Wątek: Odchudzanie po za granicami POLSKI

ja tez mialam dzis pierogi ruskie jak bym podliczyla kcal to moze by ciut wiecej wyszlo ale generalnie jestem zadowolona jak Ty

A ja dzisiaj chyba parę pierogów zjem

Och dzis do szkoły Troche mi sie nie chce isc bo zrobiło
sie zimno i strasznie wieje I ma pozniej padac deszcz
W domu bede dopiero przed 20:00
Wiec kolacja troche pozna ale na dzis jest rybka gotowana z warzywami :P
Wiec nie bedzie tak zle :P
Pierogi juz zjedzone wiec nie beda mnie kusic. :P
Waga stoi w miejscu ale mam nadzieje,ze w sobote bedzie mniej na liczniku :P :P

Ja bym wolała pierogi

A z tą pogoda to nie narzekaj, zapraszamy do Polski

ja jutro bede narzekac bo tez mnie czeka szkola...a tak nie lubie tam jezdzic i wole siedziec caly dzien na praktyce w szpitalu niz tam ja dzis tez nie jadlam pierogow choc byly ale jakos nie kupilo mnie do nich,za to do innych rzeczy tak

Sniadanko

X Mleko Desnatada szklanka 250ml 82,00
X Kelloggs Special porcja 30g 112,00
X Płatki owsiane średnio 30g 117,60
X Banan bez skórki szt. 75g 60,00
X Jabłko średnio 100g 50,00
Obiadek
X zupa w proszku Aldi opakowanie 18g 70,00
X chrupkie z mercadony TUC opakowanie 31g 129,00
X Szynka wołowa średnio 50g 100,50
W sumie kalorii: 721,10

mikamaly przeczytalam u tiski, ze chlebka nie jesz, qrde ja tez nie jadlam z 1,5 roku zamiast tego wcinalam waze no bylam lżejsza - chociaz u mnie to róznie.. chlebek czarny jest pyszny !! ale i kaloryczny, jednakże ma duzo błonnika

tak czy siak! z 2 kanapeczki na dzien nie zaszkodza!! ale to naprawde trzeba sie ograniczyc tylko do tych 2 i to tylko na sniadanko

dobranoc :*