Wątek: 3miesiące x -5 = -15 kilo!!!!Zapraszam!!!!

Najpierw troszkę zaniżony (nie wliczyłam sałatki z majonezem)- bo nie chciało mi się liczyć poszczególnych składników...tzn.ile mają kalorii)mój dzisiejszy jadłospis:
X Pszenna z makiem szt. 50g 1 135,00
X Toska light średnio 100g 0,7 59,50
X Żurawiny średnio 100g 4 148,00
X Ananas konserwowy pierścień 50g 2 46,00
X Pszenna z makiem szt. 50g 1 135,00
X Toska light średnio 100g 0,5 42,50
X Pieczywo chrupkie CHABER bez cukru kromka 7g 1 19,00
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
X Parówki szt. 48g 2 244,00
X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 2 170,00


W sumie kalorii: 1 074,00
Ktoś mi tu smaka zrobił na parówki

Aguś170 wiesz ja tak serio myślę że byłam nie far wobec mojego ciała

Zuziuuuu pamiętaj nie ma co oszukiwać...trzeba się zważyć!!Jaki by nie był ten wynik to będzie mobilizujący-jak schudiesz mniej niż przewidywałaś będzie mobilizował do dalszej walki a jak więcej to doda Ci to skrzydeł (tak jak mi dzisiaj )Więc juytro czekamy na Twój nowiutki suwaczek Ja też jestem przed okresem i chyba dlatego mam większy apetyt na słodycze(skutecznie zastępuje je suszoną żurawiną ). No mała jutro wpadam rano na nasz wątek i widzę Tój nowy piękny suwaczek!!!!

pinky87 jesteś w połowei drogi do 1celu gratuluję!!!!Fajnie, że tak zapanowałaś nad pokosuą zjedzienia czekoladki...ja tak nie mogę ...jak na coś mam ochotę to muszę!!!Ale kawałeczek...taki tyci tyci Nie jadam tylko chipsów(2 lata temu dałam sobie takie przyżeczonko i go nie złamię...a chipsy bardzo bardzo lubiłam...i chyba lubię bo ślinię się na ich widok) i frytrek(bo są niezdrowe i mają mase kalorii i tłuszczu tylko ich nawet nie "tykam" na diecie)

grubytylek27 napisz coś więcej o sobie?Jaką dietkę stosujesz i jak wygląda Twoje odchudzanko!?My serdecznie zapraszamy w nasze skromne szeregi Tym bardziej, że plany mamy porównywalne Także odwiedzaj nas jak najczęściej!!!Wiesz razem łatwiej!!!

Ach jaką miłą miałam nagrodę za ten spadek wagi na kolcję zrobiłam sobie sałatke z różnorodnymi warzywkami i łyżką majonezu+paróweczki i 2 kromy razowca....żyć nie umierać .Człowiek chyba dopiero na diecie (przymusowej czy z wyboru)docenia każdy najdrobniejszy,najbardziej nieśmiały smak jaki odnajdujemy w jedzeniu .Chodzi po mnie deser danone z wedlowską czekoloadą....oj chyba będzie jutro na kolację jeśli ktoś jadł poproszę o relacje czy warto przeznaczyć na niego trochę z mojego limitu kalori??I czy lepszy z gorzką czy mleczną czekoladą?Ależ okropne rzeczy Wam piszę....mam nadzieję, że nie narobię Wam smaka tak jak mi narobione na parówki Ale strasznie się cieszę, że mimo diety mogę sobie pozwolić na wszytko na co mam ochotę(w rozsądnych ilościach i wliczone do bilansu kalorii) W końcu po tylu walkach o szczupłą sylwetkę dostrzegłam jak ważne jest zdrowie i pozwalanie sobie na małe przyjemnostki w życiu....

Ja tez trzymam kciuki dziewuszki za Was tez bed esie odchudzac...wlasnie sobie wydrukowalam 30zasad na kazdy dzien tygodnia jak madrze pozbyc sie kilogramow pomysl z chudnieciem 5kg na miesiac bardzo mi sie podoba wiec do roboty to kwietnia bedziemy pieken i szczuple w sumie to ja musze zrzucic 12kg ale o te trzy wiecej to chyba tylko dobrze najwyzej przybiore haha pozdrawiam bzuiaki

A teraz moje próby wstawiania fotek(narzei zdjęcia ot takie byle jakie z netu kogoś-nie moje ,może znajdę zaraz jakąś modelkę by nas motywowała)

[img]http://e.pudelek.pl/p2430/f372230000058a4645a81689[/url]

POMOCY CZY KTOŚ NAS TEGO NAUCZY????

asiaszre Witamy serdecznie!!!qrcze Ty to masz wagę...pozazdrościć Zapraszam w nasze skromne szergi napisz o sobie coś więcej

ostatnia próba(nadziś ) wklejania
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

chanellka

owszem mam podobna wage do zejscia a jestem tu od 2 stycznia i mam 3 kg mniej na dzien dzisiejszy. W tej chwili jestem na SB 4 dzien. Zobaczymy jak dalej bedzie mi szlo z SB. Poki co, nie chodze glodna i nie rzucilam sie jeszcze na zarcie a mysle czasem o dobrym ciescie (jedyne co mi po lbie chodzi). Moj maz od 4 dni mi pomaga. Zrzuca swoje kg, a wiec "zre" to co mu pod nos podstawie. Czyt.jestesmy krolikami w glownej mierze obecnie.

Do tego zamierzam cwiczyc na stepperku, narazie co 2 dni. Jak sie troszke wyrobie, to codziennie.

Mam nadzieje, ze wytrzymam. Chcialabym na swieta "zrobic wejscie" rodzina z daleka przyjezdza

pozdrawiam

Dobry wieczór
To ja szybko podpowiem z tymi zdjęciami. Klikamy na zdjęcie w internecie prawym przyciskiem myszy, na dole tabelki, która sie pojawia są właściwości, klikamy na nie i znajdujemy adres (URL), np.:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

na początku wstawiamy[img] na końcu [/img] bez spacji i jest:




Mam nadzieję teraz zdjęć u was pooglądać