Wątek: teraz musi sie udac-nowa Madzia

czesc wam


jestem jestem
faktycznie coraz wiecej nie mam mnie w domu a jak jestem to odpoczywam


dietka u mnie ok
i ruch tez
własnie wczoraj i biegałam i padłam

Beatko dziekuje juz jestem faktycznie znikam ale bede w miare mozliwosci sie pojawiac to ci sloneczko obiecuje,kuruj sie buzka

Witaj Madziulek
no, nareszcie jesteś... ja się tak upieram na to żebyś tu jednak pisała co u Ciebie, bo ostatnio mam tyle zajęć w związku z chorobą Miśka, że prawie nie wchodzę na gg...
wiem poprostu, że jak włączę i zobaczę że jest ktoś znajomy, to nie wytrzymam i będę gadała conajmniej godzinę... a czasu mam niewiele, bo prawie wszystkie obowiązki spadły na mnie ...
najważniejsze to być zdrowym, teraz to doceniam...
całuję Cię mocno i życzę miłej niedzielki

witam serdecznie


dzisiaj mam dzien lenia,ładuje akumulatorki.bylismy u tesciów potem spałam
oczywiscie bedac u tesciów musiałam wejsc na wage i waze o jeszcze jeden kilosik mniej [/size]łaaaałłłł



Beatko bardzo dobrze Cie rozumiem,ja tez mam ten sam problem ,jak odpale gg to nie ma konca hiihihihih ,bede sie starała sloneczko pisac
jutro z rana ide z malutka na badania kontrolne u okulisty spedze zapewnie tam poł dnia bo juz rok temu jak rejestrowalam malutka to lekarka mi powiedziała zebym nastawiła sie na pół dnia ..ze tam siedze hiihihhi zebym wzieła kanapeczki

Witaj Madziu,

GRATULUJĘ USCHNIĘCIA KOLEJNEGO KILOGRAMA TŁUSZCZU

Pozdrawiam Cię krajanko , paaaaaaaaa

Madziulek, całuję Cię expresowo, bo dziś mam zawrót głowy, czasu tyle co nic
pozdrawiam ciepło

witajcie


wrocilam od okulisty spedzilam tam troszke czasu od 8.20 do 11.30
sama obsługa bardzo szybko i sprawnie poszla ale trzeba było poczekac dwie godzinki po wkraplaniu zeby zrobic badania komputerowe ,w ktorych Pualinka i tak nie dala sie

rano zdazyłam 3o min pocwiczyc
własnie posprzatałam Paulinka spi i lece troszke potanczyc ale powiem wam ze mam cos lenia ,próbuje go wyrzucic a on siedzi


Beatkodziekuje za ekspresowe całuski ,mam nadzieje ze dzien ci cały wystarczy do załatwiania spraw mi ostatnio tak szybko dni leca ze nie nadazam za nimi buziaczki pozjniej wdepne do ciebie teraz lece cwiczyc poki Paulinka spi

WITAM RANIUTKO

zaraz zabieram sie do cwiczen
potem na spacerek a wieczorkiem bede biegac około 15-16 km


dzisiaj planuje zjesc

rano grejpruita,kawwe
obiad miesko z kurczaka ,sałąta,pomidor
kolacja 2 jajka,groszek zielony,




MIŁEGO DNIA

Witaj Madziulek
dziś bieganiny ciąg dalszy u mnie ... muszę jeszcze skończyć odkurzanie, bo teściowie przyjdą więc wiadomo... my to nazywamy wizyta NIK-u ...
potem biegiem po jakieś zakupy do leclerca, bo pusta lodówa ...
a potem szybko obiad, no i wizyta teściów...
tak więc, jak widzisz grafik mam już ułożony
pozdrawiam ciepło i życzę miłego, dietkowego dzionka

Hej!
Mam pytanko- jaki jest najskuteczniejszy rodzaj biegania, żeby zrzucić tłuszczyk... kiedy najlepiej biegać, ile czasu poświęcić na bieg?
Pomocy
Pozdrawiam serdecznie!

Madziulek, pozdrawiam gorąco, i zmykam szybko, bo znowu zabiegany mam dzionek...
buuu, ja już mam tego dość