Wątek: teraz musi sie udac-nowa Madzia

Witaj Madziulek
ja już wróciłam z rowerku, a Ty pewnie jeszcze pedałujesz
życzę Wam udanej wyprawy słoneczka
ładnie dietkujesz, brawo
ja też się staram, liczę te kalorie jednak, bo chciałabym bardzo żeby waga wreszcie ruszyła w dół
całuję mocno i życzę miłego dnia

Witaj Madziulek
co tam się u Ciebie dzieje, jak idzie dietka
ja dziś byłam na baseniku, troszkę sobie popływałam, a zaraz chyba sobie trochę potańczę
jutro wyjeżdżam rano do Tatusia, więc na Dietce mnie nie będzie...
pozdrawiam cieplutko i życzę miłej niedzielki

witajcie

dzisiaj z rana wyruszyłam z Paulinka na rowerem zajelo mi okolo 95 min

dzisiaj u nas pogoda zmienna rano raz słoneczko swieciło raz sie chowalo a teraz wąłsnie pada


od czwartjku licze dzielnie kalorie i tak wąłsnie i wyszło w czwrtek zjadłam 800
spaliłam -40 min cwiczen z ciezarkami
80 min jazdy na rowerze

piatek zjadłam 1000
spaliłam
2 godzinki na rowerze

dzisiaj zjadłam 960
i spaliłam 95 min jazdy na rowerze i 60 min biegania


dzsiaj zjadkam troszke mniej niz powinnam ale jakos nie mam specjalnego apetytu
zjadłam
snaidanie
bułeczke grahamke 1 z twarozkiem 1/2 opakowania 2 lisci sałaty i 1 pomidor kawa
obiad cały kalafior gotowany

podwieczorek truskawki 0.5 kilo
grejfrut
jabłko

kolacja kubeczek barszczu czerwonego hortexu
2 gotowane zieminaczki

herbatka Ojca Klimuszki,woda z cytrynką





Beatko dzielnie dzisiaj dietkuje i zaczynam sie rozkrecac z ruchem dzisiaj nie jest ta moja prawidlowa dieta duzo brakuje ,bo powinnam zjesc miesko ale jakos nie miałam ochoty ale mimo wszytko w 1000 sie zmiescilam no i same witaminki super ze udalo ci sie zaliczyc basen
to naprawde odpreza ja w sumie nie umiem plywac ale jak siedze z mała to zawsze po basenie mnie muli

To dla Ciebie i Paulinki
miłej niedzielki życzę

Madziulek pozdrawiam ciepło i życzę miłego dzionka
co tam słychać, jak dietka??
u mnie wczoraj kiepsko, ale już wracam na dobrą drogę

witam serdecznie


Niedzilela u mnie minęła dosc rodzinnie ,nie byłam w zoo
ale u tesciów
i troszke pojadłam słodyczy
ale było bardzo symaptycznie przyjechała kuzynka z Katowic



dzisiaj juz zaliczyłam tance
planuje troszke pojezdzic na rowerze i pobiegac




Beatko u mnie wczoraj dietka tez nie dobrze ,zjadłam troche ciasteczek i lody
waga u mnie stoi a moze dlatego ze jestem przed okresem .dzisiaj planuje poezdzic na rowerze i troszke pobiegac mam nadzieje ze mi sie uda miłego dnia

buziaczki dla Paulinki
niech sobie jeszcze pośpi, to jej mamusia będzie mogła dłużej ze mną na gg pogadać

Beatko


hihiihhi nie mam nic przeciwko temu,ze Paulinka pospi i porozmawiam sobie z kochaną Beatka

Witaj Madziu
Widze ze Ty rowniez jestes na 1000
Zajrzalam do Ciebie bo mamy wspolna znajoma Bikus
W wolnej chwili poczytam Twoj wateczek
Pozdrowionka

Madziulek witaj
ja już byłam na rowerku, ciekawa jestem czy Wam pogoda dziś da pojeździć
jak tam liczenie kalorii, ja zaczęłam liczyć i muszę Ci się pochwalić że już ważę 73
całuję Ciebie i Paulinkę mocno i życzę miłego dzionka