Wątek: MYdiet

na mnie 6w nei dzialalo, 8abs najlepsze. powinnas jesc pieczywo pelnoziarniste, nei biale, ja nie jem bialego, nei smakuje mi teraz, ale ciemne z ziarnami mmmmmniam

kolejny dzien dietki, troche zawalilam 1 drink ale bylam na basenie i to spalilam
Sniadanie galaretka z warzywami (zrobilam jej tyle ze przez tydzien jem)
Przekaska parowka sojowa
Obiad Zupa chinska i salatka z krabow
Kolacja chnszczyzna

11 dzien 6W i basenik Waga 65 kg

Narazie jestem na diecie SB ale juz zaczynam II etap i bede wcinac weglowodany

Julix mozesz cos wiecej na temat 8abs ?? co to jest lub jakis link?

Co do pieczywa to jak juz jem to ciemne i najchetnej z duza iloscia ziaren

Dzis kolejny dzien dietki Rano dwie osoby powiedzialy mi ze schudlam wiec juz widac efekty !!

dzis rano bylam na aertobiku i wieczorem moze basen. Dzis zjadlam tylko saklatke jarzynowa...

kolejny dzien dietki, juz 14 dni i zrzucilam 3 kg dzis zjadlam niezale 1000 kcal (rybka, serek bialy, zupa jarzynowa i jakies salatki) bylam na aerobiku i 6w

kolejny dzien dietki, zjadlam malo, sniadanie ser camembert light, przekaska sledz, obiad salatka i na kolacje kawalek pizzy...no coz trzeba czasami zrobic sobie przyjemnosc, waga chyba spadla o 1 kg ale chce jeszcze poczekac kilka dni zeby sie utrzymala, poza tym kolejny dzien 6W

Przezylam dzis lekarza Mam jeszcze do zrobienia kupe badan ale jakos to poleci

Dzis rano bylam na aerobiku widze ze schudlam, dziewczyny same mi to powiedzialy Az milo

Zjadlam salatke na sniadanie i jogurt pozniej, tak sie przyzwyczailam do I etapu SB ze wogle nie mam ochoty na chleb ani makarony jedynie sushi za mna chodzi.... Zastanawiam sie czytak mozna dlugo to ciagnac taka niby I niby II faze ??

wczoraj imprezowe zawalenie diety trzeba sie wziasc za siebie...
18 dzien 6W

jestem jestem, nie rezygnuje tylko ostatnio nie mam czasu pisac ale czasami staram sie czytac. U mnie podsumowanie miesiaca: 5 kg mniej, brzuch plaski, uda i biodra troche wezsze wiec ogolnie jest ok. Czasami jakies wpadki sie zdarzaja ale nie jest zle