Wątek: Tym razem to zrzuce! :)

witam;*

wpadlam z rewizytka no i zycze powodzenia w dietkowaniu i bede 3mac kciuki za ciebie;*

No i dzisiaj zapal wrocil i checi tez
Grubasku nie dziekuje:*

Dzis:
grapefruit
musli+szklanka mleka 0%
2 kromki razowego z bialym serem,wedlinka z indyka i warzywami
ryba pieczona+ jakas salatka

Wydaje sie tak duzo a na pismie malutko

Zrobilam sobie suwaczek, choc nie wiem ile jest na wadze, wiec podaje na oko. Jutro sie zwaze to dodam funtow lub odejme. Wolalabym odjac
Ale jakis nowy duch we mnie wstapil, normalnie az w szoku jestem Teraz jeszcze musze plan cwiczen opracowac
No a czasu mam tyle ile na suwaczku pod spodem Chce stracic wiecej, ale ten suwaczek to I tura Jak dojde do tej wagi to juz bedzie bosko, reszta to bedzie pestka

Dziewczyny ja juz nie wiem co mam robic
Mam straszne napady obzarstwa znowu BYlo tak dobrze, miesiac juz zdrowo i ladnie sie odzwywialam,cwiczylam, myslalam ze wygralam z tym syfem. A jednak zaczelo sie z tydzien temu i trwa do teraz. Moze nie codziennie, ale srednio co 2 dzien obzeram sie caly czas myslac o diecie "od jutra" i wymyslajac co chwile nowe diety. Nie daje rady, dzis nie spalam cala noc, polknelam relanium i udalo mi sie usnac na 4 godzinki. Jest 5 rano a ja juz na nogach.
Kochane co mam robic? Dzis jestem tak pelna po wczorajszym, ze nie wiem czy cos dzis w siebie wcisne.
Modle sie zeby znowu wciagnac sie w zdrowe i regularne odzwywianie, bo dlugo tak nie pociagne... i tak mam juz problemy ze zdrowiem

oj nie wiem co ci moge poradzic moze jakas wizyta u dietetyka by pomogal:>?

Grubasku gdybym byla w Polsce to na pewno bym poszla. Tyle, ze tam nigdy by mi sie to nie zdarzylo bo nawet slodyczy nigdy nie tykalam

domyślam się co czujesz ;( pamiętaj, że z relanium nie ma żartów, jeśli nie przepisał ci go lekarz. ja też często nie mogę spać po obżarstwie, albo śpię źle i rano czuję się jeszcze bardziej zmęczona. chciałabym ci coś sensownego poradzić, ale sama nie wiem, jak mam z tego wyjść na dobre. to już trzeba wpaść w ten rytm, wskoczyć w odpowiednie trybiki, a później już tylko do przodu. trzymaj się dzielnie.

Mozna sie wciagnac w dietkowanie i wyjsc z tego. MI bardzo pomagaja cwiczenia. Cwiczac wiem, ze pozniej sie nie objem, bo wiem ile sie nameczylam i nie chce tego zmarnowac.
Relanium lykam nie po obzarstwie tylko od jakiegos czasu mam problemy ze snem, nawet bez jedzenia mialam
No i jestem wlasnie po cwiczonkach, dam rade

to wzorowego dietkowania życzę na dzisiaj a ćwiczenia, dobra rzecz na wszystko. zwłaszcza na stres.

buziaczke na mila niedziele;*