Wątek: Odchudzanie po za granicami POLSKI

qrde a ja jeszcze sie nie umowilam mysle o tym tygodniu a moze nastepnym naprawde musze isc.

miłego poniedzialku

Nie jem słodyczy juz od tygodnia :P :P
Od dzis licze kcal i mam nadzieje,ze za tydzien moja waga pujdzie troszke w doł
Ale bardziej mi zalezy na zgubieniu cm w biodrach i udach,bo moje spodnie
sa juz zbyt obcisłe.

Ogranicze jedzienie wieczorami Zamiast kanapki lub kabanoska zjem
jabłuszko lub zapcham sie bananem :P :P

Gotuje obiadek dla mojego misia.

No i ja Slonko mam nadzieje ze po tygodniu bedzie znacznie lepiej ja sobie juz powiedzialam 0 slodyczy do Swiat!!na Świetach sie skusze czyms nie bede sie zapierala ze NIe, ale moze choc raz mi wyjdzie ze zrobie to naprawde rozsadnie,

nowy tydzien nowe wyzwanie

I na pewno Ci się uda i waga pójdzie w dół.

miłego wtorku a tu sniadanko

haaaalo

Cholera jasna nic nie schudłam na tej 1500
Chyba zmniejsze na 1200kcal
Spodnie dalej za ciasne w biobrach nadal za duzo a na wage nie wchodze bo
popsuje sobie tylko humor

Od dis tylko 1200kcal
Sniadanko
Nazwa produktu,Ilość, kcal

X Płatki owsiane średnio 30 gr 117,60kcal
X Kelloggs Special porcja 30g 112,00kcal
X Mleko Desnatada szklanka 250ml 82,00kcal
X Banan bez skórki szt. 75gr 60,00kcal
W sumie kalorii: 371,60

No i weszłam na ta wage i musiałam
zmienic trickerka

zaraz podlicze dzisiejsze kcal i zobaczymy
co wyszło :P