeli kurację przeprowadziło się punkt po punkcie we wszystkim, nie można jej absolutnie powtórzyć szybciej niż po roku. Zaleca się jednak, aby kurację powtórzyć po 2 latach (jeśli to potrzebne). Ze względu na długość kuracji jest ją trudno zaplanować, należy się upewnić czy w tym czasie nie jesteśmy zaproszeni do znajomych na urodziny czy inne przyjęcie.

Jeśli jesteś głodny – wypij szklankę wody. Pij przynajmniej 2 litry wody dziennie!!!

DZIEŃ 1, 8

Śniadanie:1 kubek kawy, 1 kostka cukru
Lunch:2 jajka na twardo, gotowany szpinak , 1 pomidor
Obiad:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną

DZIEŃ 2, 9

Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru
Lunch:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną
Obiad:1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

DZIEŃ 3, 10

Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru, 1 grzanka
Lunch:gotowany szpinak,1 świeży owoc, 1 pomidor
Obiad:1 plaster szynki, 2gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną

DZIEŃ 4, 11

Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru,
Lunch:tarta marchewka, jajko na twardo, twarożek naturalny
Obiad:sałatka owocowa,2-3 szklanki jogurtu naturalnego

DZIEŃ 5, 12

Śniadanie:duża tarta marchew z cytryną
Lunch:duża chuda ryba
Obiad:1 befsztyk, sałata i brokuły

DZIEŃ 6, 13

Śniadanie:kubek czarnej kawy, kostka cukru
Lunch:kurczak, sałata z olejem i cytryną
Obiad:2 jajka na twardo, duża marchewka

DZIEŃ 7

Śniadanie:kubek herbaty bez cukru
Lunch:kawałek chudego grilowanego mięsa
Obiad:NIC

hm... czy ferie to dobry czas na jej zastosowanie? czy jest tak skuteczna jak tutaj pisza? moze macie jakies doswiadczenia? z kuracja firmy Forever narazie poczekam ... ta dieta kopenhaska to moze byc dobry pomysl ...

chociaz sama nie wiem , bo boje sie efektu jojo.... ups... przestalam biegac troche za zimno jak na moje biedne pluca , ale salasa i aerobik zostaly ... na ostatnim dostalysmy taki wycisk, ze do dzis czuje zakwasy ... to dobrze ... bardzo lubie tak sie czuc ... juz nie moge sie doczekac wiosny, znowu bede mogla wlaczyc bieganie ... eh .. wiosna ... pozdrawiam Was gorąco!

Powiem Ci co mylse o kopenhaskiej... Mozna na niej sporo schudnac w bardzo krotkim czasie i to prawda... ale pomineli fakt, ze jeszcze latwiej po niej znowu przytyc i to z nadwyzka!! Osobiscie jej nie polecam, choc sama czasem mam ochote ja zastosowac kiedy mam wiekszego dola, bo waga nie spada, ale na szczescie inni mi ja odradzaja, rozumek mi powraca i calkowicie elimunuje mozliwosc jej rozpoczecia. Bo to jest tak...: Na tej diecie je sie bardzo malo. Dziennie ok 650- 750kcal!!! PO 13 dniach organizm przyzwyczaja sie do tego, ze jadlas tyle i bedzie to odbieral jako normalne. Tak wiec gdy skonczysz ta diete i powrocisz do normalnego odzywiania automatycznie zaczniesz tyc bo wszystkie spozyte kalorie ponad te ok 700kcal beda ci sie odkladaly w postaci tluszczyku. Efekt jojo jest prawie nieunikniony, bo przeciez nie zamierzasz chyba zawsze odzywiac sie w ten sposob, jedzac 650-750kcal.

Jestem do niej nastawiona negatywnie mimo, ze moja mama schudla na niej 12 kg (nie odbieraj tego jako zachete!!! ) Jednak podczas niej zle sie czula i byla oslabiona. Jojo tak szybko jej nie dopadlo na szczescie ale sama teraz powiedziala, ze wiecej by juz jej nie zastosowala. Jest jeszcze taki fakt, ze na tej diecie tak duzo chudnie sie tylko pierwszy raz ja stosujac. Poza tym jest tak rygorystyczna, ze zadko kto na niej wytrzyma dluzej niz 2-3 dni. Wybij sobie ja z glowy. Lepiej zacznij np 1000kcal. To o wiele lepsze rozwiazania. Pozwala schudnac na stale bez jojo. Moze nie daje szybkich efektow ale na pewno jest "zdrowsza" dla organizmu i nie wywoluje tylu szkod....Tak wiec jesli nie chcesz zepsuc sobie metabolizmu to zrezugnuj z kopenhaskiej.

dzieki za info , chyba rzeczywiscie wybije ja sobie z glowy. szkoda bym rozregulowala sobie metabolizm . ...

agatelka Mysle, ze bardzo dobrze postapilas. Pomysl nad inna dieta...tak jak juz pisalam jestem za 1000kcal...

dzieki za dobre rady ... dietke 1000kcal probowalam jakies 2 lata temu i wytrzymalam na niej chyba z 5 dni... bylo mi bardzo ciezko... te ostre diety to raczej nie dla mnie, kiedys probowalam diete kapusiana , co prawda schudlam na niej 7 kg ale potem zaraz przytylam ... coz , sama nie wiem na jaka sie zdecydowac ...

:P nareszcie ferie...jade do domku wreszcie sie zwazę mysle, ze waga bedzie ponizej 90 kg ... nie moge sie doczekac wazenia ! papa

Witaj Agatelko, po dlugiej nieobecnosci, przyszlam sie zameldowac, ze jestem i wracam
Na powaznie wroce 7 lutego pozdrawiam