Wątek: Prosto do Celu

StO Lat, Sto Lat!
Spelnienia marzen, schudniecia bez efektu jojo, zawsze radosnych dni i czego sobie zapragniesz

OoOAishaOoO dziekuje

dzis zjedzone 950kcal.
pocwicze jakies 30mi
a potem 1h rowerek.

jakos nie mam weny do pisania za bardzo..

przesyłam spóźnione życzenia urodzinowe wszystkiego, czego tylko sobie życzysz (w granicach rozsądku )

dziękuję za wizyty w ostatnich dniach - to było dla mnie bardzo ważne :*

Życzę miłego Wtorku

Witam

dzis zjadłam jakies 1020 kcal wiec spoko

postanowilam kręcic na hula-hop 30min i jedzic na rowerku 1h.
więc wychodzi 1.5h cwiczen dam rade

dzionek całkiem miły, ale jakiś taki senny strasznie.

czekam na księdza co chodzi po kolędzie.zaraz powinien przyjść.

mam nadzieje , że u Was ok

Bardzo fajny plan ćwiczeń
Ja sobie zrobiłam plan na 4 miesiące do przodu,a tu bach, zepsuł się stepperek bez podwrotnie.

Super Ci idzie.
Mam pytanko ;p co ile dni zamierzasz się ważyć ? :P

Witam dzisiaj
fajny dzionek , bo zamiast lekcji poszlismy z klasą na wystawe malarstwa, więc ludzik.

a z jedzonkiem tak;
sniad; jogurt owocowy 250g light, 4kromki chrupkie
obiad; 1kromka razowa, pol paczki szpinaku=200g ugotowane z 2 jajkami(wymieszalam wszystko. smak sredniej jakosci , ale za to cały talerz jedzenia, a kalori malutko)
kolacja: zjem sobie jogurt 150g i 4kromki chrupkie z serkiem bieluch warzywny
razem; jakies 900 kcal.

nie chce jesc więcej bo i tak mam wrazenie ze sie dzis obzarłam ... choc wiem ze nie boje sie tych kcal... znowu nie dobijam do 1000 bo duzo lepiej sie psychicznie czuje jak zjem mniej niz 1000
musze to zmienic...

aha ;

Waże się raz w tygodniu w poniedziałki rano

nikomu na tym nie zalezy
ale

napad.
i od nowa moj swiat sie zawalił.

chce tylko odejsc stąd

to już 2lata jak nie było ani jednego dnia w ktorym zjadłabym normalnie

boze jestem psychiczna