Wątek: Tym razem to zrzuce! :)

Eh jestem zalamana
Waga stoi caly czas na 139, ja watpie, ze schudne kolejny raz... Tyle razy juz chudlam, mialam juz na wadze 125funtow nawet i od nowa zarlam, wracalo mi wszystko w 2 dni i znowu dieta, nie wiem czy to sie nie powtarzalo juz z 10 razy.. Watpie, ze moj organizm kolejny raz bedzie tak dobry zeby spasc z wagi

Dzis :
musli na mleku sojowym - ok 190kcal
jablko- 80kcal
catfish pieczony+kapusta kiszona i moze troche buraczkow - ok 300kcal
moze grahamka z serem i dzemem - ok 300kcal lub truskawki z kefirem

Nie wiem juz co mam jesc, jak mam jesc, poprostu zwariuje, dola mam dzisiaj strasznego, porprostu brak wiary, nienawisc do siebie i swojego ciala itd....

Hehe, mamy winowajce mojego zachowania, checi na slodkie, roztargnienia, zawrotow glowy i moze wzrostu wagi..... po 8 miesiacach dostalam wreszcie @! Za 2 razem brania luteiny, wreszcie francja zawitala

Głowa do góry, trzeba jakoś się pozbierać, zacząć jeść jak człowiek. Ja też mam takie dni, że niewiem co zjeść, ale jak przysadze do jedzenia to bym słonia zjadła A skąd taka przerwa z @?Pozdrowionka

hej dziewczyny
kurde dziwczyny powiedzcie co wy wogole ejcie bo ja nie mama pomyslu... jakie warzywka wsuwacie i jak je przyrzadzacie?? zeby bylu y pyszne jak amcie jakies fajne przepisy na saltki takie tam to rzuccie cos buziaki

Macy przerwa w @ zaczela sie po odstawieniu tabletek anty+ doszly zaburzenia odzywiania. 2 razy bralam luteine i teraz, za drugim razem ruszylo Czuje sie jakbym chora byla, juz dawno nie przechodzilam tego bolu brzucha, ogolnej niemocy, az dziwnie
asiaszre warzywa? Ja bardzo lubie bigos z cukinii z dodatkami. Jesli jesz mieso to dusisz piersc z kurczaka drobno pokrojona z cukinia, pomidorami, papryka, mozna kalafiorem i fasolka szparagowa i do tego wszystkiego na koncu dodajesz przecier pomidorowy-pycha. Ja zawsze kombinuje rozne rzeczy z tego co mam w lodowce, lubie to
Poza tym zupy, ktore zapychaja a sa malokaloryczne. A co do salatek to takze robie z tego co mam, chyba ze cos innego umysle to przepisy szukam w necie

Wczoraj jeszcze wieczorem po grahamce dorzucilam owsianke, prace mowiac mialam ochote na 2 bulke, ale moj K. opieprzyl, ze znowu zaczynam jesc i juz zjadlam kolacje, powinnam sie opanowac. Ale nic, gloda mialam chocby na sucha grahamke-nie pozwolil, zjadlam owsianke, takze ku jego komentarzom. Mialam wyrzuty sumienia, ale mysle ze w 1000kcal sie zmiescilam.
Myslalam troche nad ta moja dieta i wymyslilam sobie maly plan, bazujac na tym co jadlam podczas diety w Polsce i na moim zapotrzebowaniu.
No wiec planuje tak:

Sniadanie: musli lub kanapki z Wasy
II sniadanie: jogurt lub owoc
Obiad: to co akurat wymysle
Podwieczorek/Kolacja: owoc, jogurt-moze byc z dodatkiem jakis platkow(owsianych,siemienia czy otrab)

No to do boju Gdusia, bo malo czasu masz

GDUSZKA
DZIEKI ZA RADE muszewyprobowac ten bigos...brzmi calkiem smacznie a co myslsiz o warzywasz z puszki?? czerwona fasola, groszek, kukurydza?? myslisz ze sa odpowiednie do odchudzania czy nie bardzo?? albo mrozonki?? brokuly?? ja to tez lubie czasem wymyslec jakas fajan salatke

Dziewczyny czekam na jakies fajne chudeprzepisy lubie pichcic buziaczki pozdrowionka

no dzisiejszy dzien zaplanowalas sobie pieknei i mam nadzieje ze uda ci sie utrzymac postanowienie

asiaszre z puszki moga byc jak najbardziej. Mrozonki podobno jeszcze zdrowsze od swiezych warzyw wiec smacznego!
grubasku to plan na cala dietke a nie tylko na dzis

Dziewczynki wczoraj nie cwiczylam i mialam wyrzuty sumienia, bo naprawde mialam zamiar cwiczyc to na brzuch codziennie. Dzis pewnie tez nie dam rady, bo to 2 dzien wiec najbardziej intensywny. Ale inne rzeczy pocwicze
Wlasnie jestem po owsiance, za oknem lezy troche sniegu, az mi przez moment przeszla mysl Swiat przez glowe...hehe popitolona ta pogoda

Dzieki GDUSZKA
dobra kochane ja ruszam spacerkiem do mojego chlopa
mam nadzieje ze nie ebdzie mi wmuszal nic do jedzenia haha buziaczki
jutro sobie zrobie jakas fajna salatke papa