Wątek: Zaczynam dietke..

Bieznia. Za bieganiem tez nie przepadam, ale trzeba, co zrobic... Przy bieganiu pracuje duza ilosc miesni, sylwetka ksztaltuje sie rownomiernie, do tego jest to latwy i szybki sposob na spalenie nadmiaru pochlonietych kalorii. Wiec oplaca sie i warto sie przemoc

Halamka..ja stosuje ta najsurowsza
gdzie jesz w sumie ta zupke, owoce, warzywka i dzisiaj w piaty dzien jest miesko jakkies
ale nie powiem, bo dzisiaj poczulam sie troche zle w pracy..ale mam nadzieje ze to nie od tego..napewno nie

Halamka, ja sie na tym opieram:
1. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
2. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

I naprawde polecam Ci ta dietke, tylko a zupke postaraj sie sobie jakos doprawic..bo niestety nie jest za dobra taka jalowa a soli niby nie mozna, ja dopiero od wczoraj troche ja doprawilam bulionem w kostce...nie moglam juz wytrzymac

juli29mar jaka wlasciwie masz ta swoja dietke?

Thx ja już swoją zupkę na najbliższe 3 dni ugotowałam :P Tylko wygląda inaczej niż na zdjęciach :P Jakoś taka gęsta mi wyszła i bardziej czerwona A doprawiłam przyprawą z serii "fit up!" Knorra do zup Oraz bazylią, prowansalskimi i czosnkiem nie wiem jeszcze jak smakuje bo mam dziś dzień z owsianką i nie mogę nic poza tym więc nie próbowałam ,ale pachnie bosko

juli29mar ta, tlyko że bieżnia jest niezdrowa na stawy :P taka sama ilość mięśni pracuje na elipsie, a jest o wiele zdrowsza i jeśli chodzi o mnie - przyjemniejsza forma aerobów które jak wiadomo, najefektywniej spalają tłuszcz No ale co kto woli :P

katchleen, dieta 800kcal + napoje czyli wychodzi niecaly tysiac. Ale picia za bardzo nie podliczam, pije herbate bez cukru, kawe ze slodzikiem, wode mineralna aromatyzowana (13kcal=100ml), czasem jakis sok light lub normalny. Do tego cwiczenia: bieganie+zestaw cwiczen na kocyku (brzuszki, nozyce, cw.rozciagajace, przysiady...). Voila moja dieta

z dwojga zlego kopenhaska lepsza niz kapusciana... po kopenhaskiej nei mialam jojo, a po kapuscianej tak

katchleen czekam niecierpliwie na relacje z kapuścianego boju!

kurde, jak na razie waga z 55 nie ma zamiaru zejsc:/ nie wiem co jest, powinna chociaz ruszyc w dol..w sumie, taka wage moge juz miec, ale sa fakt po takiej dietce...:/zla jestem...no ale poczekam do po doetki