Hej Martusiu![]()
Jedz choć trochę więcej i zdrowiejbo braknie Ci sił Gwiazdeczko
![]()
Zagoniony weekendTo życzę Ci dużo siły , dużo energii i dużo słonka
![]()
Pozdrowienia i wielka buźka![]()
![]()
![]()
![]()
Hej Martusiu![]()
Jedz choć trochę więcej i zdrowiejbo braknie Ci sił Gwiazdeczko
![]()
Zagoniony weekendTo życzę Ci dużo siły , dużo energii i dużo słonka
![]()
Pozdrowienia i wielka buźka![]()
![]()
![]()
![]()
Największe przeszkody to własne nastawienie.
Martusia przesyłam weekendowe buziaczki!!
cieszę się, ze jesteś taka radosna!!tylko zjedz obiadek dzisiaj..
![]()
przecież ciepły posiłek jest taki wazny!
usciski z północy!
![]()
Informacja o spotkaniu w Katowicach.
Spotkanie w Katowicach – 24 marca o godz. 11.00 na ul. Stawowej pod McDonaldem. Wszystkie zainteresowane osoby, proszę o potwierdzenie obecności , u mnie na wątku.
Martusiu liczę, że wkrótce się zobaczymy.
Pozdrawiam i życzę miłęgo weekendu
Martunia, udanego weekendu Słonko :P :P
Martuś życze udanego weekendu![]()
![]()
![]()
![]()
Niedziela z samego rana, a ja już ubrana i prawie gotowa do wyjazdu na uczelnie... buuuu dzisiaj znowu do 19.. Wczoraj noc spędziłam z psiapsiółą. Było boooosko
... hahaa
, najpierw posiedziałyśmy w knapce z jej znajomymi do 3 nad ranem
, a potem jeszcze do 6 w domu klechałyśmy
![]()
... no niestety... alena pierwsze ćwiczenia to ja już nie wstałam
![]()
![]()
...
Ruchu jeżeli chodzi o ćwiczenia to tylko bieganie po Katowicach, ale ja tego nei zaliczam więc zero... no ale wytłumaczę się.. w piatek wstałam o 4:45, potem do pracy, prosto po pracy do Mady, wczoraj od Magdy prosto na uczelnię, wrócilam z uczelni o 21, no i kiedy?
Stanowczo muszę zadbać o moje menu bo juz przeginam z jakością...
piątek:
-Grahamka mała z pomidorem
-1/2 duzej bułki z ziarnami + sałata
-1 1/2 piwa
-2 lampki wytrawnego wina (licze te napoje które mają kalorie)
Sobota:
-1,5 małej bułki z ziarmani + kawałek sera brie + pomidor + plasterek cienki salami
- bułka z wędliną i ogórkiem (duża)
- kubek zupy ogórkowej
- duuuuuuzo wody
Kochane ja już zmykam na uczelnię a Wam życzę cudnej niedzieli!!!!
************************************************** ********
BEEM nochal do góry!!! Mam nadzieję, że u Ciebie już lepiej!! Przecież nie można tak się smucić... po co? Życie jest za krótkie, buziaczki!
ASIEŃKO ja jak zwykle nie obiecuję, bo muszę popatrzeć jak tam mam zajęcia, ale zrobie wszystko żeby być, no ba!! muszę być. Ściskam Cię mocno!!
buziak na mila neidziele;*
http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/s...?p=154#post154
waga 55 ;(
wzrost: 163
BMI : 20.7
łydka: 35cm
kolano: 38cm
udo: 53cm
biodra: 86cm
przed pępkiem: 79cm
talia: 65cm
kolejne ważenie 31.07
Martunia, wpadam przeslac duzego :* i zyczyc milej naukowej niedzieli, udanego tygodnia a przede wszystkim usmiechu na buzce...
pytanie jeszcze takie mam: kiedy zrealizujemy plan spotkania sieHmmm
![]()
![]()
Martunia maraton studyjny juz prawie za Toba ... jeszcze tylko dziś do 19 i koniec ... dasz radę ...
Jakość twojego jedzenia nie nadaje się na dietkę ... dobrze, że o tym wiesz ... Postaraj sie to zmienić bo to bardzo niezdrowe jest ...
Ściskam cię mocno i mam nadzieję, ze będziesz w Katowicach![]()
Martunia, dziecino kochana, wracaj do zdrowej dietki, a co to za jedzonko zjadaszmało tego i źle zbilansowane
![]()
![]()
Oj, bo z dziewczynami damy Ci pstryczka w śliczne uszko Twe![]()
![]()
![]()
![]()
Martunia, życzę udanej końcówki niedzieli, jak już wrócisz z uczelni, trzymaj się cieplutko Słońce :P
Zakładki