Wątek: SZKODA ŻYCIA NA NADWAGĘ! W tym roku schudnę ;> ? dieta MŻ

Witajcie

wczoraj cały dzień miałam nos w papierach, nie ćwiczyłam, pojadłam za 1250 kcal. <za chiny nie mogę się pomieścić w tysiaczku.. no ale dziś znów spróbuję.. może w końcu mi się uda ) , dziś cd. bo nie dosyć ze muszę skończyć dodatkową pracę, to też coraz więcej mam wrażenie mam do nauki na rozmowę o pracę.. zaczynam się czuć zagubiona
Dziś wstałam wcześniej, bo muszę biec na 7 rano do zusu, a stamtąd szybko do pracy na drugi koniec miasta, jest kawałek.. czyli z rana ruch zaliczę

Sylwia-Rewolucjo - tak, słodycze to mój największy problem.. generalnie warzywka dla mnie mogłyby nie istniec hehe.. ale staram się je ograniczać jak mogę.. nie zawsze jednak wychodzi.
Plan jest ok, mam nadzieję, ze mi się uda w końcu schudnąć.. ja mam ten problem ze chciałabym juz, teraz.. a to wymaga czasu i pracy... stąd przestawiam głowę na długofalowe odchudzanie....
pozdrawiam z Pomorza! miłego dnia i trzymam kciuki za sprawy mieszkaniowe

Ziutko - jak tam się czujesz po powrocie męża? na pewno szczęśliwa co? a Ty kiedy przyjeżdzasz do Polski? pozdrawiam wtorkowo.

miłego dnia!! buziaczki

Hej

Trzymam kciuki za Twoją dietę!
Anikas, idzie Cię super.To nic, że jesz trochę więcej niż 1000, za to się ruszasz! A to 100 razy ważniejsze!
Ja ostatnio nie umiem się zmusić do kiwnięcia ręką...ale to się zmieni

pozdrawiam!

Anusia ładnie dietkowałaś mimo wszystko ... Każdego dnia staramy się by było idealnie, nie zawsze jednak się to udaje ale takie życie

Ściskam mocno.

Aniu, bardzo ładnie sobie radzisz, gratuluję :P

Widzę, że miałaś już sporo ruchu z rana, a 1250 kcal to bardzo ładny wynik, nie musisz się koniecznie mieścić w tysiącu ....

Jeśli to będzie zdrowe, warzywno-białkowe 1250 kcal, to będzie idealnie, przecież to wciąż redukcyjny poziom

Buziaczki, życzę udanego wtoreczku

Postanowiłam wracać do raportów ku lepszemu pilnowaniu się
stwierdziłam ze nie będę się na siłę szarpać by zmieścić w tysiaku, ale w 1200 to juz muszę..
Dziś mam już na koncie:
jogurt z musli 250g - 253 kcal
duże jabłko - 125 kcal
2 kawy z mlekiem - 100 kcal
478 kcal
w planie:
na obiad chuda kiełbaska 70-80g, leczo i 40-50g ryżu za ok 450 kcal
kolacja - do 250 kcal - pewne jogurt, lub deski z serkiem
wyjdzie ok 1180 kcal
rowerek

mam nadzieję ze plan zrealizuję

Fruktelko - wiem, ze nieduze przekrocznie tysiaka az tak nie zaszkodzi.. a ruch - też go mało, za mało u mnie.. buziaczki

Aniu-Najmaluszku - staram się być na diecie, dziś sobie zaplanowałałam cały dzień i zamierzam się tego trzymać oby mi się udało buziaczki

KasiuCz - też myślę, ze 1250 kcal jest ok! Nie bede sobie robiła wyrzutów ze nie daję rady wytrzymac na tysiaku.. trudno..
A co do ruchu - oj rano zaliczyłam ponad 3 km szybkim marszem tuląc się pod parasolem hehe.. wieczorem rowerkuje! gonię lenia hehe..
buziaczki Kasiu

pozdrawiam z deszczowego Pomorza!!

Aniu myśle że 1200 kalorii to dobry pomysl jeski czujesz ze 1000 to za malo, szczególnie gdy masz ćwiczyć, no jakies zrodlo energii trzeba miec. Byc moze jak skurczy Ci sie zoładek i poczujesz sie gotowa do przejdziesz na 1000. Powodzenia życze!

Aneczko, pakuneczek cudownie słoneczny leci do Ciebie z Wawki na Pomorze
u nas dziś ciąg dalszy lata, ale podobno od jutra znów jesień... a tam, będę się tym jutro dopiero martwiła

jak dla mnie, to 1200-1400 przy takim trybie życia jaki Ty prowadzisz, jest bardzo ok
brawo
tylko postaraj się czasem odkurzyć rowerek, albo poćwiczyć, dobrze


buziaki

Widzę, że planik idzie dobrze i 3mam kciuki za kontynuację

Anikas, ja też jak Bike myślę, że tysiak to chyba za mało dla Ciebie. I pewnie nawet jeślibyś kilka dni na nim wytrwała, to strach pomyśleć, co by było gdyby...
Teraz trzymasz się bardzo ładnie, jak jeszcze uda Ci się wcisnąć trochę ruchu pomiędzy weekendami, to już będzie super.
Pozdrawiam mocno.

postaraj się czasem odkurzyć rowerek, albo poćwiczyć, dobrze

JA TEZ TO POWINNAM ZROBIC ALE TEN LENIWIEC
POZDRAWIAM CIEPLUTKO