Wątek: Odchudzanie po za granicami POLSKI

Kati ja bardzo lubie dobry razowy chlebek ale go tu nigdzie nie
moge kupic Maja tylko te paskudne kaloryczne bagietki

No i dałam plame zjadłam bounty
Jestem przed @ i gdybym tylko miała w domu cukier to jadłabym go
łyzkami Takie mam napady przed @

Zaraz napisze dzisiejszk kolacje i podlicze kcal

Kolacja
X Ziemniaki gotowane średnio 100g x2 124,00
X Dorada gotowana porcja 200g x1 160,00
X Jabłko średnio 100g x2 100,00
X "Bounty" baton 30g x1 142,00

W sumie kalorii: w dzisiejszym dniu 1 247,10

To w sumie nie jest dużo tych kalorii.

dokładnie, kcal jest tak akurat, a poza tym przed @ jesteś rozgrzeszona

hmmmmm jak to przed @ wszystko dwa razy lepiej smakuje hmmmm ale mi wstyd to wychodzi na to ze tylko ja diety nie umiem trzymac

przed @ to normalka , że odbija ze słodyczami!!! ja juz czuje po sobie ze cos jest nie tak ! rde to dopiero jest sztuka nie dac sie smakom przed @ !!

miłego dnia Kochana

Sniadanko
X Chleb staropolski średnio 100g x0,5 110,50
X Bialy light opakowanie 200g x1 170,00
X Pomidory surowe średnio 100g x2,2 37,40
X kawa bez cukru z mlekiem 25ml szklanka 250ml 15,00
W sumie kalorii: 332,90

ja na sniadanie przewaznie wcinal platk fitness(no moze nie zawsze )pyszniutko to sniadanko mialas

Obiad
X Łosoś wędzony średnio 100g x1 176,00
X chrupkie z mercadony TUC opakowanie 31g x1 129,00
Kolacja
X Egzotyczny Mercadona opakowanie 125g x2 202,00
X Jabłko średnio 100g x3 150,00
X Jogurt 0%cuk,0%tlusz.Jablkowy opakowanie 125g x1 47,00
X Jogurt 0%cuk,0%tlusz.Truskawka opakowanie 125g x1 46,00

W sumie kalorii: 1 082,90

Nadal jesz bardzo ładnie.Kiloski na pewno polecą chociaż jak widziałam zdjęcia to nie mają za bardzo z czego.