Wątek: 3miesiące x -5 = -15 kilo!!!!Zapraszam!!!!

ja mam wage?? noc cos Ty grubasem jestem ale to sie niedlugo zmieni mam158cm i wze 61,5 koszmar ale ebde z wami sie odchudzac i bedzie cool pokaze wqszytkim ze potrafie a co tam jak amcie jakies fajne porady to dawajcie szynciucho ja dzie ide biegac...super juz sie nei moge doczekac i moze jutro na basen
pozdrawiam

Ależ się dziś nasprzątałam!!! Nagrodziłam ten wysiłek obiadem, na który zrobiłam sobie spagetti ale oczywiście wliczyłam w bilans energetyczny na dziś.

grubytylek27 na SB to pewnie bardzo szybko waga Ci poleci w dół zwłaszcza na I fazie!!!Moja koleżanka w pierwszej fazie zrzuciła 7kilo!!!Ja też ym podeszła do tej diety, ale wydaje mi się bardzo monotonna zwłaszcza w Ifazie Fajnie masz, że mąż się przyłączył....mój wczoraj miał na obiad pieczonego kurczaka i frytki...a ja pryz nim jadłam sałatke Więc pozazdrościć Ci takiego wsparcia i ułątwienia w przygotowaniu posiłków

Aga170 no zobaczymy...chociaż mi się wydaje, że ja tak robbiłam i mi nie wyszło

Aguś czy do tego potrzebne jest środowisko java?Bo ja go nie mam i może dlatego mi nie wychodzi , ale z całego sercadzieki za cierpliwość wyrozumiałość i pomoc

zuziaaaa gratuluję kilograma mniej!!!To 4 kostki smalcu z siebie zrzuciłaś!!!! Ja przed okresem i w trakcie mam 3-4 kilo więcej wagi więc wiem jak się czujesz cała opuchnięta

Cytrynka30 uwielbiam takie długie posty z resztą chyba to widać A co do parówek to oczywiście ty mi apetyta na nie narobiłaś alle ja jem to na co mam ochotę więc parówki mi w diecie nic nie zaszkodziły Co do tego, że zjadłaś torcik i coś tam jeszcze to wiesz, dla mnei Cytrynko ważne jest zapanowanie nad sobą, czyli jeśli planowałąś to to nadal zasługujesz na pochwałę, a jeśli rzuciłaś się na ten torcik i nie mogłaś opanować się po 1 kawałku (a wiem że się opanowałaś ) i pochłonęłaś kolejny i kolejny to już źle, chociaż uważam też, że jeśli ktoś na diecie ma taki dzień załąmki dietkowej i je co popadnie to sukcesem znowóż jest to, że następnego dnia dalej stosuje dietę zdrową i zbilansowaną(a nie nie je nic albo co gorzej wszytsko). Jeśli chodzi o SB to możesz mi napisać już jakiś przykłądowy swój jadłospis Jeśli możesz oczywiście

TUSSSIACZEK nie miałąm efektu jojo, przez pół roku utrzymywałam odchudzoną wagę mimo, że nie stosowałam żadnej diety, ani sportu(trochę czasmai się ograniczałam i wybierałąm miejsze zło, np zamisat lasgne brałąm spagetti )a nie przytyłam nic a nic, zaczęłam tyć jak zaczęłam brać hormony i złapał mnie wilczy apetyt na wszytko co się nie rusza i nie ucieka na drzewo więc się nei dziwić,że tak się stało.Po DC waga wzrasta o ok 1-2 kilo(od razu po zakończeniu w pierwszym tygodniu)z racji tego, że usupełnieją się jelita Mimo,że jesz tylko 500kal to nie czujesz głodu bo jesteś na ketozie i nie jesteś osłąbiona, tylko kasy zżera sporo ta dieta. Jeśli zdecydujesz się na nią to napisz powiem Ci co zamawić a co nie(np. pomidorowa smakuje jak rzygi i to zdanie większości DC-owiczek)Ale uważam,że warto najpierw spróbować Tusiu jakąs dietkę a jak już nie będzie waga tak szybko spadać przejść w razie czgo na DC.

asiaszre asiu czyli ważysz 3 kilo więcej jak końcówka twojego wzrostu...to tak jakbym ja ważyła 67 kilo.......ochhhh jakby to było zajebiaszczo , a jaki rozmiar ciuszków nosisz przy tej wadze??Fajnie,że masz powera do sportu...ja narazie wstydzę się iść na basen bo oprócz tego,że obawiam się że podtopię basenowiczów jak wejdę, to na dodatek jestem wyjątkowo biała jak ściana...ale po solace napewno zacznę chodzić, tym bardziej,że mam za darmo Gratuluję spadku wagi , Asiu jaką dietkę stosujesz??


Dziś będę miała super przyjemny wieczór z przyjaciółką, która jest poprostu Aniołem i to też dzięki niej wzięłam się w garść , moja psiapsiółka schudła niedawno 20 kilo i utrzymuje osiągnięto wagę

hej chanellka ja w sumie nie mam zadnej diety poprostu mniej jem niz zwykle...nie ejm slodyczy i chipsow(ktorymi obzeralam sie non stop) pije duzo soku jablkowego bo jak jestem glodna i sie napije to mi glod na jakis czas przechodzi... pije tez herbatke Slim Figura... nie wiem czy cos pomoze ale nie zaszkdzi napewno kurde ciagle pada dezscz chyba nici z tego biegania... a na basen sie tez troche wstydze isc bo tez jestem blada i mama okropny cellulit ale jakos sie przelamie jadlam obiad o 14stej i juz czuje sie glodna...zezarlam pzred chwilka tarte jabluszko a teraz jakas mama przegryzka
nie wiem kolacje chyba o 19stej zjem... musze wczesniej rano wstawac bo wtedy szybciej mi sie chce spac i nie musze sie meczyc z glodem haha tak bardzo chcialabym schudnac ale wiem ze dam rade!!! musze a co rozmiaru to nosze 40 az wstyd sie przyznac no to ide sobie cos lekkiego do jedzonka zrobic... a macie moze dziwczyny przepisy na jakies salatki?? takie lekkie?? buziaczki dla Was :P

aha i jeszcez male pytanko...
CO TO JEST DC ALBO SB

DC - dieta cambridge

SB - dieta plaż południwych


wpisz sobie w google - wyskoczy ci mnóstwo informacji na temt tych diet

SB zdrowsza

ALE SIE CIESZE Z TEGO KILOGRAMA!!!!!

Witam dziewczynki!!!

Zuziaaa gratulacje kilograma na pewno na elektronicznej byłoby widać wiecej, ale po @ na pewno waga jeszcze mniej pokaże ale na suwaczku nie widać zmiany, chyba nad tym musisz jeszcze popracować

Asiasre mamy tyle samo wzrostu i też noszę taki rozmiar jak ty czyli 40 na dole a góra 38 i zawsze mam problem ze spodniami bo jeśli w pupcie wcisnę to nogawki za długie

grubytyłek27 ja również jestem na SB tylko pomału wprowadzam 2 fazę

Chanellka ale mnie nachwaliłaś ze chyba mi skrzydelka urosną i odfrunę wczoraj to chętnie podjadłabym jeszcze torcika ale się wstrzymywałam jak mogłam Spróbuj wkleić zdjecie moim sposobem czyli trzeba wejść na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], tam jest zielony napis,, Dodaj zdjęcie,, więc dodajesz ,,przeglądaj,, i wybieracie sobie zdjęcie, i klikacie dodaj i ,,kontynuuj mimo wszystko,, no i się ładuje. po załadowaniu wyskakują linki do różnych forów, ja wybieram trzeci link,,pełen rozmiar na forum,,, należy go skopiować i wkleić tu gdzie się pisze. Zacytowałam tak jak mi to opisano. Moze teraz ci się uda
Ja lubię dietę SB przez to że mogę sobie wtedy pozwolić na ser żółty a jak jestem na diecie 1000kcl to wtedy zjedzenie sera daje dużo kalorii Rozumiecie mnie bo iekiedy tak niestylistycznie pisze bo się spieszę, żeby mi myśli nie uciekły. Chanellko napisze ci jadlospisy dopiero w przyszłym tyrodniu będe mieć już wiecej czasu dla siebie

Dzisiaj byłam na mieście z moją siostrzenicą i tak chodziłyśmy sobie po sklepach i dopadł na głód, jak mnie zaczeło ciagnąć na jakieś jedzonko już miałam wejść do knajpki ale stwierdziłam, NIE wracamy do domku i tam sobie zjemy coś pysznego ale qrcza nie wiem ile jeszcze tak wytrzymam, ja rzadko chodzę na takie jedzonka ale jak już pójde to nagrzeszę ostro

no zuzia właśnie tak myśłi że jak balon na brzuchu zniknie to i waga sie jeszcze troszke obniży chociąz kilogram tygodniowo w zupełności wystarcza

na suwaczku zapewne dlatego nie widać że za mało schudłąm!

jestem głodna!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Zamieszczone przez zuziaaaa

jestem głodna!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Zuziaaaa - toz to czas na śniadanie

miłego dnia dziewczynki

no w sumie czas !

więc sięgnę po sałatkę owocową :P
no mówie wam laseczki jak mi sie z wami fajowo odchudza!!!!
normalnie to straszliwie mobilizujące jest! strasznie!

jak dobrze że was znalazłam
wczoraj wieczorem wyobrażałam sobie siebie w wadze 55 kg
ależ była piękna w wyobraźni
a mam w lecie trzy wesela
to wreszcie nie będę patrzeć na siebie z obrzydzeniem oglądając filmy z nich

no na dzisiaj zaplanowałam

maślanka 200 kcal
sałatka owocowa przypuszczalnie 150 kcal
panga ze szpinakiem ok 250 kcal
no i coś tam jeszcze żeby dociągnąć
dzisiaj nie ćwiczę bo cały dzień mam zajęty zresztą tak jak wczoraj ale od poniedziałku będzie codziennie ruch bo mam urlopik!


oh! normalnie nie moge sie doczekac środowego ważenia!! no normalnie jakaś uskrzydlona jestem!