Wątek: SZKODA ŻYCIA NA NADWAGĘ! W tym roku schudnę ;> ? dieta MŻ

raport za dzis 8/51 buzia mi się uśmiecha, bo czuję się fajnie i w końcu na wieczór oddycham przez nos
1530 kcal (przed rowerkiem o 19,40 wszamałam koktajl z ok 0,4 kg truskawek z 150 g jog. nat. i tym dobiłam troszkę kcal, ale też by mieć siły na rower, dzień bez pieczywa, ze słodyczy w południe lód)
procesja , rowerek - 60 km, w 86:20 min, spalając niby 1689 kcal jechało mi się super, włączyłam film na HBO "Gospel" - nie żeby fabuła była jakoś powalająca ale ja kocham muzykę gospel

Beatko - a wiesz ze tylko zobaczyłam tę fontannę od razu było lepiej ciutkę mi na wieczór odpuściło na rowerku kichnęłam tylko z 10 razy przez 1,5 godziny
buziaczki

Justyś - no pewnie!! ja tez chce na spacer!! brakuje mi spacerów dookoła jeziora.. ale tam chwilowo strefa zakazana dla mnie buziaczki

AleXL - dziś max. osłabiła mnie msza i procesja - wszystko na dworze, a jestem alergikiem - w chwili obecnej pylą moje ukochane trawy i zdycham.. stąd takie osłabienie.
Poza tym ok, organizm w sumie wczoraj odpoczywał, bo po pracy zajęłam się sprzątaniem i rowerek odpoczął ode mnie
A co do loda - to zero wyrzutów sumienia co więcej - w niedzielę planuję powtórkę
chyba te 1500 kcal to dobry dla mnie limit, zero szarpania, zero obsesyjnych mysli o jedzeniu, racjonalnie układam posiłki, jem zdrowo, nie ciągnie mnie do słodyczy <prawie>.
Zaraz zobaczę co to za stronke mi podsuwasz
a Ty zmykaj z forum i idź spać miłego wypoczynku pozdrawiam

KasiuCz - ja też zrobiłam 60 km (niedawno skończyłam) i też jechało mi się super w rytm muzyki gospel
a lody mniamniuśna sprawa
zaraz lecę do Ciebie poczytać jak było w odwiedzinkach

jutro wskakuję na wagę... trzymajcie kciuki..

Hehe, to zrobiłyśmy dzisiaj tyle samo kilometrów, super

Kasiu - no pewnie ze super co wiecej, obu nam jechało się na nim dziś super
dobrej nocy

Dobranoc Aniu :P :P

... 2 pedały to fajna sprawa

Zamieszczone przez Kasia Cz.

... 2 pedały to fajna sprawa

no jasne!

Aniu widzę że ładnie ci idzie rowerkowanie - zazdroszzce bo ja to zdechlak rowerowy jestem.
Jutro sprobuje uskutecznić basenik, ale wazniejsze zakupy bo nie mam w czym na wesele pojsc

Buziaczki wysyłam

PS.Podaj mi na priva adres mailowy to podesle fotki - niestety po zmianie kompika (w starym padł dysk) mam spore braki jeśli chodzi o adresy mailowe znajomych

Aniu, przede wszystkim trzymam kciuki za wazenie, a poza tym to wielkie brawa za ladne i bezszarpaniowe dietowanie i cwiczenie

Cudnego weekendu Aneczko!!

9/51
Witajcie

moja waga pokazała dziś 87,6 kg, pierwsze koty za płoty to na pewno najłatwiejszy kg do stracenia.. ale cieszę się, ze się oddalam od 90 kg

Dziś mam wolne, ale pewnie szybko minie ale i tak fajnie tak nie iść do pracy od poniedziałku juz zacznie się w niej "ostra jazda" i potrwa 2 tygodnie, tak więc muszę się nalezycie wybyczyć w te 3 dni

Ewunia - e tam zdechlak od razu jak pierwszy raz usiadłam na ten stacjonarny i zrobiłam 12 (!) km to padałam po kilku dniach bez porównania się rozkręciłam..a masz w domu rowerek?
Ewuś a na basen idź, ja też powinnam ale u nas jakoś w czerwcu zamykaja na 3 tyg. bo czyszczą i nie wiem czy to juz czasem nie trwa. Ja ciągle mam opory wewn. przed basenem.. bez sensu jestem
Ewunia adresik zaraz Ci podam buziaczki

ZIutko - no mniej jest ale się cieszę, oby tak dalej ze tak się zachęcę 1,4 kg wyparowało, oby nigdy nie wróciło pozdrawiam Cię gorąco !!

Martusia - nawzajem!! choć Ty w pracce i pewnie weekend w szkole co? Biedaku, na szczescie po sesji będą wakacje, to choć weekendy będziesz miała wolne!! buziaczki

MIłEGO DNIA

witam współczuję ci tej alergii - sama chorowałam przez 10 lat, szpikowali mnie lekarstwami (m.in. dzięki nim zaczęła się moja "przygoda" z tyciem...), które nie pomagały, a alergia przeszła sama, kiedy dojrzewałam z dzieciństwa dobrze pamiętam zatrwożony krzyk moich rodziców:" Naciaaaaa nie! nie dotykaj, kwiatki są ZŁE!" hehe

udanego dietkowania dzisiaj