Wątek: 2@@7 Nareszcie wszystkim pokażę, na co mnie stać!

jak chodze do szkoly to apetyt mam normalny, ale w weekendy... moglabym jesc, jesc, i esc, i jesc, i jesc...

eyka nie ma czego gratulować było mnie ale na jakieś 1,5 miecha odpuściłam przed swiętami znów było 59 kg ale stał sie cud i waga pokazała 2 i pół kg mniej poprostu jak w swieta się w wigilie obżarłam to kolejne już miałam dośc było zero dietki
moja receta to tysiak + ruchhh + pozytywne nastawienie = sukces gwarantowany

squalo wczoraj to było 60 min pedałuyje jak oszalała przez pierwsze pół h a drugie pół juz pedałuje w tym rytmie <trosze wolniej przy koncu> i 800 kcal spalone mam to ustawione do swojego wzrostu i wagi akurat te 0min 29km daje mi 800

dziękuje Saira za życzonka wzajemnie Kochana :*

julix ja nie mam tak że w weekend jem wiecej nawet bardziej sie kontroluje i jest mniej niż w tygodniu

Martyksien , Macy dziękuje za wizyte

jesteście wszystkie kochane dajecie mi siłe w tej trudnej walce dziękuje :*

lece do WAS [/b]

kurczę że ja też nie mam takiego rowerka...
zazdroszcze kochana

ja też nie mam, a chętnie bym pojeździla Nawet nie mam go gdzie w domu trzymać gdybym sobie kupiła. Pozostaje mi czekać na wiosne i wyciagnąc rowerek z piwnicy i pojeździź na świeżym powietrzu

dzisiaj chyba z ruchem przesadziłam bo mam dość

czas na podsumowanko dietkowego dzionka 3. <tydzień 1.>

zjedzono 922.0 kcal <detoxik>
spalono 800 kcal <stacjonarny> + 150 kcal <spacerek>

zapisuje pluskik

no ładnie ładnie buziak się nalezy :-*

ja tez wymiekam :P 1000 kcal zjadlam, 33km na rowerku w godzine, przyspieszylam troche ;] i potem hokej w szkoel, godzina tenisa i 20 minut skakanki. l-karnityna boska jest!! no energii mam baaardzo duzo!

dziękuje :* marzy mi sie już te 53 kg wtedy już wchodze w swoje ukochane spodnie