Wątek: O MARZENIA TRZEBA WALCZYĆ!

Uleńko, nie da się tak już i natychmiast, sama wiesz
ja jestem zwolenniczką małych kroczków jak się domyślasz i tak sobie myślę, że to jest chyba jedyne wyjście
trzymam kciuki i całuję

Witajcie
Miałam bywać częściej, ale tak jakoś wyszło...
Dziś np. wróciłam z pracy jakaś taka zmeczona i położyłam się "na chwilkę" i tak do po 19-tej mi zeszło
Staram się jak mogę zmienić nawyki, ale dosć opornie mi to idzie.
Zaczne chyba z góry (przynajmniej z grubsza) planować posiłki, żeby nie zdażały mi się potem jakieś głupoty.
Z ćwiczeniami kiepsko, ale w pracy mam mozliwość dofinansowania do karnetu na siłownie lub ćwiczenia - nie wiem dokładnie jak to jest z tym przyznawaniem - w każdym razie zgłosiłam się... Te karnety są w jednym konkretnym klubie - zaraz obok firmy, więc chodziłabym po pracy. Dwa razy w tygodniu. Już tam byłam, wybrałam sobie ćwiczenia. Takie bez układów choreograficznych, skakania itp, bo nie lubie czegoś takiego i szybko bym sie zniechęciła. Te co wybrałam (doradziła mi zreszta trenerka) to Body & Mind. Opisane są tak: "Wszechstronny, bezpieczny trening przy spokojnej muzyce. Specjalnie dobrane, najskuteczniejsze ćwiczenia modelujące sylwetkę przeplatan są stretchingiem, który dodatkowo wysmukla mięśnie. Świetnie oddziałuje na całe ciało, poprawia samopoczucie, pomaga na problemy z kręgosłupem i stawami. Ćwiczymy boso." Czyli coś dla mnie - nie chcę się bowiem od razu porywać z motyką na słońce.
Drugie, na które moze sie zdecyduje to joga. Zobaczę, najpierw spróbuję co mi bardziej przypasuje i albo będę chodzić raz na B&M raz na Jogę, albo na jedno z tych dwóch.
Jest jeszcze pilates, ale to sie modne zrobiło i nie ma miejsc, chyba, ze się cośzwolni. Aż tak mi nie zależy.
Więc jak dobrze pójdzie - od poniedziałku zaczynam ćwiczenia

A od jutra zacznę chyba tu wpisywać ilość zjedzonych kalorii i aktywność fizyczną.
Jak coś zawalę, to dostanę kopa motywacyjnego, moze nawet nie jedneg

No to na dzis tyle, zmykam
DObranoc

Witaj
Mam do Ciebie prośbe jeśli tylko znajdziesz czas, możesz zajrzeć tutaj?
||
\/
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
To ostatnia szansa, by móc zagłoisować na zwierzaczki, przypominam, głosujemy na Fundacja Azyl Koci Świat Kasi Strzeleckiej <-
Z góry bardzo dziękuje :*

Uleńko .. jak ja zobaczyłam siebie na zdjęciach ze spotkania u Joli to bardzo się zdołowałam I wzięłam się za talerzykowanie. Rozpaczanie nic nie da.Trzeba coś działać
Podziwiam Cię za te chęci na ćwiczenia. I trzymam kciuki by się udało
Pozdrawiam serdecznie

Usiaczku -ciesze sie,ze zapisalaś sie na gimnastykę To dobry początek i mobilizacja do dietkowania

Ulenko swietny pomysl z tym zapisywanie

witajcie, tym razem jestem na moment bo z pracy.
nic nie piszę, bo mam znowu jakąś awarię internetu - grrr.
mam nadzieję, że jeszcze dziś bedzie działać, w kazdym razie gdybym nic nie pisała, to znaczy, że nie działa, ale dietkuję porządnie.
Buziaki
zmykam dalej pracować

TRZYMAJ SIE KOCHANIE U MNIE 1KG ALE DO PRZODU
POZDRAWIAM

Najwazniejsze ,ze dietkujesz

Dietkuj Uleńko Nawet jak nie możesz pisać
Udanego tygodnia życzę