Hej Martusiu
Jedz choć trochę więcej i zdrowiej bo braknie Ci sił Gwiazdeczko
Zagoniony weekend To życzę Ci dużo siły , dużo energii i dużo słonka
Pozdrowienia i wielka buźka
Hej Martusiu
Jedz choć trochę więcej i zdrowiej bo braknie Ci sił Gwiazdeczko
Zagoniony weekend To życzę Ci dużo siły , dużo energii i dużo słonka
Pozdrowienia i wielka buźka
Największe przeszkody to własne nastawienie.
Martusia przesyłam weekendowe buziaczki!!
cieszę się, ze jesteś taka radosna!! tylko zjedz obiadek dzisiaj.. przecież ciepły posiłek jest taki wazny! usciski z północy!
Informacja o spotkaniu w Katowicach.
Spotkanie w Katowicach – 24 marca o godz. 11.00 na ul. Stawowej pod McDonaldem. Wszystkie zainteresowane osoby, proszę o potwierdzenie obecności , u mnie na wątku.
Martusiu liczę, że wkrótce się zobaczymy.
Pozdrawiam i życzę miłęgo weekendu
Martunia, udanego weekendu Słonko :P :P
Martuś życze udanego weekendu
Niedziela z samego rana, a ja już ubrana i prawie gotowa do wyjazdu na uczelnie... buuuu dzisiaj znowu do 19.. Wczoraj noc spędziłam z psiapsiółą . Było boooosko ... hahaa , najpierw posiedziałyśmy w knapce z jej znajomymi do 3 nad ranem , a potem jeszcze do 6 w domu klechałyśmy ... no niestety... alena pierwsze ćwiczenia to ja już nie wstałam ...
Ruchu jeżeli chodzi o ćwiczenia to tylko bieganie po Katowicach, ale ja tego nei zaliczam więc zero... no ale wytłumaczę się.. w piatek wstałam o 4:45, potem do pracy, prosto po pracy do Mady, wczoraj od Magdy prosto na uczelnię, wrócilam z uczelni o 21, no i kiedy ?
Stanowczo muszę zadbać o moje menu bo juz przeginam z jakością...
piątek:
-Grahamka mała z pomidorem
-1/2 duzej bułki z ziarnami + sałata
-1 1/2 piwa
-2 lampki wytrawnego wina (licze te napoje które mają kalorie )
Sobota:
-1,5 małej bułki z ziarmani + kawałek sera brie + pomidor + plasterek cienki salami
- bułka z wędliną i ogórkiem (duża)
- kubek zupy ogórkowej
- duuuuuuzo wody
Kochane ja już zmykam na uczelnię a Wam życzę cudnej niedzieli !!!!
************************************************** ********
BEEM nochal do góry!!! Mam nadzieję, że u Ciebie już lepiej!! Przecież nie można tak się smucić... po co? Życie jest za krótkie , buziaczki!
ASIEŃKO ja jak zwykle nie obiecuję, bo muszę popatrzeć jak tam mam zajęcia, ale zrobie wszystko żeby być, no ba!! muszę być . Ściskam Cię mocno!!
buziak na mila neidziele;*
http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/s...?p=154#post154
waga 55 ;(
wzrost: 163
BMI : 20.7
łydka: 35cm
kolano: 38cm
udo: 53cm
biodra: 86cm
przed pępkiem: 79cm
talia: 65cm
kolejne ważenie 31.07
Martunia, wpadam przeslac duzego :* i zyczyc milej naukowej niedzieli, udanego tygodnia a przede wszystkim usmiechu na buzce...
pytanie jeszcze takie mam: kiedy zrealizujemy plan spotkania sie Hmmm
Martunia maraton studyjny juz prawie za Toba ... jeszcze tylko dziś do 19 i koniec ... dasz radę ...
Jakość twojego jedzenia nie nadaje się na dietkę ... dobrze, że o tym wiesz ... Postaraj sie to zmienić bo to bardzo niezdrowe jest ...
Ściskam cię mocno i mam nadzieję, ze będziesz w Katowicach
Martunia, dziecino kochana, wracaj do zdrowej dietki, a co to za jedzonko zjadasz mało tego i źle zbilansowane
Oj, bo z dziewczynami damy Ci pstryczka w śliczne uszko Twe
Martunia, życzę udanej końcówki niedzieli, jak już wrócisz z uczelni, trzymaj się cieplutko Słońce :P
Zakładki