Wątek: MYdiet

no właśnie mi jeszcze brakuje mobilizacji do ćwiczeń - leniuszek ze mnie i to dość duży ale myślę że z czasem i za ćwiczenia się wezmę - chcę na basen chodzić ale żeby w stroju się pokazać to muszę jeszcze troszkę jednak zgubić...

lepiej wyjsc na basen w stroju bo masz wieksza mobilzacje potem do zrzucania kilogramow
jak zaczniesz to potem bedzie ci latwiej, moze wyciagnij jakas kolezanke bedzie wam razem weselej

ehh no muszę bo inaczej kiepsko będzie

mozesz zaczac basen i aerobik lub silownie zeby robic rozne rzeczy

ja dzis kolejny dzien na dietce i znow lekkie sniadanko... dzis bylam tez juz na aerobiku

dzis narazie niezle idzie zjadlam ser bialy z sardynkami w pomidorach w puszce na sniadanie a na obiad salatke z lososia, pomidora, papryki i ogorka

Nieźle!!!

Wiesz - ty jesteś z dużego miasta więc nie masz problemu...
U mnie nie mam dużego wyboru - ani klubu fitness ani porządnej siłowni.... basen tez kiepski...

ale mozesz chodzic na spacery, biegac, czy chodzic na steperze lub nawet tanczyc to tez ruch

dzis na snaiadaniae tylko wedzony dorsz a na obiad jakas rybka w warzywach kolejny dzien 6W zaliczony

heh widać że rybki u ciebie zagościły na stałe Ale to dobrze bo są zdrowe i chyba nie maja za wiele kcal

ja bardzo lubie ryby a miesa wogle nie jadam wiec ok rybki maja niewiele kcal i duzo dobrych skladnikow wiec dlatego je wcinam