Wątek: Powracam..

Mam nadzieję że humor masz lepszy.
Nie wiem czemu masz doły i jesz.
Też tak mam czaami.
A może nie masz motywacji?
Daj sobie jakiś konkretny cel!
Mi to pomaga!
Pozdrawiam

Witam kochane słoneczka Wiecie jak mnie podnieść na duchu
Ale powiem wam, że dawno się nie czułam tak beznadziejnie jak dzisiaj rano. Wstałam, założyłam spodnie, i chciało mi się płakać, do tego włosy mi sie nie chciały ułożyć. Stałam przed lustrem i ryczałam Mialam ochote się zamknąć w domu i wyjść dopiero jak sie doprowadze do porządku, wstydzę się siebie, bo tyję w oczach. Zawiodła moja silna wola
Ale jako, że dzisiaj jest poniedziałek, wiosna się żbliża wielkimi krokami, to postanowiłam się wziąść za siebie, nikt nie mówi, że odchudzanie jest proste i nie trzeba walczyć
Dzisiaj zjadłam:
bułka sojowa(48g), serek topiony hohland fit(1 trójkącik), 4 plasterki ogórka zielonego
jogurt mlekowita do picia(250ml), srednie jabłko
1 wafel ryżowy(18kcal) z dzemem mormelowym słodzonym fruktozą
Razem 510kcal

witam;*

tez tak niekeidy mam ze mam takiego doła ze nic mi sie nie chce ale mimo tego trzeba wstac wziasc sie w garsc a wtedy wszystko sie uda;D

Macy nie martw się.
Każda z nas tak ma takie chwile załamki.
Poprostu zmień tok myslenia.
To podstawa diety!
Pozdrawiam

Kasia Moj ostatni tok myślenia był taki dzisiaj sobie zjem, a od jutra będzie dieta. I tak się zaczełam w kółko kręcić, a kg zamiast spadać to idą w góre

Macy witaj w klubie tych, co to zawsze zaczynają od jutra. Niestety u mnie jest podobnie i zamiast chudnąć ja tyję. U mnie znowu 60 naliczniku, tylko nie zmieniłam jeszcze tickerka, byłam u rodziców, a tam się jadło. I też przeżyłam doła, gdy ubierałam spodnie, które przed wyjazdem były luźne, a teraz okazały się obcisłe. Cóż, moją bolączką jest podjadanie i wieczorne spotkania z lodówką. Od wczoraj ustaliłam sobie, co mam jeść pod wieczór i mam się zamiar tego trzymać, tylko znowu ciekawe jak długo. Na liczniku mamy tyle samo, więc będę zaglądać co u ciebie :P

ciąg dalszy jedzenia:
pomarańcza, kaszka smakija
kromka chelba z pasztetem drobiowym

Rowerek, 50 min 27km

co masz zrobić jutro zrób dzisiaj.
tego powinny się trzymać odchudzaczki, bo najgorsze, jest te odkladanie na jutro.
męcze się z tym 2lata już

dzięki za odwiedzimki Macy

milego wtorku;*

Cześć dziewczyny Dzisiaj wstałam w lepszym humorze, chyba dlatego, że poszłam spać z pustym brzuchem.Dzisiaj mam wolne, i tony notatek do nauki. Jeszcze fryzjer chodzi za mną i fotograf, ale chyba odłożę to na później . Na śniadanko zjadłam:
3xwasa 3 zborza, serek jogurtowy almette, pomidor, ogórek kiszony