Wątek: Pamiętnik przyszłej dietetyczki

WItam,
i przyłšczam sie do œledzenia twoich rad. A schudnšć z forum nie będzie tak trudno.
pozdrawiam
c.

Vanessa - tym razem wytrwasz Zobaczysz,że Ci się uda

Carolll - WItam Cię serdecznie i od razu mówię,że jak będziesz miała jakieś pytania to pisz do mnie albo prywatne wiadomości albo pytaj tutaj. ZAWSZE ODPOWIEM jesli będę wiedziała

niestety to co pisałaś o alkoholu to prawda udaje mi sie nie ruszac ostatnio słodyczy i coli no i nie jesc po 18 ale piwo....och z tym tez jakoś sie uporam ale nie bede na sile tego zwalczas bo w koncu mylalabym tylko ot ym ze mi go nie wolno a tak zamiezam miec piwo tylko raz na tydzien:P

Rozpoczynam cykl tematów związanych ze zdrowym odżywianiem, dietą i wszystkim co się z tym wiąże. Postaram się takie tematy umieszczać jak najczęściej, ale z racji tego że jest to dość pracochłonne nie mogę powiedzieć jak często mi się to uda ale myślę że dwa razy w tygodniu się uda.

Temat 1
WODY BUTELKOWE


Wody butelkowe dzielimy na:
*naturalne wody żródlane
*naturalne wody mineralne
-lecznicze mineralne
-lecznicze słabo zmineralizowane
*naturalne wody stołowe


Naturalna woda mineralne - to woda podziemna, pierwotnie czysta, charakteryzuje sie stabilnym skladem mineralnym oraz wlasciwosciami majacymi znaczenie fizjologiczne - korzystny wplyw na zdrowie np. Muszynianka, Cisowianka, Galicjanka, Nałeczowionka

naturalna woda źródlana - podziemna, pierwotnie czysta, niewyrozniajaca sie wlasciwosciami i skladem mineralonym od wody przeznaczonej do picia przez ludzi, nie ma elektrolitow, nie ma znaczenia fizjologicznego a wiec nie ma wlasciwosci korzystnego wplywania na organizm np.Kropla Beskidu, Zywiec Zdroj

Woda stołowa - powstaje po dodaniu do wody zrodlanej lub naturalnej wody mineralnej lub soli mineralych zawierających 1 lub więcej składników o znaczeniu fizjologicznym jak npl.sód, magnez, wapń, chlorki, siarczany, węglowowany

Woda lecznicza- pierwotnie czysta,skład chemiczny oraz właściwości fizyczne warunkują określone dzialanie lecznicze potwierdzone wynikami badań
Powinna zawietac w 1litrze nie mniej niz 100mg rozpuszczalnych skł.mineralnych oraz co najmniej 1 swoisty skłądnik leczniczy w stężeniu warunkującym dzialanie lecznicze.np.Staropolanka, Mieszko, Dąbrowka

Klasyfikacja wód butelkowych:
*ze wzgledu na stopien mineralizacji
*ze wzgłedu na zawartość CO2
-pochodzenia CO2
-stopnia nasycenia CO2


Według stopnia nasycenia CO2
*wody nienasycone CO2
*wody z niska zawartością CO2 naturalnego pochodzenia
*wody z wysoką zawartością CO2 naturalnego pochodzenia

WODA GAZOWANA

Właściwości CO2 :
*działa bakteriostatycznie, konserwująco
* nadaje kwaskowy, orzeźwiający smak
*wzmaga wydzielanie soków trawiennych(drażni błonę śluzową żołądka - nie polecana dla osób z chorobami żółci np.cholestazy, kamienie żółcowe, żółtaczka)
*przyspiesza pasaż jelitowy - ODCHUDZANIE !!!
*powoduje przekrwienie ścian układu pokarmowego, co poprawia przyswajanie pokarmu a więc witamin, mikro i makroelementów oraz białek, cukrow i tluszczów

Woda gazowana polecana jest przy zaparciach, niedokwasocie, odchuchaniu.
Przeciwskazania: choroby układu oddechowego, krwionośnego, małe dzieci, choroby żółci, nadkwasota.

STOPIEŃ MINERALIZACJI WÓD BUTELKOWYCH

*niskozmineralizowana - poniżej 500mg składników mineralnych w 1litrze (mogą pić ją wszyscy) np.Staropolanka Zdrój
*średniozmineralizowana - 500 - 1500mg skł. mineralnych w 1 litrze
dla osób cięzko pracujących, uprawiających sport, z nadciśnieniem np.Nałeczowionka, Artic, Cisowianka
*wysokozmineralizowane - powyżej 1500mg skł.mineralnych w 1 litrze
dla osób cięzko pracoujących, uprawiających, sport, z nadciśnieniem, przy upośledzeniu trawienia, niedokrwistości np. Piwniczanka, Staropolanka

Ja też wybieram się na dietetykę na AM w Warszawie, ale do tego jeszcze trochę, bo póki co jestem w II klasie liceum

Kamilko a ktora z tych typow wód jest najlepsza tzn. naj korzystniejsza w diecie?

Nie można powiedzieć która jest najlepsza bo dla każdego może być to inna woda. No ale na pewno nie można pić gazowanej jak się jest chorym np. na żółtaczke albo ma się kamienie żólciowe. Ja uważam,że jeżeli Twoj tryb życia nie jest siedzący tylko umiarkowany przynajmniej i nie jesteś na nic chora spośród tego co pisałam to bardzo dobrą wodą przy odchudzaniu będzie Muszynianka, Galicjanka, Ciskowianka, nałęczowianka.
Zadne tam Krople Beskidu czy Zywiec Zdroj. Dobrze rozreklamowane ale organizm nie ma z nich żadnych korzyści, bo dla niego to tak jak zwykła kranówa.

Zamieszczone przez nusiaaa

Ja też wybieram się na dietetykę na AM w Warszawie, ale do tego jeszcze trochę, bo póki co jestem w II klasie liceum

Bardzo fajny kierunek, ale wbrew pozorom nie taki latwy jak sie wydaje. Jest dużo nauki i mnóstwo zajęć rozrzuconych w 3 miejscach w Warszawie więc wraca się późno do domu Ale naprawdę ciekawy

No widzisz a ja ilam od zawsze Zywiec no to teraz sie przezuce dziekuje za rade

Zamieszczone przez martaw

No widzisz a ja ilam od zawsze Zywiec no to teraz sie przezuce dziekuje za rade

Ja też zawsze piłam Żywca bo mi smakował Teraz jednak piję Nałęczowiankę, Cisowiankę albo Galicjankę Mało kto o tym wie ale istnieje coś takiego jak zapotrzebowanie organizmu na wodę, ale o tym i innych rzeczach napiszę w następnym temacie mojego cyklu naukowego Ten temat bedzie brzmiał :ROLA WODY W ORGANIZMIE