Wątek: teraz musi sie udac-nowa Madzia

witajcie


no i znowu jestem chora jejku o co tu chodzi
mam zapalenie spojowek i pokasluje i mama katar ale taki z kluskami
dobrze ze u nas w pogotowiu jest okulista cała dobe i jak Tomcio wrócił to poleciałam
a reszte lecze sie sama mam nadzieje ze wylecze sie
planuje od przyszłego tygodnia ruszyc z cwiczeniami

Beatko kuruje sie słoneczko czosnkiem czy to pomoze oby,pije jakas herbatke na przeziebienie,bardzo sie ciesze ze udalo nam sie porozmawiac dzisiaj przez gg,mam nadzieje ze mocno nie przypaliłas czajnika ,jutro chyba tesciowa mala wezmie na cały dzien i wyleze za wszystkie czasy ,w sumie ten dzien planowałam inaczej ze pojezdze sobie na rowerze pobiegam pojde na solarium ,połaze sobie ale niestety choroby sie nie wybiera buziaczki

Madziulek, pozdrawiam weekendowo
jak się czujesz słonoko??...
mam nadzieję, że już Ci lepiej
buziaki przesyłam

Witaj Madziulek
jak tam dietka??
u mnie weekend był strasznie grzeszny
tyle słodkiego już dawno nie zeżarłam, muszę się ostro za siebie brać
pozdrawiam cieplutko

Witaj Madziulek
życzę Ci słoneczko dużo zdrówka
a jak tylko wyzdrowiejesz, możesz sobie pozwolić na truskawkowego loda, ale jedz powoli, bo sama wiesz że ze zdrówkiem nie ma żartów...
dziękuję za rozmowę na gg, kuruj się skarbie
pozdrawiam cieplutko

Witaj Madziulek
no kuruj się, kuruj skarbie... mam nadzieję, że szybko dojdziesz do stanu używalności i będziesz mogła pojeździć na rowerku z malutką
pozdrawiam cieplutko i życzę miłego dnia

Witaj Madziulek
dzięki za wczorajszą rozmowę na gg
ciekawa jestem, co tam lekarz Ci powiedział, wpadnij tu i skrobnij coś, dobrze??
pozdrawiam cieplutko i życzę zdrowego, miłego dzionka

witam serdecznie

po długiej przerwie ale jestem

wczoraj byłam u lekarza,wszystko jest dobrze jestem zdrowa,
okazalo sie ze te moje wszelkie objawy czyli ta krew z nosa,osłabienia,i ze tak czesto mnie łapaly choroby to poprostu zła dieta
nic innego

teraz bede na takiej kuracji uodporniającej i bedzie dobrze


po dosc długiej rozmowie z lekarzem dowiedziaąłm sie sporo ciekwych rzeczy na temat diety i cwiczen i moze dlatego jak tak nie mogłam schudnąc ,zobaczymy,wiec od dziisiaj stosuje jeszcze inny tryb jedzenia

dzisiaj zjadłam
na sniadanie

chleb zytni 1 kromke
troszke masła
plasterek kiełbaski z indyka
sałate 3 liscie
pomidor 1 sredni
ogorek jeden


obiad

udko gotowane
ogorek,kukurydza,

pomarancz,banan


cwiczyłam 40 min z ciezarkami
80 min jazda na rowerze

witam serdecznie
dzisiaj sloneczko wychodzi powolutki wiec planuje wyprawe rowerowa do Matemblewa bo dawno tam nie byłam


czekam teraz na Paulinke jak sie obudzi a ja teraz jem sobie sniadanko popijajac kawusią

sniadanie-płatki owsiane 50 gr(6 łyzek)
mleko troszeczke 0.5 %
kawa
pomarancza


obiad
udko
kapusta pekińska
sok z cytryny
pomidor

i gotowana marchewka z groszkiem
ryz

podwieczorek
winogrona około 145 gr

kolacja
chleb chrupki 2 sztuki


duzo herbatek ojca Klimuszki,wooodyy z cytrynką

kefir