Wątek: Her12: Dietkę czas zacząć! Podejmuję wyzwanie!!! Zapraszam

Dobra - ja już się przebrałam do ćwiczonek i zaczynam rozgrzewkę!!! Już mi się weselej robi kocham to jak ćwiczonka działają na organizm (to o serotoninie to musi być prawda bo zawsze taka happy jestem jak się poruszam )

hehehehe mi tez sie robi zawsze wesoło =) Energia mnie rozpiera hihi

A ten tekst to fakt, calkiem dobry jak sie w te słowa uwierzy ;]


Tylko nie zapomnij wkoncu kiedys isc dzisiaj/jutro spac

no tak ćwiczenia dodaja energi i hormony szczęścia buzują znam to ze swojego przykładu =)
życzę owocnych ćwiczonek i zrzucania zbędnych kilogramów =)
i wielkie dzięki ze odwiedziny u mnie =)
pozdrawiam

Witaj Herciu!
Faktycznie ruch ma cos w sobie... czasami człowiek jest juz wykonczony, ale nagle okazuje sie ze jednak ma jeszcze duzo wiecej siły niz mu sie wydawało tak to działa na dyskotekach*chyba* mówie chyba bo nie chodze ale watpie ze te laski by przeskakały na skakance cała noc, a tymczasem tancuja niezmordowane do switu
miłej nocki:*

Skoro nadal temat cwiczonek to podrzucam jeszcze jednego linka. Znalazlam ta stronke kiedys tutaj na forum i moim zdaniem super
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

O racja, racja - z tymi dyskotekami Boojciu to masz całkowitą słuszność (ja też nie widze tych dziewczyn na skakance przez całą noc )

Dziewczyny jestem szczęśliwsza o niebo i...

i melduję co do tej pory udało mi się zrobić:
8 min abs
8 min legs
8 min arms
8 min strech
parę damskich pompek
rozciąganko własnego autorstwa
trochę hula hop
taniec (15 min) bardzo energiczny
tae-bo rozgrzewka (5 min)
tae-bo (20 min)


Jestem nieźle spocona po tym tae-bo za to filmiki 8 min na nogi, ręce i strech to było zero wysiłku to się zastanawiam czy będą działały no zobaczymy

Nie chce mi się już robić callanetics bo się umyć muszę ale za to się jeszcze trochę ponaciągam a co! No ogólnie mówiąc to zadowolona z siebie jestem. Nie wiedziałam że tae-bo jest takie super! Wszystkie negatywne emocje mi gdzieś wyparowały (wyobrażałam sobie że to one dostają z pięści ode mnie hi hi hi)

Emerald ćwiczonka od ciebie wypróbuję jutro bo na dziś chyba wystarczy mi tego ruchu miłej nocki kochane, pap!

uhu herciu a to ostro sobie pocwiczyłam jak tak dalej pójdzie to jejciu... laseczka jak sie patrzy teraz pewnie do łózeczka pójdziesz szczesliwa i wymeczona
wiec słodkich jak miód snow

Aaaale sobie pocwiczylas! No nieźle

A jak sie fajnie spi po takim wymeczeniu...

Pewnie nadal sobie słodko nynasz...

Ale tak czy siak milej niedzielki jak juz wstaniesz :]


ps jak tam ta twoja kuzynka? =D

Spało mi się słodko (w dużej mierze zasługa waszych życzeń słodkich snów - więc bardzo dziękuję:*). Ćwiczonka mnie wymęczyły ale byłam bardzo szczęśliwa i.. zostało mi tak do dziś a więc zapowiada się fajny dzionek

Kuzynka była tak jak obiecała przed trzecią a nawet 20 po drugiej także brak snu nie wyniósł tyle ile przypuszczałam (biorąc jeszcze pod uwagę że godzinę przespałam tylko ustawiłam budzik he he ).

Dziś ma do mnie przyjechać kuzynka z Bochni z narzeczonym prosić na ślub. Moja mama jest jej matką chrzestną i trochę to głupio będzie bo przecież rodziców nie ma (przyjeżdżają z pragi dopiero dziś koło 23...) ale dam radę!

Obiecałam mamie jak wyjeżdżała że jak wróci będę o kilo lżejsza he he a ona mi na to żebym się lepiej nie odchudzała jak jej nie ma (ostatnio jak jej nie było to zemdlałam - pierwszy raz w życiu i w zasadzie bez przyczyny... a jeszcze nie było wtedy nikogo w domu i wogóle nie wiedziałam co mam robić... masakra! Dzwoniła do mnie co pięć minut! Czytaj: co usnęłam to telefon! no ratunku... tak się martwiła mama... a to zasłabnięcie to nie ze względu na dietę tylko nie wiadomo dlaczego także...). I mama nie chciała żeby się coś mi stało znowu jak jej nie będzie ale ona nie wie że ja się odchudzam zdrowo i ćwiczonkami a nie...!

No ale do rzeczy - obiecałam mamie i dlatego zważyłam się dziś a nie jutro (wybaczcie ). No i -2 kg także super!!!

-2?? no toż to poprostu wspaniale! To wszystko przez te cwiczonka napewno :]

Ooooo wesele sie szykuje? :] super I pewnie ze das zrade hihi przejmujesz funkcje pani domu chwilowo

Moj wujek sie zenil w sobote..znaczy wczoraj. A powiedzial o tym.....w piatek. Coz... tak po cichu No ale wujek ma jakies ponad 50 (1? 2? nie wiem ) lat i nie chcial robic afery =D