Wątek: Odchudzanie po za granicami POLSKI

ladnie ladnie i jeszcze raz ladnie...

No no Mika, trzeba cię pochwalić

Lepiej nie chwalic dnia przed zachodem słonca :P :P :P

Mam nadzieje,ze zgubie kilka cm w biodrach-bo na tym zalezy mi najbardziej :P

Dzis jade doszkoły,wiec obiad znowu pozno bo około 20:00
Wyciagne sobie warzywa z zamrazarki :P

Wczoraj kupiłam fajne jogurty i maja tylko od 45 do 51kcal w 125gr :P :P

O kurcze jak pozno-lece do szkoły :P
Dzis przesadziłam ze sniadaniem wyszło mi ponad 400kcal
Pozniej wkleje raport

Mnie nie pobijesz raz na sniadanie mialam ponad 500 kcal albo 600 kcal

to czekamy na raport z niecierpliwoscia

Dzis tylko raporcik i ide spac.
Jutro cos naskrobie :P
Sniadanie
X Kelloggs Special porcja 30g 1 112,00
X Mleko Desnatada szklanka 250ml 1 82,00
X Banan bez skórki szt. 150g 0,75 90,00
X Jabłko średnio 100g 0,5 25,00
X Płatki owsiane średnio 100g 0,3 117,60
Obiad
X zupa w proszku Aldi opakowanie 18g 1 70,00
X Ziemniaki gotowane średnio 100g 3 186,00
X Warzywa mrozone Mercadona srednio 100g 3 159,00
X Kotlet schabowy smażony bez tłuszczu szt. 80g 1,2 201,60
Kolacja
X Jogurt 0%cuk,0%tlusz.ananas opakowanie 125g 1 49,00
X Jogurt 0%cuk,0%tlusz.sliwka opakowanie 125g 1 51,00


W sumie kalorii: 1 143,20

czyli mam rozumiec ze Twoja dieta to jest tak kolo 1500kcal dobrze rozumuje i jak dlugo ja juz stosujesz miledo dnia Mika

Buziaczki :*

Justi pod koniec lutego byłam na 1500kcal ale zmieniłam na 1250kcal
Lepiej sie czuje na mniejszej :P :P A zaczełam 1 marca wiec prawie tydzien