Wątek: Dieta 1400 kcal CEL->marzec 69 kg| FOTKI STR4

Czeeeeść
Ufff jestem z siebie dumna troszke . Udało mi sie trzy dni nie jeść po 18:00 !! a do tego czasu to była moja zmora, że sie obżerałam przed snem. Nie wiem ale dawniej nie byłam głodna a jadłam!!! wiecie co, mnie chyba BULIMIA po prostu dopadała. ALE NIE DAŁAM SIE !!
A dzisiaj sobie wstałam o 11:00 a co tam...wolne mam . I normalnie wtrabilam 500 kcal <lol>. Na śniadanie mozna ....lecz powiem szczerze że te dwie kromki razowca z serkiem zjadłam z apetytem ,kawe i jogurt też.. A tą surówke juz troche jadłam na przepych. Wiec wreszcie mówie do siebie !! Po co to źresz!!?? no i juz nie jadłam.....
Przed chwila zjadłam mandarynke.....
.....a co do klatwy ćwiczeniowej. No laski, ZIMA jest, niestety i sie po prostu nie chce/ Ja juz bym wiosne chciala normalnie........ na rolkach sobie pośmigac i rowerku Mmmmmmmm. Wogóle wiosna ogródki piwne juz pootwieraja, wróci miasto do życia a nie to co teraz ......only CHATA :P

Coś czuje że dzisiaj mi sie uda tego Pileta za przeproszeniem odjebać.

PAaaaaaaaa !!


... you write!!!!!!!!!!!!

Z cwiczeniami to najgorzej zaczac ale jak sie juz zacznie cwiczyc regularnie to pozniej samo do tego ciagnie :]
Zycze duzo ruchu i wytrwalosci w dazeniu do celu pozdrawiam
Ps od 16w wole 8 minut abs (taki filmik ) Do a6w mosialam sie zmuszac a do tego ? Heh sama nie wiem kiedy przeleci te 8 minut :P

Czesc!
Wpadlam do Ciebie!
gratuluje nie jedzenia po 18! ja tez probuje ale nie zawsze mi wychodzi wiec w sumie staram sie do 20 juz nic nie jesc
cwiczylas pilates? na czym to w ogole polega bo ja nie wiem..

Witajcie
uuu lala . Zrobiłąm pialtesa . Tzn do 30 minuty hehe. Bo potem wiem na pamiec co juz robi ta babka to zrobilam kilka ćwiczen... strasznie mi sie nie chciało i mnie zemdliło od mojego antyperspirantu <hahaha>
Dzisiaj tak.
Śniadanie
- 2 kromki chleba razowego
- jogurt jogobella ale normalny
-serek
- surówka
- kawa z cukrem


mandarynka

Obiad:
-ryż (3/4)
- surówka

-kawa z cukrem

Kolacja:
- 2 kromki chleba razowego
-serek

Ehh tato mi kupi jakis serek z warzywami co ma aż 175 kcal heh. I jeszce jogobelli light mi nie kupił
A tam...
wiec dzisiaj tez chyba cuś około 1350 kcal wysło no kurde................

ale teraz kurde mam noralnie taki apetyt na kawe z cukrem i mlekiem że masakra!! a co
tam... zrobie sobie i właże na gg :]


*******
Pilates to takie ćwiczenia, które ogólnie maja roziagnac i wysmuklic nasze ciało. Podobne do jogi.




Dobranoc

widzę, że świetnie ci idzie tylko pogratulować. u mnie z kolei kompletna klapa, w dodatku jutro sylwester

Dzień dobry

ehh tam świetnie... no moze jak na poczatek to i tak dobrze. Całe szczescie wiem juz co to dieta, bo pierwszy raz na niej nie jestem i mam nadzieje że jakos dam rade. Hyh dzisiaj juz 750 kcal w moim żałądku spoczywa
a rano poszłam na wage i tam 76 kg!!!!!!!!!!!!! boże a jak ostatnio mnie mój przyszły facet widział mialam 73.... poczatek grudnia ( bo koniec listopada mialam tez 78 kg.. byłam troche na diecie ale klapa wyszła, dopiero teraz tak NA SERIO). ale chyba i tak sie powinnam cieszyc. W świeto dam sobie reke uciac że waga by mi pokazywała z 78 kg!!! Jeszcze sie pomierzyłam . Wiec W sumie w dupie mi przybyło 9 cm!!!! teraz dopiero sobie zdałam z tego sprawe jak sie zapusciłam A NIEPOTRZEBNIE. Juz mogłam byc taka lska.............
Ale musze dac rade !!!!!!!!!!
ŁYDKA: 41,5 cm ( było 39cm)
BIODRA NA WYS.TYŁKA 108.5 cm ( było 99.5 )
KOŚCI BIODROWE 98,5cm ( było 96 cm)
TALIA 76 cm (było 72cm)
UDO 62 cm (było 57,5)

Wiec teraz moge sobie ładnie porónac że gdy tyje to mi wszystko idzie najbardziej W DUPE!!! hyh
masakra. ALE DAM RADE!! przez 3 miesiace moge stracic 12 kg i co za tym idzie tyle samo cm w biodrach. U mnie wlasnie średnio 1 kg to 1 cm.
NAjbardziej mnie jednak przerosło to jakie mam boki!!! Boże kochany, chyba jak mialam 83 kg takich ani nie mialam
PAaaaaaaaaaaa



pocieszcie mnie błagam

Hej
Gdzie sie wszystkie podziałyście?? takie szalenstwo przedsylwestrowe??
JA wczoraj 1500 kcal zjadłam, przyznaje sie bez bicia.Dzisiaj ile bedzie hm... nie wiem. Wiecie same że jest sylwester , ale postaram sie jak najmniej jesc!! JESTEM NA DIECIE 3 MIESIACE, kurde wytatuuje to sobie chyba hah. Za tydzien jak wskocze na wage i bedzie pokazywala mniej to sie bardzo uciesze i bedzie chyba wieksza mobilizacja. Ahh przypomina mi sie jak to wchodzilam na wage tak wiosna zeszłego roku i to kg mniej i jeszcze mniej Mmmmmmmmmm zajebiste uczucie .
acha i jeszcze wam cos powiem. Nie bedzie mnie do piatku. Ale de wszystko co jem spisywala w specjalnym zeszycie i wam zdam relacje w piatek wieczorkiem. OBIECUJE.
tak wiec trzymajcie za mnie kcuiuki ażeby to 1200 kcal u mnie w głowie wreszcie zakwitło i ładnie dietkowała. PAPA

Czesc!
Czemu Cie nie bedzie do piatku?
Mam nadzieje ze dobrze sie bawilas na sylwestrze!
Happy New Year!
Dzieki za informacje co to pilates!

wszystkiego najlżejszego z okazji NY2007

trzymam kciuki i wracaj do nasz szybko

Czesc
wsdty mi pisac....
obiecałam że sie odezwe po tygodniu, ale na prawde nie dałam rady. Zaraz wam sie wszystko wyżale. Inaczej nie mialabym czystego sumienia od jutra tu pisac.Wiec Pierwszy tydzien diety minął mi w granicach 1400 kcal, ale do piatku. W piatek przyjechałam do domu i oczywiscie OBŻARŁAM SIE JAK ŚWINIA. i tak samo w sobote.
potem od niedzieli ładnie było aż do czwartku 1200 kcal. Aż saqma sobie sie dziwilam, nie jadlam po 18 :00 . i nawet w piatek mialam juz w myslach żeby nie jesc po tej 18 i wogóle. O 21 nie chcialo mi sie wogóle jest ale tak mnie strasznie kolega zdenerwował, że kurde sie nawpieprzalam nie wiem czego, dzisiaj tak samo. BOże , jak ja patrze na ten swój tłuszcz to mnie to jeszcze bardziej dołuje. JAk sie wtedy odchudzałam, co mi sie udalo 13 kg zrzucic, to jasne że inaczej było. a teraz , mialam juz ładna figure nie powiem że idealna ale taka akurat, i straciłam ją!1 to mnie najbardziej dołuje że juz taka linie mialam . Teraz nie wiem ,moze pozbieram mysli i mi sie uda jesc juz 1200 kcal. JA MAM JEDEN WIELKI PROBLEM ŻE SMUTY ZAJADAM BYLE CZYM a jak zjem to jeszcze bardziej sie wkurzam i błedne koło. O BOŻE
moze kupic sobie taki ten gorset wysszczuplajacy? niestety, ale pogodzilam sie juz z tym że zadnych facetów przynajmniej do czerwca .
to co , trzymacie mnie za słowo że od jutra na diecie? juz tak bez ani jednej wpadki??


Piszcie błagam, tylko wy mi mozecie pomóc. JEsli chcecie moge wkleic jutro fotki.


<płacze> dlaczego taka słaba jestem? dlaczego moja psycha jest taka słaba ??